Atrévete a Emprender

13/01/2025

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01/08/2024

Cómo realizar una transición profesional

La entrevista de esta semana es nuevamente con Laia Pérez Ríos, Coach de ansiedad e instructora de Mindfulness y en esta ocasión charlamos sobre cómo descubrir nuestro propósito y realizar una transición profesional hacia aquello que sentimos que deseamos contribuir.

En este caso hablamos no sólo de personas a las que acompañamos sino de nuestras propias experiencias en dichos procesos.

Pero no te cuento más te dejo la entrevista por aquí.

Esta semana volvemos a entrevistar a Laia Pérez Ríos, Coach de ansiedad e instructora de Mindfulness, esta vez para charlar sobre nuestra experiencia realiza...

17/07/2024

Descubre lo que comparte la doctora especialista en sueño Nuria Roure para vencer el insomnio y que por fin y de una vez por todas puedas dormir relajadamente. Una entrevista que no tiene desperdicio de inicio a fin por el valor de la información que aporta.

Antes de nada, si quieres estar al día sobre los últimos videos publicados y acceder a información valiosa sobre cómo participar activamente para cultiva nue...

16/07/2024

Desde el estrés laboral y la ansiedad a la calma del mindfulness

Hoy te comparto una nueva entrevista muy interesante respecto a la salud laboral.

Esta vez comparte con nosotros Laia Pérez Ríos, Coach de ansiedad e instructora de Mindfulness, que nos cuenta su propia vivencia personal y laboral trabajando como ingeniera con altos niveles de estrés y ansiedad así como la importancia que ha supuesto para ella el descubrimiento del mindfulness.

"Causalmente" Laia es ingeniera y de mi misma generación por lo que hablando con ella probablemente incluso coincidiéramos en la facultad.

Uno de los aspectos que tratamos es el de ciertas profesiones como las tecnológicas en las que tratamos de construir procedimientos en los que tener lo más posible bajo control y cómo ese patrón mental que se instala afecta a nivel de estados ansiosos.

La anticipación, el control y el excesivo poder del pensamiento a costa del habitar el cuerpo son elementos que pueden influir en el despertar del estrés y ansiedad.

Pero no te cuento más te dejo la entrevista por aquí.

Esta semana entrevistamos a Laia Pérez Ríos, Coach de ansiedad e instructora de Mindfulness, que nos cuenta su propia vivencia personal y laboral trabajando ...

15/07/2024

Esta semana retomamos entrevistas con Mirella Rodríguez, directora de calidad de un complejo hotelero y que nos comparte su propia vivencia en relación al estrés del puesto de dirección y la conciliación familiar.

Mirella nos cuenta su propia vivencia de colapso y cómo eso transformó su forma de liderar en su equipo de trabajo.

Puedes saber más sobre ella en

Puedes ver la entrevista completa en el canal de Youtube de cultiva bienestar.

https://youtu.be/DIbR2vde-rw

Esta semana entrevistamos a Mirella Rodríguez, directora de calidad de un complejo hotelero y que nos comparta su propia vivencia en relación al estrés del p...

21/06/2024

Este canal de Youtube comparte información valiosa sobre psicología y desarrollo personal que pueden ayudar a las personas a mejorar su salud psicoemocional y bienestar en su día a día. Me encantaría que el contenido pudiera llegar a más personas. Si te parece de utilidad te agradezco tu apoyo si te suscribes y lo compartas con quien pudiera interesar. Gracias 🫂

Bienvenido al CANAL OFICIAL de JOSE JUAN CERPA ORTEGA sobre Bienestar psicológico, Resiliencia Emocional y Consciencia Social de forma holística para CULTIVAR NUESTRO BIENESTAR. Aquí podrás encontrar contenido sobre autoconocimiento, desarrollo personal, consciencia, espiritualidad, meditación,...

01/06/2024

¿Quieres formar parte de la nueva comunidad de Autonocimiento y Desarrollo Humano "Cultiva Bienestar? Ya somos más de 880 suscriptores y 70.000 visualizaciones en los vídeos gratuitos. ¿Quieres compartir valor? ¿Nos ayudas a llegar a los 900? Te cuento más en los comentarios 🙏🏻

02/05/2024

https://youtu.be/6rOqf3zK4KQ ¿Qué contestarías a esta pregunta tan importante? Te invito a dejar tu comentario y a compartir el vídeo a quien pueda ser de interés para reflexionar en este momento vital. Feliz día 🙏🏻

Antes de nada, si quieres estar al día sobre los últimos videos publicados y acceder a información valiosa sobre cómo participar activamente para cultiva nue...

01/05/2024

Este es un resumen de la segunda entrevista realizada a Karl Kim (Médico acupuntor y de medicina china, campeón del mundo de Tai Chi) sobre la importancia de la consciencia corporal (sentir especialmente la musculatura interna) para nuestro bienestar físico y psicológico. Kim es de nacionalidad coreana y aunque tiene alguna dificultad para expresarse en español con la fluidez que quisiera considero que lo que aporta es muy interesante. Espero que la disfrutes tanto como yo.

Medicina China, Tai Chi, acupuntura son disciplinas orientales que cada vez más se adentran en las sociedades occidentales como formas beneficiosas para la s...

16/04/2024

El lenguaje junto con nuestra habilidad para el pensamiento complejo y la solución de problemas nos han permitido avances inimaginables como humanidad. Pero también es cierto, que En los últimos tiempos hemos dado excesivo poder/importancia al pensamiento y conocimiento en detrimento de otros aspectos. Ese sobrepensar En exceso, también nos puede generar sufrimiento. En el fragmento de la película "El último Samurái" nos hablaba del sobrepensar y el "No pensar". La idea era reflexionar a qué se refería con eso de "No pensar". Hoy vamos a ir un poco más allá. Con este fragmento de la película "La leyenda de Bagger Vance" creo que se puede entender mejor. Hay una sabiduría somática (corporal). Y aquí todavía hace una expansión mayor. ¿A qué se refiere este fragmento con "Sentir el campo"? Espero que lo disfrutes tanto como yo. Feliz dia 🙏🏻

En esta ocasión vamos un paso más allá. Más allá de "no pensar" se trata de darle al pensamiento su justo lugar junto con la sabiduria del propio cuerpo. Y n...