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Mari Carmen Díaz - Entrenadora de Emociones

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La Lantejuela
Mari Carmen Díaz - Entrenadora de Emociones

Profesora y educativa
Formaciones
Sesiones
Vicepresidenta ASEDEM

Hoy mi propósito es dotar de recursos y herramientas a niños/as, jóvenes, familias y docentes, para que sean más felices, ayudarles a conseguir aquello que se propongan, a sacar su mejor versión como personas y ponerlo al servicio de los demás.

03/09/2026

Ahora que arrancamos rutinas, también estaría bien arrancar con la rutina de dar más amor, de ser más amables.

Problemas nos van a sobrar. Eso no hay que entrenarlo.
Lo otro sí. Mirar un poco más despacio, hablar un poco menos desde el cansancio.

¿Con qué rutina de amabilidad te gustaría empezar? 🩷

31/08/2026

Si tuviera que recomendarle algo a los docentes antes de empezar el curso, sería este libro.

Detrás de un comportamiento difícil, de una dificultad de aprendizaje, de esa forma de comunicarse que a veces nos desborda, hay algo que buscar: una necesidad de ser vistos. De ser calmados. De ser acompañados en su mundo interior.

No siempre lo que vemos por fuera cuenta lo que pasa por dentro.

Si trabajas con niños, niñas y adolescentes, y quieres empezar el curso desde ahí, te recomiendo casi obligatoria la lectura de Escuelas Sensibles al Trauma de 🤍

25/08/2026

La península de las casas vacías, de , habla de una guerra, de la Guerra civil española y su desarrollo en Andalucía. Pero sobre todo habla de lo que se hereda sin querer: el silencio, la ausencia, esa memoria que pesa aunque nadie la nombre.

Cuánto me recuerda a mis abuelos, por todo lo que pasaron y lo que hemos heredado, cuántas frases, dichas en el día a día de mi madre y abuelos que ahora encuentro el sentido.

Una familia que se va desintegrando página a página, como se desintegra a veces algo dentro de nosotros sin que sepamos exactamente cuándo empezó.

Lo he leído este verano y todavía lo llevo puesto.

Si te gustan las historias que no explican lo que sientes, sino que te dejan sentirlo, esta es tu lectura de verano 🩷

📖 ¿Qué estás leyendo tú estos días? Cuéntamelo en comentarios.

20/08/2026

No es necesario ni posible estar o aparentar estar siempre en un 100%.
Tu 10% también es suficiente.
A veces basta con que alguien se quede, sin preguntas, sin prisa por alegrarte, solo con su compañìa.
El estado se contagia. Elige bien con quién caminas.

¿Con quién caminas tú cuando estás con poca batería? 🩷

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La imagen insertada al final del vídeo es de 🙏❤

11/08/2026

La lista de "tengo que" no se va a terminar nunca.

Lo que sí puedes hacer es colar ahí, entre medio, algo que sea solo tuyo.

Una canción, un café despacito. Una llamada que te apetecía hacer. No hace falta más.🤍

07/08/2026

No elegimos lo que nos toca. Elegimos con qué cuerpo entramos en ello.

Eso es gestión emocional, aunque casi nunca lo llamemos así. No controlar lo que llega, pero decidir cómo lo recibimos por dentro.

Hay veces que la calma no se busca quieta. Se busca moviéndose.

¿Y tú, con qué cuerpo entras en lo que no puedes controlar? Escríbeme, me encanta leeros 🤍

04/08/2026

Paramos esperando calma. Y a veces lo que llega es un vacío que asusta.

No es una señal de que algo va mal. Es una señal de que algo pide ser escuchado.

No corras a llenarlo. Siéntate ahí, aunque incomode, y deja que te diga qué necesitas de verdad. 🤍

¿Te ha pasado? Cuéntame en comentarios.

02/08/2026

Formar parte del Máster de Educación Emocional con la Universidad Pablo de Olavide me hace tanta ilusión. Y más aún con el respaldo de ASEDEM, la asociación de la que formo parte como vicepresidenta, y con más de 20 docentes que llevamos décadas en esto, cada uno/a desde su experiencia.

Dar clase en este máster me hace sentir con esa mezcla de ilusión y responsabilidad que aparece cuando algo te importa y en lo que crees de verdad.

Formación aplicada a escenarios reales: duelo, emergencias, derecho, cuidado profesional. Con fundamento teórico, sí, pero también con cuerpo: habrá biodanza, meditación, encuentro entre quienes acompañamos a otros.

100% online, en píldoras que ves a tu ritmo, con tutorías grabadas para quien concilia horarios o vive fuera de España.

Si acompañas a personas y sientes que te falta base, quiero que sepas que voy a estar ahí. Toda la info en la web de Alma Serra y en la de la UPO 🤍

28/07/2026

La corregulación no sustituye la capacidad de regularse uno mismo. Lo acompaña.

Hay personas que en un momento de nervios necesitan espacio, silencio, su propio proceso. Y hay otras que, en ese mismo momento, necesitan una mano cerca, un cuerpo que no hable pero que esté. Ninguna de las dos formas es más válida que la otra.

Lo bonito es contar con alguien que te ayude a corregularte o ser tú quien ayuda a otra persona a encontrar la calma.

15/07/2026

Ese silencio del adolescente que se vive como un portazo.

Y detrás casi nunca hay rechazo.

Está construyendo su criterio, su intimidad, su manera de estar en el mundo.

Justo lo que queríamos que aprendiera, aunque ahora escueza.

Y ojo, no todos los adolescentes son iguales. Hay quien necesita más silencio y quien necesita más presencia. Tu hijo o tu hija te irá enseñando cuál es su manera.

Tu parte es más sencilla y más difícil a la vez: quedarte cerca, sin perseguir la conversación.

¿Te resuena? Cuéntamelo en comentarios o escríbeme, te leo 🩷

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http://mcarmendiaz.es/

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