Yogacris50.hatha

Gracias mi hija por ser como eres. No cambies nunca. Y sigue luchando por tus sueños. Con humildad y los pies en el suelo llegarás donde quieras. Te amo. Tienes lo que te mereces mi máxima goleadora.❤️🤍🏆

Este totorota provocando por las 15. Es de lo que seguirán viviendo los Madridista...Señores actualizaciones. No toda la vida vivirán de eso. Males de muchos, consuelos de tontos

Liberar caderas en yoga es fundamental para mejorar la movilidad, aliviar la tensión física acumulada por el sedentarismo (especialmente en el psoas y glúteos) y reducir dolores lumbares. Estas posturas mejoran la postura, aumentan la flexibilidad, previenen lesiones y, a nivel emocional, ayudan a liberar emociones reprimidas, estrés y miedos, favoreciendo la estabilidad emocional y la flexibilidad ante la vida.
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Es verdad que en mi hay intensidad y no tengo ni el más mínimo problema en demostrar lo que pienso o siento tal cual es, bueno o malo, sin pelos en la lengua, soy pasional en mi comportamiento, rio, canto o lloro cuando el cuerpo me lo pide, sigo siempre a mi corazón y me fio ciegamente de mi instinto, siempre me ha dado igual lo que los demás piensen de mi porque tengo claro quien soy y no me gusta aparentar lo que no soy.

Vivo la vida tal cual viene, con alegrías o tristezas, ilusiones o desilusiones, odio la hipocresía y la toxicidad en las personas, no me gustan las cosas a medias, disfruto de todas las experiencias al máximo sin miedo a equivocarme porque pienso que esta vida está hecha para los valientes, algunos piensan que soy atípica, rara, loca.... y yo creo que eso es porque realmente les falta coraje para vivir disfrutando el día a día.

Yo abro las manos para poder coger todo lo que la vida me pone en ellas, no llevo piedras del pasado en mi mochila porque ocuparían demasiado espacio y no podría llenarla de experiencias presentes que son realmente las que me importan, doy lo que recibo y amo poniendo el alma entera, no soy perfecta ni pretendo serlo y en estos momentos tengo absolutamente todo lo que necesito para ser 100% feliz.

Tengo claro que estamos divididos en dos grupos, los que miran y los que ven, personalmente prefiero estar entre los primeros, ver lo hace cualquiera, mirar ya denota mas interés. Cada uno tenemos nuestra propia visión del mundo y es justo que así sea. Hay veces que ocupamos tanto espacio dentro de nosotros con nuestros pensamientos, que no cabe nada mas y el corazón también debe ser llenado, dicen que todo el mundo tiene una cabaña en él, donde se refugia cuando la lluvia de la vida cae muy fuerte.

Que se nos caiga la vida de vez en cuando es incluso necesario, nos rompemos en miles de trocitos y es preciso que así sea, porque al recogerlos nos damos cuenta de cuales tenemos que dejar abandonados ahí mismo porque no sirven para nada... Date tiempo para vivir, sigue subiendo peldaños, que lo que tiene que ser será y lo que tiene que pasar, pasará... Atrévete a hacer eso que deseas, eso que quieres, aunque te de miedo. 💚

El yoga es una herramienta integral que ayuda significativamente a adaptarse a cualquier situación en la vida.
* Más allá del ejercicio físico, fomenta la flexibilidad mental, la resiliencia emocional y la calma interna, lo que permite gestionar cambios y desafíos con mayor serenidad.
* Enseña a aceptar las circunstancias presentes y las situaciones que no se pueden controlar, disminuyendo el sufrimiento...
* La respiración consciente y la meditación ayudan a calmar el sistema nervioso, permitiendo mantener el equilibrio en situaciones difíciles...
* La práctica constante enseña a ser flexible, no solo con el cuerpo, sino también con la mente, facilitando la adaptación a nuevos escenarios.
* Al aprender a aceptar los errores y reintentar las posturas, se fortalece la capacidad de perseverar y adaptarse frente a los desafíos cotidianos.
* Ayuda a vivir en el "aquí y ahora", evitando la preocupación excesiva por el pasado o el futuro.
En resumen, la esterilla de yoga funciona como un "laboratorio" donde se practican habilidades (paciencia, equilibrio, tolerancia) que luego se aplican para mejorar la vida diaria.

La vida...muchas veces...es una lucha entre la mente y el corazón.
La mente calcula...duda...se protege...el corazón siente...empuja...se entrega.
La mente recuerda lo que le hizo daño y quiere evitar que vuelva a pasar. El corazón... en cambio...insiste...porque sabe que vivir sin sentir también es dolor.
Pasamos años intentando ponerlos de acuerdo...buscando equilibrio entre lo que pensamos y lo que deseamos de verdad. Y quizá crecer no sea elegir uno sobre el otro...sino aprender a escucharlos a ambos.
Usar la mente para cuidarnos y el corazón para no perdernos. Que sea un día para entender que cuando mente y corazón logran caminar juntos...la vida deja de ser una batalla y empieza a sentirse como un camino que...por fin....tiene sentido....."

Aquí todavía no había tenido a Gabri. Como pasa los años.

En Yoga principalmente respiramos por la nariz. 👃🏻

No se vive de apariencias...porque la arrogancia es solo un disfraz para corazones vacíos. El dinero compra lujos...pero no abrazos sinceros...ni amor verdadero. Fingir felicidad no la convierte en real...y la codicia siempre se asoma tras las sonrisas falsas. Quien cree tenerlo todo por riqueza...tal vez no tenga nada en el alma. Porque al final...lo esencial nunca ha tenido precio....."

Nunca te quedes con las ganas de nada...porque quizá cuando quieras hacerlo ya es tarde. Porque quizá mañana ya no puedas. Y no es lo que se suele decir...es la pura verdad. Un día se te quedan un montón de planes en el aire y te arrepientes de todas las veces que dijiste que no...de todas las veces que lo dejaste pasar...que esperaste a mañana.
No esperes. Hazlo ahora....Atrévete...Ríe...Llora. Disfruta el momento. Ama de verdad. Sal a darlo todo...Cuídate. Aprovecha lo que tienes. Sé tú. Ten detalles. Valora lo que tienes. A los que tienes. Quédate con lo bueno y no pienses de más. Entérate que al final todo pasa...y ya hemos perdido demasiado para seguir haciéndolo.
No dejes que sea tarde,.y Vive ...."