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Reconectando a través del yoga

24/02/2026

✨ SORTEO ✨

Hay colaboraciones que nacen desde el postureo…
y otras que nacen desde los valores 🤍

Hoy quiero compartir una de esas que se sienten bonitas.
Junto a , una marca creada por una pequeña emprendedora, especializada en crossfit y que ahora abre espacio al yoga, sorteamos un conjunto completo a elección de la ganadora ✨
El que te haga sentir fuerte, cómoda y tú.

Porque moverte, entrenar o practicar también es una forma de volver a ti 🌿

¿Cómo participar?
🧘‍♀️ Sigue a y a
💛 Dale like a este post
👯‍♀️ Menciona a una amiga con la que compartes prácticas (puedes comentar más de una vez)

✨ Extra que suma mucho: compartir este post en stories para apoyar proyectos pequeños como este.

📆 El 10/03 anunciaremos la ganadora

Gracias por estar, por apoyar y por crear comunidad.
Mucha suerte 🍀

23/07/2025

Hay momentos vitales en los que el caos reina, pero aún así podemos seguir usando nuestros metodos naturales de fertilidad consciente como el método sintotermico, teniendo en cuenta ciertas consideraciones.

¿Tu sigues usandolos en tus momentos de caos?

Te leo.

25/06/2025

¿Aprietas el abdomen… o lo activas de verdad?

Un encuentro para trabajar desde dentro:
🌬️ Suelo pélvico
💪 Diástasis y core
🧘‍♀️ Hipopresivos + movimiento consciente
☀️ Y un rato lindo entre mujeres

🗓️ Viernes 27 de junio – 16:00
📍
👶 Bebés bienvenidos

🔸 Escribime para reservar tu hueco
🎟️ ¡Últimas plazas!

26/05/2025

¿Y si te dijera que el yoga no tiene nada que ver con las posturas?

Vivimos rodeadas de imágenes de cuerpos en posturas perfectas, con conjuntos monísimos… pero eso no es yoga.
El yoga no se ve. Se vive. Se encarna.
(Aunque sí, está genial ponértelos para honrarte y disfrutarte).

Antes de mover el cuerpo, el yoga empieza con cómo vivimos.
Los Yamas y Niyamas son su raíz.
Son una guía ética y espiritual para el día a día.
Una práctica silenciosa que transforma desde adentro.

🌎YAMAS: cómo me relaciono con el mundo
• Ahimsa: no dañar (ni con palabras, juicios ni silencios)
• Satya: decir la verdad con amor
• Asteya: no tomar lo que no es mío (ni tiempo, ni energía)
• Brahmacharya: usar mi energía con conciencia
• Aparigraha: soltar el apego, confiar en lo que tengo

👁️NIYAMAS: cómo me cuido por dentro
• Shaucha: mantener claridad y orden en mi cuerpo y mente
• Santosha: practicar gratitud, incluso en el caos
• Tapas: sostenerme con disciplina suave
• Svadhyaya: mirarme, conocerme, leer mi interior
• Ishvarapranidhana: soltar el control, confiar en algo mayor

NO NECESITAS HACER ASANA TODOA LOS DIAS PARA VIVIR YOGA.
Lo practicas cuando eliges el amor en lugar de la reacción.
Cuando pones conciencia en tus actos.
Cuando respiras… y eliges paz.

La maternidad es una práctica espiritual profunda.
Cada día te enfrenta a tu ego, tus límites, tus sombras…
Y a tu capacidad infinita de amar.

Como madre…
Practicas ahimsa cuando respiras antes de gritar.
Satya cuando dices: “hoy no puedo más”.
Aparigraha cuando sueltas el ideal.
Y rendición, cada vez que confías en tu instinto.

No, no necesitas una clase perfecta.
TU VIDA, ES TU PRÁCTICA.
Cada gesto consciente, cada acto de amor,
es yoga vivido en su forma más real.

¿Que tal el recordatorio?
¿Tenias presente el verdadero yoga?

Cuéntamelo en los comentarios.
Te leo con el corazón abierto.

20/05/2025

¿Buscas un embarazo que no llega?

Ella ya había hecho “todo lo que había que hacer”. Consultas, estudios, análisis.
“Está todo bien”, le decían. Pero el embarazo no llegaba…
y había cosas que no le terminaban de encajarle:
molestias cíclicas, sangrado antes de la menstruación, una intuición que insistía.

Decidió aprender a observar su fertilidad. Empezamos juntas con el método sintotérmico.
Y ahí apareció algo que nadie había visto antes: una fase lútea muy corta.

No era un misterio. Su cuerpo simplemente no estaba pudiendo sostener una concepción.
Y eso tenía solución.

Trabajamos desde el estilo de vida, con cambios concretos, suaves, sostenibles.
Acompañando su cuerpo, su ciclo, su ritmo.
Meses después, el test marcó positivo.

El conocimiento cambia todo.
Cuando entiendes tu ciclo, aparece información valiosísima.
Y con ella, la confianza en tu fertilidad, en tu cuerpo, en ti.

Este ciclo de acompañamiento lo hago de forma muy personalizada, y por mi situación actual, no acogeré a muchas, pero si sientes que tu fertilidad merece una mirada distinta, con respeto, ciencia y conexión, escríbeme.

Te abrazo 🫰🏽

20/04/2025

Hoy necesitaba recordarme.
Que estoy transformándome.
Que mi cuerpo es hogar, aunque a veces duela.
Que llorar limpia, y apoyarme en quienes me quieren me sostiene.

Ojalá estas palabras también te abracen a ti.

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