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IriDe Bienestar y Crecimiento

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IriDe Bienestar y Crecimiento

Un espacio único en Grado, Asturias. Diseñado para promover el bienestar, el aprendizaje y la diversión. Clases de Yoga. Ludoteca. Clases de inglés. Talleres.

Cumpleaños. Ven a vernos te esperamos!

07/09/2026

𝘓𝘢 𝘮𝘶́𝘴𝘪𝘤𝘢 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘮𝘶𝘤𝘩𝘰 𝘮𝘢́𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘢𝘮𝘰𝘴.

En íriDe, Lara 🙋‍♀️, musicóloga, musicoterapeuta y profesora de piano, nos propone descubrirla de distintas maneras: aprendiendo a tocar, cantando, moviéndonos, creando o compartiendo con otras personas.

Clases de piano para todas las edades, talleres de música y movimiento para peques y sesiones de musicoterapia adaptadas a cada persona.

La música también puede ayudarnos a expresarnos, a conectar con los demás y a despertar recuerdos y emociones 💜

¿Te gustaría saber qué propuesta encaja contigo? Escríbenos y te contamos 🎶

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📍 El Barquillo 3, Grado

05/09/2026

Horarios para este mes de Septiembre.

A partir de Octubre más actividades y más horarios para el autocuidado y el bienestar.

31/08/2026

Hay cambios que nacen de una pregunta muy sencilla: ¿𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘃𝗶́𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗮 𝗶́𝗿𝗶𝗗𝗲? 💜

A partir de Septiembre, nuestras clases de Yoga pasarán de 60 a 75 minutos ⏰ Porque sentíamos que la práctica nos pedía un poco más de tiempo, tiempo para llegar sin prisas, para respirar, para preparar el cuerpo, para disfrutar de cada asana y para terminar la sesión con la calma que muchas veces nos falta en el día a día.

No es una cuestión de hacer clases más largas, sino de vivir el Yoga de una forma más completa, más consciente y más fiel a lo que creemos que puede aportar a cada persona que cruza la puerta de íriDe.

Nos hace mucha ilusión empezar esta nueva etapa y poder compartirla contigo, con la misma cercanía de siempre y con más tiempo para disfrutar juntos de cada práctica.

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24/08/2026

Hay cosas que nunca vas a encontrar en íriDe 💜

Nunca te compararemos con la persona que tienes al lado, ni esperaremos que todo salga perfecto o mediremos tu progreso por lo flexible, fuerte o rápido que seas 💪

Cada persona llega con una historia, un ritmo y unos objetivos diferentes, y creemos que eso es precisamente lo bonito: que cada proceso es único y merece ser vivido sin prisas y sin comparaciones.

Aquí vienes a aprender, a disfrutar, a cuidarte y a sentirte acompañado, porque para nosotros el bienestar no consiste en hacerlo mejor que nadie, sino en encontrar un espacio donde sentirte bien.

Esa ha sido siempre nuestra forma de entender íriDe y seguirá siéndolo 🌿

17/08/2026

Llevamos unas semanas con algo entre manos 💜

Pensando mucho, valorando opciones y dándole unas cuantas vueltas, porque hay cambios que merecen tiempo y queremos hacerlos con calma, cuidando cada detalle.

Todavía no podemos contaros de qué se trata, pero sí podemos deciros una cosa, después de más de un año y medio, en íriDe hay algo que va a cambiar.

Y estamos deseando poder compartirlo.

Nos vemos muy pronto 🌿

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10/08/2026

Siempre encontramos un motivo para dejar el autocuidado para más adelante 🥱

"𝘊𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘢𝘴𝘦 𝘦𝘭 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘰", "𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘢 𝘮𝘢́𝘴 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰", "𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘷𝘶𝘦𝘭𝘷𝘢 𝘢 𝘭𝘢 𝘳𝘶𝘵𝘪𝘯𝘢"... y, casi sin darnos cuenta, seguimos poniéndonos los últimos de la lista.

En íriDe creemos que cuidarse no tiene que esperar al momento perfecto, porque ese momento muchas veces no llega. Lo importante es dar el primer paso y encontrar un espacio donde hacerlo a tu ritmo, sin presión y sintiéndote acompañado desde el primer día.

Cuando tú decidas empezar, aquí estaremos para recorrer ese camino contigo 💜

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03/08/2026

¿Sabes cuál es la mejor parte de empezar a practicar Yoga? 🤔 Que nadie espera que sepas hacerlo todo desde el primer día...

No importa si nunca has pisado una esterilla, si hace años que no haces ejercicio o si piensas que no eres lo suficientemente flexible, en íriDe lo único que esperamos es que vengas con ganas de dedicarte un ratito para ti 😊

Nosotros estaremos para ayudarte, resolver tus dudas y adaptar la práctica para que te sientas cómodo desde el principio, porque cada persona aprende a su ritmo y eso también forma parte del Yoga 💜

Si llevas tiempo pensando en probar, estaremos encantados de recibirte.

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28/07/2026

Hoy toca ponerle un poquito de humor a la vida... ¡que para algo estamos en verano! 😂 ☀️

Hay conversaciones de WhatsApp que se repiten más de lo que imagináis 😅

📱 El que pregunta el precio... y desaparece.
📱 El que tiene los horarios delante... pero sigue preguntando.
📱 Y, cómo no, el que empieza "el martes seguro"... o quizá el jueves... o quizá ya para septiembre 🤭

Si te has visto reflejad@ en alguno... no te preocupes, ¡nos seguimos llevando bien! 💜

Te esperamos (𝘱𝘦𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘢𝘥, 𝘦𝘩) en:
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📲 609 91 05 72 (WhatsApp)

23/07/2026

¿Eres un profesional del bienestar y buscas un espacio donde desarrollar tu proyecto?

En ÍriDe seguimos creciendo y queremos incorporar nuevos profesionales autónomos que compartan nuestra forma de entender el bienestar: cercana, profesional y centrada en las personas.

Buscamos personas con vocación, compromiso y seriedad, que quieran formar parte de un proyecto sólido y aportar valor desde la calidad, el respeto y el trabajo en equipo.

Si desarrollas clases o consultas relacionadas con el bienestar y el crecimiento personal, nos encantará conocerte y valorar cómo podemos crecer juntos.

📍 Estamos en Grado (Asturias).

📩 Si crees que ÍriDe puede ser el lugar adecuado para desarrollar tu actividad, escríbenos por mensaje privado o por WhatsApp al 609 91 05 72.

Estaremos encantados de hablar contigo.

20/07/2026

🗣️ "𝘕𝘰 𝘴𝘰𝘺 𝘧𝘭𝘦𝘹𝘪𝘣𝘭𝘦."
🗣️ "𝘕𝘰 𝘤𝘳𝘦𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘭 Y𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘦𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘮𝘪́."
🗣️ "𝘔𝘦 𝘷𝘰𝘺 𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦."

Si alguna vez has pensado algo parecido, este vídeo probablemente hable de ti.

Juan 🙋‍♂️, profesor de Yoga y director de ÍriDe, recuerda perfectamente cómo fueron sus primeras clases: las dudas, las comparaciones y la sensación de no encajar.

Con el tiempo descubrió que el Yoga no consiste en llegar más lejos que nadie, sino en dejar de compararse y empezar a escucharse.

Cuando alguien cruza por primera vez la puerta de ÍriDe, Juan sabe cómo se siente. Y acompaña ese proceso con una idea muy sencilla: cada cuerpo, cada persona y cada práctica tienen su propio ritmo 💜

Nadie nace sabiendo hacer Yoga. Solo hace falta dar el primer paso.

¿Te animas a dar el tuyo? 🌿

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