Dietéticamente

Dichosa dieta (siempre colgada en la nevera). Papel repleto de imposiciones que coarta tu libertad de elección y anula tus señales fisiológicas con el fin de conseguir un físico concreto. Una moda popular extendida entre la población. Dejemos al margen aquellas pautas prescritas que persiguen tratar una enfermedad o alteración donde la alimentación es clave para obtener salud. Eso sí que es serio.

Llevo un tiempo bastante insistente con el daño que causan las dietas para adelgazar. Familias que no ven el peligro y personas metidas en la rueda de hámster porque creen que las básculas son la mejor amiga para convivir. Muchos os preguntaréis si cuando lanzo este tipo de mensajes me estoy tirando piedras contra mi propio tejado por la profesión que tengo. Pues la respuesta es NO.

Llevo 18 años acompañando a personas a cuidar su alimentación desde un enfoque educativo e integral. Desde el respeto trato de transmitir que esto de la alimentación no va de extremos. Que jugar con la comida, daña y hacer el mico con las básculas enferma.

Dicho esto y a nada de darle la bienvenida al verano, espero que en vuestras neveras esté el cartel de vuestras próximas vacaciones.

¿Prometido?

Y tú, ¿qué valor le das a tu cuerpo?

Trátalo como se merece.

¿Te suena de algo ese comentario que llega sin pedir permiso?

¿Sientes que lo que comes va a estar en boca de todos?

Vivimos en una sociedad poco consciente de la repercusión que pueden tener algunas cosas en el ámbito de la nutrición.
La culpa, de nadie. La responsabilidad, de todos.

Cuando se comentan tus elecciones sin pedir opinión, es fundamental no “tragarte” ningún comentario que esté fuera de lugar. Tienes el derecho de escoger aquello que consideres oportuno. Esto no va de géneros, tallas, profesiones u otras cuestiones. Va de ti y de tu libertad para hacer y deshacer como consideres.

¿Has recibido alguna vez algún comentario desafortunado?

Salud, también es contestar.

Empieza el calor, el llevar menos prendas y una estación que nos recuerda lamentablemente que empieza la cuenta atrás. Meses de ceder nuestra salud a la ley del todo vale y de arriesgar por encima de todo.

Nos enseñaron a encajar, a ser perfectas y a seguir patrones a costa de todo. Somos una sociedad entrenada a ello.

¿Qué valor le das a tu salud? ¿Qué te permite hacer que tanta felicidad te produce?

Honrar nuestro cuerpo, su evolución y respetar los ritmos que cada uno necesita, es un acto de amor hacia nosotros mismos.

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¿Qué información hay detrás del dato que nos da la báscula?

¿Qué beneficios aporta el tener acceso directo a este dispositivo a cualquier edad?

Deberíamos de plantearnos el impacto que está teniendo en la salud de las personas, especialmente, entre los más jóvenes.

Todos en algún momento hemos experimentado cómo afecta a nuestro estado anímico el peso que nos da la báscula. Centrarnos en la idea de que un número determina o mide nuestras capacidades frente a un objetivo físico, solo nos aleja más de lo que verdad importa a efectos de salud.

Por ello, si alguien me da una razón sólida del porqué disponer de una en casa, quizás cambie de opinión.

De momento, te animo a que si la tienes te plantees si realmente el mensaje que hay detrás de ella influye positivamente en ti y los tuyos.

¿Alguna víctima de las básculas por aquí?

Cuando los problemas pesan… la solución pasa por trabajarlos.

Nuestra relación con la comida y por ende con nuestro cuerpo sigue siendo una cuestión de salud.

Te doy 3 consejos que pueden ayudarte:

-Respeta por encima de todo tus necesidades. Al final, solo tú te conoces mejor que nadie.

-Recuerda que las modas mueven montañas y no debes dejarte arrastrar por todo.

-Escoge a profesionales que tenga una formación rigurosa y te respeten como persona.

Cuídate 🙏🏻

Nuestras elecciones alimentarias están influenciadas por varios factores internos y externos.

Buscar un tratamiento que consiga rápidos resultados en poco tiempo y omita todas estas características, al final cae por su propio peso.

Todos sabemos lo goloso que es conseguir aquello que deseas en un “plis plas” sin apenas esfuerzo, pero déjame decirte que en alimentación esto no va así.

O se incluye y se trabaja a la persona desde todas las áreas implicadas con rigor, flexibilidad y aprendizaje, o seguiremos poniendo en juego el famoso ciclo de las dietas.

¿Te suena?

¡Te leo!

Mientras no respetes a tu cuerpo, él tratará de sobrevivir como pueda. Y es que someter al físico a una lucha constante de renuncias, control y presión deriva en un deterioro de salud que nadie merece.

Lo más sorprendente es que la gran mayoría de veces pensamos que lo hacemos por estar bien, y ese deseo oculta una necesidad de encajar y ser aceptados porque estamos expuestos a ello desde pequeños.

Tu valía y manera de ser no lo determina un manual repleto de normas. Requieren de libertad, ligereza y autenticidad que es lo que te hace único.

Quizás es momento de soltar y priorizarte sin importar lo que quieran los demás. Elige la vida que quieras tener porque mientras tú desgastas tu energía y felicidad, otros se encargan de recordarnos que esto nunca es suficiente.