Atrévete a Emprender

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Cómo realizar una transición profesional

La entrevista de esta semana es nuevamente con Laia Pérez Ríos, Coach de ansiedad e instructora de Mindfulness y en esta ocasión charlamos sobre cómo descubrir nuestro propósito y realizar una transición profesional hacia aquello que sentimos que deseamos contribuir.

En este caso hablamos no sólo de personas a las que acompañamos sino de nuestras propias experiencias en dichos procesos.

Pero no te cuento más te dejo la entrevista por aquí.

Cómo descubrir nuestro propósito y afrontar una transición laboral. Dos casos reales Esta semana volvemos a entrevistar a Laia Pérez Ríos, Coach de ansiedad e instructora de Mindfulness, esta vez para charlar sobre nuestra experiencia realiza...

Descubre lo que comparte la doctora especialista en sueño Nuria Roure para vencer el insomnio y que por fin y de una vez por todas puedas dormir relajadamente. Una entrevista que no tiene desperdicio de inicio a fin por el valor de la información que aporta.

✅Doctora en psicología del sueño explica cómo vencer el insomnio 🤯 y lograr dormir profundamente 😴 Antes de nada, si quieres estar al día sobre los últimos videos publicados y acceder a información valiosa sobre cómo participar activamente para cultiva nue...

Desde el estrés laboral y la ansiedad a la calma del mindfulness

Hoy te comparto una nueva entrevista muy interesante respecto a la salud laboral.

Esta vez comparte con nosotros Laia Pérez Ríos, Coach de ansiedad e instructora de Mindfulness, que nos cuenta su propia vivencia personal y laboral trabajando como ingeniera con altos niveles de estrés y ansiedad así como la importancia que ha supuesto para ella el descubrimiento del mindfulness.

"Causalmente" Laia es ingeniera y de mi misma generación por lo que hablando con ella probablemente incluso coincidiéramos en la facultad.

Uno de los aspectos que tratamos es el de ciertas profesiones como las tecnológicas en las que tratamos de construir procedimientos en los que tener lo más posible bajo control y cómo ese patrón mental que se instala afecta a nivel de estados ansiosos.

La anticipación, el control y el excesivo poder del pensamiento a costa del habitar el cuerpo son elementos que pueden influir en el despertar del estrés y ansiedad.

Pero no te cuento más te dejo la entrevista por aquí.

Desde el estrés laboral y la ansiedad a la calma del mindfulness. Entrevista a Laia Pérez Esta semana entrevistamos a Laia Pérez Ríos, Coach de ansiedad e instructora de Mindfulness, que nos cuenta su propia vivencia personal y laboral trabajando ...

Esta semana retomamos entrevistas con Mirella Rodríguez, directora de calidad de un complejo hotelero y que nos comparte su propia vivencia en relación al estrés del puesto de dirección y la conciliación familiar.

Mirella nos cuenta su propia vivencia de colapso y cómo eso transformó su forma de liderar en su equipo de trabajo.

Puedes saber más sobre ella en

Puedes ver la entrevista completa en el canal de Youtube de cultiva bienestar.

https://youtu.be/DIbR2vde-rw

Liderazgo, conciliación, maternidad y gestión del estrés Esta semana entrevistamos a Mirella Rodríguez, directora de calidad de un complejo hotelero y que nos comparta su propia vivencia en relación al estrés del p...

Este canal de Youtube comparte información valiosa sobre psicología y desarrollo personal que pueden ayudar a las personas a mejorar su salud psicoemocional y bienestar en su día a día. Me encantaría que el contenido pudiera llegar a más personas. Si te parece de utilidad te agradezco tu apoyo si te suscribes y lo compartas con quien pudiera interesar. Gracias 🫂

El Arte de Vivir. Cultiva Bienestar Bienvenido al CANAL OFICIAL de JOSE JUAN CERPA ORTEGA sobre Bienestar psicológico, Resiliencia Emocional y Consciencia Social de forma holística para CULTIVAR NUESTRO BIENESTAR. Aquí podrás encontrar contenido sobre autoconocimiento, desarrollo personal, consciencia, espiritualidad, meditación,...

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https://youtu.be/6rOqf3zK4KQ ¿Qué contestarías a esta pregunta tan importante? Te invito a dejar tu comentario y a compartir el vídeo a quien pueda ser de interés para reflexionar en este momento vital. Feliz día 🙏🏻

¡Pregunta IMPORTANTE! ¿Qué contestarías? Antes de nada, si quieres estar al día sobre los últimos videos publicados y acceder a información valiosa sobre cómo participar activamente para cultiva nue...

Este es un resumen de la segunda entrevista realizada a Karl Kim (Médico acupuntor y de medicina china, campeón del mundo de Tai Chi) sobre la importancia de la consciencia corporal (sentir especialmente la musculatura interna) para nuestro bienestar físico y psicológico. Kim es de nacionalidad coreana y aunque tiene alguna dificultad para expresarse en español con la fluidez que quisiera considero que lo que aporta es muy interesante. Espero que la disfrutes tanto como yo.

La importancia de SENTIR el cuerpo y la consciencia corporal. Entrevista Medicina China, Tai Chi, acupuntura son disciplinas orientales que cada vez más se adentran en las sociedades occidentales como formas beneficiosas para la s...

El lenguaje junto con nuestra habilidad para el pensamiento complejo y la solución de problemas nos han permitido avances inimaginables como humanidad. Pero también es cierto, que En los últimos tiempos hemos dado excesivo poder/importancia al pensamiento y conocimiento en detrimento de otros aspectos. Ese sobrepensar En exceso, también nos puede generar sufrimiento. En el fragmento de la película "El último Samurái" nos hablaba del sobrepensar y el "No pensar". La idea era reflexionar a qué se refería con eso de "No pensar". Hoy vamos a ir un poco más allá. Con este fragmento de la película "La leyenda de Bagger Vance" creo que se puede entender mejor. Hay una sabiduría somática (corporal). Y aquí todavía hace una expansión mayor. ¿A qué se refiere este fragmento con "Sentir el campo"? Espero que lo disfrutes tanto como yo. Feliz dia 🙏🏻

¡Sentir el Campo! (La leyenda de Bagger Vance) En esta ocasión vamos un paso más allá. Más allá de "no pensar" se trata de darle al pensamiento su justo lugar junto con la sabiduria del propio cuerpo. Y n...

https://youtu.be/o4UkaIwk5sQ Aquí está el vídeo que te dije. Son sólo 5 minutos recortados de la película "El último Samurái". Personalmente creo que aportan mucha información a la reflexión. En la película hay un momento donde le dicen al "Samurái Americano" ... "Piensas demasiado", "No pensar". ¿A qué crees que se refiere con estas frases? ¿De que aspectos se da cuenta el Samurái Americano mientras vive en en el poblado? Feliz inicio de semana 🙏🏻

¡Piensas Demasiado! (El último Samurái) Vivimos en una sociedad donde hemos dado tanto poder al conocimiento y al pensamiento que hemos quedado presos de el.Si bien el lenguaje y el pensamiento nos...

Palabras, palabras y más palabras.

Imágenes.

Partamos de una premisa.

Las palabras no son el objeto, la descripción no es el hecho ni el mapa es el territorio.

Hoy quiero hablarte de algo e ir más allá.

La armonía entre la razón y la emoción. Palabras distintas que hacen que parezca separado algo que está interconectado.

El equilibrio que, como proceso, también incluye el desequilibrio.

Vivimos en una sociedad donde el pensar/razón está hipertrofiado y en la que tratamos de aferrarnos a una posición "buena" rechazando otra "mala" y creando polaridad.

Por eso, he decidido resumir muchos de los vídeos del canal de "Cultiva Bien-Estar" sobre emociones primarias en menos de 20 minutos (¡Solo 20 minutos!!).

https://youtu.be/yHp6hprcq7U

Espero que pueda acercar a comprender mejor su función, la información que aportan y sobre todo a tomar mejores decisiones sin ser arrastrados por ellas de forma recurrente.

https://youtu.be/yHp6hprcq7U

Pero, antes de terminar, ¿Sabes qué?

Esto sigue siendo conocimiento en forma de palabras e imágenes.

Las emociones SE SIENTEN. ¡Se experimentan! ¡Se viven!

Y sobre eso yo no puedo enseñarte nada.

Explora tu miedo, enfado, tristeza, alegría, asco y sorpresa. Experiméntalos en tu cuerpo y si te apetece cuéntame tu vivencia. ¡Cuéntame sobre ti!

Una imagen vale mas que mil palabras y una vivencia más que mil imágenes.

Feliz Semana Santa 🙏🏻


https://www.instagram.com/p/C5GEftQIXbo/?igsh=MXg2Znc3ZzVkdGQ4Mw==

MiniCurso Intensivo GRATIS De Inteligencia Emocional | Cómo Gestionar Mejor las Emociones Este video trata de una introducción a las emociones primarias fundamentales. Miedo, enfado, alegría, asco, sorpresa y tristeza. La idea es comprender de for...