Carolina González Aguirrezabal

Carolina González Aguirrezabal

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Psicóloga, feminista, asesora en comunicación con perspectiva de género y social.

Soy licenciada en Psicologia, experta en comunicación con perspectiva de género y social y en formación en prevención de la Violencia de género. Diseño e implemento (con mucho amor) talleres sobre relaciones sanas, prevención de la violencia de género y ¡lo que surja!

Photos from Carolina González Aguirrezabal's post 15/08/2026

Creo mucho en la psicologia (por eso estudié esa carrera allá por la época en la que pingu celebraba todavía su comunión)
Creo mucho en las buenas y buenos profesionales que acompañan y ayudan
Lo que no me gusta tanto son los consejos mierder* vacíos de contexto. Esos que no tiene en cuenta que soy una mujer perimenopáusica, de 45 años que ha tenido que ¿aprender? a tolerar la incertidumbre en la la vida, que ha dado con mas de uno y de 3 cucarachos...
Esos que sirven igual para una mujer de 25 que para una de 45.
Para quien acaba de salir de una relación de mi**da que para quien lleva veinte años tragando y ya no puede más .
Porque no, no somos ni queremos ni necesitamos ni podemos todas con lo mismo.
Quizás no necesito que me digan que “todo pasa por algo”, que “hay que soltar”, que “todo es aprendizaje” o que “si te afecta es porque tienes una herida que sanar”
A veces necesito herramientas, perspectiva.
Y a veces necesito decir: ESTO ES UNA MI**DA. O eres un trocito de mixrda
(Válido para muchos tipos de vínculo y situaciones)

Y sobre todo que otra me confirme que sí. Que es que lo es. Porque cuando tu amiga, tu chico, tu madre, tu compi de trabajo o la señora que está comprando el pan enfrente tuya te mira así con esa cara de “tienes toda la razón hija vaya tela como está el mundo” a ti, se te quita (una mijita) TO.
Porque una cosa no quita la otra.
¿Verdad?

Photos from Carolina González Aguirrezabal's post 12/08/2026

Todas tenemos esa AMIGA que ve señales en todas partes para volver con el cucaracho.
A veces “la amiga” eres tú, obviamente.
El eclipse no te está mandando señales querida.
Pero nosotras estaremos aquí pase lo que pase para decirte que no,recordarte lo que ya sabes, analizar ese mensaje que no deberías contestar.
Y, sobre todo, para decirte: NO VUELVAS ESE EL CUCARACHO.

Porque una cosa es que se alineen los astros
y otra muy distinta que se NOS desalineen los criterios.
Y AHORA, quédate con esa amiga, mándale este carrusel, si vais a ver el eclipse con gafas homologadas y vamos a ponerle un puntito de amor y mucho de amor a lo del querer de amigas.
P.D: ¿son las imágenes de la mejor rueda de prensa son? SI, son.

09/08/2026

No siempre hay respuestas.
Y ¿qué haces? Aceptar
Verano, toca intentar “parar”
Por eso, me senté frente al televisor y vi Yo, adicto.
Ya conocía a Javier de Twitter, sabía de su libro, y mucha gente (sabiendo mi pasado como psicóloga en adicciones) me había avisado de que me iba a remover mucho la serie.
Lo primero: las interpretaciones son una barbaridad. El protagonista, la educadora, sus compañeras, la madre. Todo el reparto sostiene algo muy difícil .
Durante estos días, además me llegó la noticia del fallecimiento de un familiar.
Familia. Justo de lo que también trata esta serie.
¿Creíais que el tema eran solo las adicciones? No, obviamente no.
Expone grandes verdades y algo verdaderamente doloroso: hay familias que pueden parecer perfectas por fuera y ser disfuncionales en lo del querer, en lo del cuidar, en lo de dar un sitio. Y ojo que no venimos a juzgar. Que creo la mayoría de las veces hacen las cosas lo mejor que han aprendido.
Como pone el foco en lo poco que nos enseñan a eso: a vivir.
Yo no aprendí a gestionar mi dolor. Aprendí filosofía, que me encantaba. Aprendí lengua, porque era el requisito para mi sueño de ser escritora. Pero nadie me enseñó qué hacer con el sufrimiento. Me da igual el motivo. Me da igual el grado. Me da igual si era “exagerado” o no. Y como yo, puede que tú que me lees pienses parecido.
Como no sabemos a pues inventamos. Convertimos tristeza en rabia, culpa en perfeccionismo, o vete a saber en qué. Y nace dentro de nuestra cabeza una frase horrorosa: no eres suficiente. ¿Te suena?

Lo importante de esta serie no son las adicciones. Es lo que hay debajo: se puede crecer en una casa sin gritos y aun así cargar una herida que nadie te va a validar, porque total, ya aprenderás.
Yo he vivido esta serie como un acto de amor enorme. Porque ponerle nombre a lo que duele en voz alta, ser así de valiente, jodxr te reconcilia con el poder de la bondad, de la comunidad.
De lo que cura: que alguien te mire y te diga que sí, eres un monstruo, pero debajo del monstruo tienes dignidad.
Aprender a sufrir menos sigue siendo mi asigatura pendiente, supongo que la tuya también. Pero oye, no pasa nada.

Photos from Carolina González Aguirrezabal's post 01/08/2026

🔥 🖤
Una segunda edición de trazos feministas punk porque ya sabéis.
Hay cosas que cuestan media hora (o toda una vida) explicar y una ilustración las dice en pocos segundos.
¿Verdad?
Adela por dios es gloria bendita y tiene una sensibilidad extraordinaria en sus ilustraciones además de ser más güena gente que to.
🐀 es esa ilustradora que te saca una sonrisa, te hace pensar y reparte a partes iguales
Ángela Fernández Ilustración más maja que las pesetas y con un rollazo extraordinario
Rina Lobato | Cómic e ilustración es una ilustradora con mucho arte y mucho talento que te ilustra mega bien sobre la responsabilidad afectiva o como no ser un trozo de 💩🔥

¿A qué os flipan?

31/07/2026

Una amiga me manda este reel y suma una larga lista de cosas bonitas sobre mi.🥺
¿Qué deciros? La potencia que tiene escuchar a otra mujer a la que quieres y admiras diciendo cosas sobre tu trabajo, tu forma d estar en el mundo, sobre ti es revolucionaria.
Así que aprovecha esta publicación si ha llegado a ti y mándasela (tú también) a esa mujer que admiras, que quieres, que se lo merece.

Gracias María ❤️🔥

23/07/2026

La “dimensión económica” de la violencia de género opera así: te quita la salida antes incluso de que sepas que la vas a necesitar.

La violencia económica no se nota cuando entras. Se nota cuando quieres salir.

No, no deja una marca “aparentemente visible”, no, pero lo que sí que hay es una cuenta a la que no tienes acceso, un sueldo que “gestiona él mejor”, una tarjeta con límite que decide otro.

Y ese peligro real: no tener salida.
Sin autonomía económica, una decisión cualquiera se convierte en un cálculo de supervivencia: ¿con qué pago el primer mes, dónde me he metido?
El cómo cómo cómo que resuena en su cabeza cada vez que necesita algo.

Por eso no es un detalle sin más que las mujeres tengamos cuenta propia, ahorro propio, ingresos propios, aunque estemos en la relación más segura del mundo. No es desconfianza. Es que esa salida de la que hablamos no se construye cuando ya la necesitas se construye antes, cuando no hace falta, para que siga siendo tuya el día que sí haga falta si es que ocurre.

El discurso “tradwife” vende justo lo contrario: que renunciar a eso es paz, es cuidado, o una elección.
Pero esto va justo en contra a esa salida.
Ese refugio que puede no ser necesario, o que puede no ocurra por una situación de violencia Puede que ocurra porque te quieres ir y punto.
Porque te has cansado de ese lugar, o porque te has enamorado de otra persona o porque habéis crecido hacia lugares distintos
Y si llega ese día, sin salida, no hay elección posible.
Así que porfa, combatamos este discurso tan retrógrado como peligroso para las mujeres y para la sociedad en su conjunto.

19/07/2026

¿Sabes ese momento en el que de repente una amiga te suelta una burrada de repente que te deja con las patitas colgando?
Ese momento en el que tú no sabes ni qué contestar pero que si tienes claro que si ese mismo comentario te lo hiciese un señoro lo contestarías quizás magistralmente con canción de rocío jurado de banda sonora en tu cabeza.
Si, ese comentario que cuando confrontas te dicen aquello de “ chica, es que ya sabes la confianza da asco”
Y ya está. Nos quedamos tan agustito
Porque una cosa es “oye, esto no me ha sentado bien” y otra muy distinta es un comentario sobre tu cuerpo, tu vida, tus decisiones, soltado como si fuera un chiste, y que cuando te quejas, la que queda mal eres tú por “no saber encajarlo”.

Ese doble rasero también es parte de nuestro machismo interiorizado. Y es que cuando te enseñan a competir entre nosotras, a medirnos, es lo que tiene. Pero cuando lo ejerce una amiga, duele el doble porque no la esperabas de ahí.

La sororidad no es no decirnos nunca nada. Es decírnoslo con cuidado, con empatía. Con la misma delicadeza que le pedimos al resto del mundo que tenga con nosotras.

Si tu manera de querer a alguien incluye herirla y luego pedirle que no se lo tome mal, no es confianza. Es falta de responsabilidad afectiva y me da igual que sea una amistad “de toda la vida” o de hace 2 días.

Photos from Carolina González Aguirrezabal's post 13/07/2026

En un mundo en el que todo el mundo habla de influencia, de contenido, de marcas y de algoritmos, yo solo quiero influirte en esto.
(Bueno, realmente tengo una laaaaarga lista pero ya me entendéis)
Influir en lo que haces cuando otra mujer necesita que no mires para otro lado. En lo que crees que podemos hacer las unas por las otras. En no tolerar cucarachos cerca (ni en tu vida ni en la de las que quieres)
En que la próxima vez que tengas oportunidad de hacer algo, lo hagas. Aunque sea pequeño. Aunque no te estén mirando.
Esa es la influencia que hace girar el mundo.
La de una de mis abuelas cuando muchos años antes de conocerse mis padres ya le prestó una rebeca para resguardase de la lluvia a otra de mis abuelas.
La de la chica esa que se te acercó al baño y te preguntó qué te pasa?
La de esa amiga que sacó la cara por ti en un despacho cuando no estabas delante…
Me explico ¿no?

11/07/2026

Cuando escribií sobre las “fases que podrías saltarte” en uno de mis post, muchas de vosotras me dijisteis que ojalá haberlo sabido, que era inevitable, que es que la vida es así 👀
Y pienso en las que vienen detrás, las que están comenzando sus vínculos y me resisto a creer que ellas tengan que pasar lo mismo.
Por eso seguimos con el machaqueo sobre que amar no es sufrir.
Ese que madres (como la de Hannah hablando de Adam) y hermanas y amigas llevan perpetuando como un ritual feminista de amor hacia la otra.💜
Nos criamos viendo a un vampiro de 100 años colarse por la ventana de una adolescente sin pedir permiso, y nos vendieron eso como devoción.
Vimos a Ross convencido de que Rachel le pertenecía durante diez temporadas, y a muchas de nosotras convencidas de que NO ERA UN DESCANSO.
Ese, un claro ejemplo de truco narrativo que lo convierte en cucaracho de manual: no va la cosa sobre si era o no procedente liarse con alguien en ese momento.
La clave está en lo que se construyó encima: quince años de relato de “víctima”, que hizo que Rachel se sintiera culpable por su reacción, y que la serie entera y mucha más gente tomase partido por él.
Baia Baia…
Pero en cada casa, una madre o una tía, o una abuela nos enseñaba lo valioso: que un “hombre raro” puede que no se detecte, pero que tienes que aprender a salirte de ahí.
Todas hemos sido Hannah y todas hemos tenido uno (o varios) Adam en nuestras vidas.
Se les socializa. Se les hace más amable de cara al mundo mientras tú nosotras tragamos lo que cuesta vivir con ellos puertas adentro.
Pero no fallamos el examen de “detectar cucarachos” porque seamos ingenuas. Lo hacemos porque nadie nos contó de qué iba ese examen. Pero sí que nos dieron un curso entero sobre “cómo convertir a un cucaracho en alguien presentable” y nos dijeron que eso se llamaba amor.

Por eso no vimos venir a Edward. Por eso no vimos venir a Ross. Por eso hay que seguir hablando de responsabilidad afectiva, de la violencia sutil, de nosotras para nosotras🔥

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