Aula del Yo Profundo

05/03/2021

25/02/2021

Descubre los beneficios de la alimentación consciente. A través de propuestas cotidianas y sencillas, transformar tu alimentación en un camino de salud emocional.

https://auladelyoprofundo.com/21-claves-para-una-alimentacion-consciente-y-saludable/

24/02/2021

Curso: "Profundiza en el vínculo con tu mascota: Una convivencia consciente"

Ve más allá del adiestramiento y despliega la escucha de corazón, para aprender de tu perro o gato y de ese amor incondicional que te muestra cada día.

Testimonios del curso:

“Creía que este curso me iba a ayudar a entender mejor a mi perro, pero, de regalo, he comprendido más cosas de mí mismo.”

“Estos 21 días me han permitido darme cuenta de que mi vínculo con mi gato es más profundo de lo que yo creía. Realmente, ahora puedo observar con gratitud sus gestos de afecto.”

“Gracias a las lecturas y ejercicios me he dado cuenta de que el nerviosismo que a veces veo en Nube, mi perrita, es más mío que suyo. Siento que me está invitando a que busque mi calma.”

auladelyoprofundo.com

23/02/2021

¡Bajamos los precios! AHORA 58€ por curso 9 MESES DE ACCESO.

¿Cómo comenzar a Meditar?

No nos sentamos a meditar para convertirnos en buenos meditadores, sino para estar más despiertos en nuestra vida cotidiana.

Para meditar conviene adoptar una postura que nos enraíce en la práctica. En primer lugar, conviene aprender a sentarse con la espalda derecha, mientras nuestro cuerpo reposa cómodamente sobre un cojín, con las piernas cruzadas, o bien sentados en una silla con las piernas paralelas.

Si añadimos el establecimiento de una actitud amable de ofrecimiento y disponibilidad compasiva, es decir, desde el corazón y hacia la vida, nuestra práctica se tornará cada día más plena y albergará innumerables beneficios neurológicos, bioquímicos, y conductuales.

Conecta contigo:

auladelyoprofundo.com

22/02/2021

Te invitamos a realizar esta meditación guiada con ligereza, desde una actitud amorosa y abierta. Si en algún momento aparecen distracciones, simplemente déjalas pasar, y regresa al ejercicio. Comienza la práctica en tu postura habitual de meditación, con el cuerpo razonablemente erguido y relajado. Cierra tus ojos, conecta con tu respiración.

Aprende a meditar con el Aula del Yo Profundo.

Te invitamos a realizar esta meditación guiada con ligereza, desde una actitud amorosa y abierta. Si en algún momento aparecen distracciones, simplemente déj...

19/02/2021

CLAVES:

* la atención plena potencia tu autoconocimiento, aumenta la concentración, reduce los automatismos, y neutraliza el sufrimiento

* la meditación trae a nuestra vida más foco, autoconsciencia y claridad.

* solo depende de ti y de tu voluntad de experimentar una vida consciente, más saludable y plena.

¿Te gustaría conocer los contenidos del curso "Vive Mindfulness"?👇

https://auladelyoprofundo.com/cursos/estres-0-0/?tab=tab-curriculum