IAMindfulness

Nos vemos en septiembre ✨🙏🏻💃🏻

Más información en nuestra web www.iamindfulness.com

Hay personas que llegan por primera vez. Y hay otras que, cuando llega el verano, vuelven.

Con los años, este retiro de 8 horas de silencio ha ido construyendo algo que no estaba en el programa: una sensación de familiaridad. Rostros que se reconocen, nuevos participantes que encuentran su sitio y una práctica compartida que, sin hacer ruido, crea vínculos.

Gracias a quienes estuvieron este domingo y a quienes, verano tras verano, siguen eligiendo detenerse con nosotros. Es un privilegio ver cómo esta comunidad sigue creciendo, no solo en número, sino también en confianza, presencia y profundidad.

Gracias también a Lolo y José, que acompañaron una vez más este espacio de silencio con la dedicación y el cuidado de siempre ✨🫶🏻

Cerramos nuestro curso de 8 semanas de Profundización en Meditación Mindfulness con este retiro en la Casina del Árbol, lleno de personas maravillosas 🤲🏻✨

Cada vez somos más quienes escogemos acompañarnos en este camino de la pausa, de tomarnos el tiempo, de priorizarnos.

Nos vemos en septiembre para iniciar el nuevo curso de programas Mindfulness presenciales y online.

Feliz Verano para todos ☀️

¿Cómo vas a dejar de actuar de un modo particular si no eres consciente de él? 💖

El proceso meditativo te invita a llevar tu atención a tus pensamientos, tu cuerpo, las sensaciones... Y observarlas como si fueras un espectador de ti mismo.





Tomado de la lectura de "Deja de ser tú" de Joe Dispenza

Este curso es un entrenamiento para el cerebro 🏃🏻‍♀️🧠 es el manual de instrucciones que nadie te dió para apagar el ruido mental y dejar de vivir en automático 🤲🏻❣️

La Meditación Metta es una práctica que te ayuda a cultivar el amor incondicional y la compasión hacia uno mismo y los demás 🤲🏻✨

Te ayuda a expandir esos sentimientos y contribuye a calmar estados de rabia, ira o ansiedad.

En nuestro canal de Spotify encontrarás la meditación completa☝🏻