Gimnasia Hipopresiva Itahipopresivos

26/08/2026

🪻Después de unas semanas de descanso, volvemos a encontrarnos en la sala.

✨ El próximo martes 1 de septiembre retomamos nuestras clases de gimnasia hipopresiva y hatha yoga. ✨

Volvemos a respirar, a movernos, a fortalecer y a regalarnos ese ratito para nosotras. 🧘🏽‍♀️💜

Comenzamos un nuevo curso con mucha ilusión y con las ganas de seguir creando un espacio para cuidarnos, conectar con nuestro cuerpo y disfrutar de la práctica. 💞

Te unes a nosotras? 🤗

Si quieres información sobre horarios y clases, escríbeme por privado. Estaré encantada de conocerte.💜

29/07/2026

🪻Nos tomamos un pequeño descanso durante el mes de agosto.

Ha sido un placer acompañarlas durante este curso en las clases de hipopresivos y yoga. Gracias por la confianza y por hacer de cada clase un espacio tan especial. ✨

Ahora toca descansar, recargar energía y disfrutar del verano.

Les deseo un verano lleno de calma, bienestar y momentos para disfrutar.

Nos vemos en septiembre! 💜

13/11/2025

https://mizentrogc.wordpress.com/sobre-mi/

Soy Itahisa Mederos, fundadora y creadora del espacio miZentro. Comencé este lindo proyecto hace ya catorce años. Durante mucho tiempo dediqué gran parte de mi tiempo libre al cuidado del cuerpo: b…

03/11/2025

¡Activa tu abdomen desde dentro y redescubre tu bienestar! ¿Sientes que tu postura necesita un cambio? ¿Quieres fortalecer tu abdomen sin forzar tu cuerpo?Llega nuestro penúltimo Taller de Iniciación a la Gimnasia Hipopresiva del año, una experiencia práctica para aprender a conectar con tu respiración, tu abdomen y tu suelo pélvico de forma consciente y efectiva. ✨ En este taller aprenderás:...

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24/10/2025

Más allá de contar calorías o seguir reglas, alimentarnos también es escucharnos. Te invitamos a un taller para reconectar con tu cuerpo y tu forma de comer, desmontando mitos y aprendiendo herramientas sencillas para volver a disfrutar de los alimentos desde la consciencia y la libertad. Qué encontrarás? · Un espacio de confianza y comunidad. · Claves para nutrirte de manera más real y amorosa....

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08/09/2025

El próximo sábado 27 de septiembre, de 10 a 13 horas, en miZentro realizaremos un taller práctico para mujeres que desean fortalecer el suelo pélvico, mejorar su postura y conectar con la respiración consciente a través de la gimnasia hipopresiva. ¿Qué es la gimnasia hipopresiva y para qué sirve? La gimnasia hipopresiva es una técnica que combina posturas específicas con respiraciones en apnea espiratoria....

El próximo sábado 27 de septiembre, de 10 a 13 horas, en miZentro realizaremos un taller práctico para mujeres que desean fortalecer el suelo pélvico, mejorar su postura y conectar con la respiraci…

09/08/2025