¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/218660205009938/

Viu el Ioga-Baix Empordà

Casa
España
Fonteta
Viu el Ioga-Baix Empordà

"Viu el ioga" és sinònim de claredat, salut,atenció personal i alegría."Viu el Ioga" és la capacitat d'adaptar el Ioga a la persona.

HORARIS DE CLASSES DE IOGA TERAPÈUTIC PRESENCIALS I ON-LINE:

Classes PRESENCIALS I ON-LINE a particulars (horaris a convenir)

CLASSES PRESENCIALS:

DIMARTS:
de 18h a 19,15h HATHA IOGA PER ADULTS AL LOCAL SOCIAL DE FONTETA. Plaça de l' esglèsia,s/n 647 011 569

DIJOUS:
de 18h a 19,15h HATHA IOGA PER ADULTS al LOCAL SOCIAL DE FONTETA. Plaça de l' esglèsia,s/n 647 011 569

DISSABTES I DIUMENGES:

CLASSES INDIVIDUALS
RECESSOS I APROFUNDIMENT EN IOGA I ESPIRITUALITAT.

18/03/2024

Aquest és el meu regal🎁

He creat una versió de 12 postures de Hatha Ioga actualitzades que hauríem de fer cada dia.

La meva manera de pensar sobre la pràctica de ioga ha canviat amb els anys i aquesta versió reflecteix aquest pensament amb més pràctiques per:

📌Donar mobilitat a les articulacions.
📌Enfortir el nostre cos.
📌Connectar amb el nostre esperit.
📌Regular el nostre sistema nerviós.

Ho farem assegurant-nos que descansem a cada postura i que la nostra columna es mogui en totes direccions allíberant-nos de qualsevol dolor o molèstia.

T'espero amb moltíssimes ganes!!

👉Divendres 22 de Març de 18h a 19'30h.
🌍Local social de Fonteta 1r p*s.
🌱Aportació: 20€
🙋🏻‍♀️Inscripcions: 647011569 (Esther)

13/03/2024

*FLEXIONS ENDAVANT!!*

Bon dia a tothom!

Dimarts,ioga a Fonteta🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️

La pràctica d'ahir va ser una invitació a fer plecs endavant assegudes.

Aquesta classe de ioga ens va oferir postures de ioga o asanes per obrir els malucs i la part posterior de les cames i així facilitar el plec endavant asseguda.

Les postures de ioga d'aquesta classe es van centrar en els isquiotibials,els malucs,els quàdriceps,el psoas i fins i tot l'alliberament de la columna per preparar el cos per les flexions.

Vam començar ensenyant als nostres cossos a plegar-se cap endavant des de la posició de peu més assolible i fer ús d'accessoris per fer rodar la pelvis sobre els ossos de les cames,tot al servei d'alleujar les flexions d'una manera accessible.

Vam acabar amb alguns girs reclinats i els genolls al pit per alliberar l'esquena.

És una gran classe introspectiva per a finals d'hivern.

La vam disfrutar molt!!🙏💪🥰

03/03/2024

El IOGA et pot ensenyar a ESTIMAR-TE a TU MATEIXA des de dins; I et recorda cada vegada que trepitges l'estora en la que practiques IOGA que ets PERFECTE exactament tal i com ets❤️

03/03/2024

El IOGA et pot ensenyar a ESTIMAR-TE A TU MATEIXA des de dins; I et recorda cada vegada que trepitges l'estora en la que practiques IOGA,que ets PERFECTE tal i com ets ❤️

21/02/2024

Ahir a la pràctica de ioga vam explorar l'òrgan dominant de l'hivern a la medicina tradicional xinesa,*els ronyons i la seva emoció corresponent,la por*

Vam analitzar l'emoció de la por a la nostra vida,desde la por a tot allò desconegut fins les nostres constants i generals preocupacions.

Físicament la pràctica ens va convidar a obrir caderes,angonals i el centre del cor ❤️ que treballa al llarg dels meridians de ronyons i bufeta.

Ens vam donar l'oportunitat d'acomodar-nos i revisar les nostres històries quan pensem en la por i deixar-nos sentir les reaccions del cos,els pensaments dominants i observar la nostra respiració.

Per acabar la pràctica vam fer una meditació sobre les tres por bàsiques: el dolor,la pèrdua i la mort.

La por no es dolenta,el problema és quan ens hi aferrem ja que ens desconnecta de la Vida i l'Amor.

❤️

18/02/2024

Divendres que ve!!!!!🥰

En aquesta sessió de *IOGA per MILLORAR la POSTURA CORPORAL i PATOLOGIES de l'ESQUENA* et permetrà millorar la postura corporal i mantenir una bona higiene postural durant el dia. A més, és perfecte si pateixes alguna patologia d'esquena, ja que inclou exercicis de movilitat de columna i tonificació a més d'obertures de pit.

📌Aquesta classe es de *nivell inicial* el que significa que es ideal si t' acabes d' iniciar a la pràctica i necessites una classe pausada on tot s'explica pas a pas.

📌També és ideal si portes temps practicant però vols perfeccionar i millorar la teva pràctica, repassant les bases.

T'espero amb moltes ganes.Et serà molt útil i aprendràs molt!👏🤸‍♂️🥰

Vine!!😃

📅Divendres 23 de Febrer de 18h a 19'30h.
🌎Local social de Fonteta 1r p*s.
🌱 Aportació: 20€
🙋🏻‍♀️Inscripcions: 647011569 (Esther)

08/02/2024

Aquí estem,PRESENTS!!!✨

Pràctica de meditació amb PRANAYAMA o exercici de respiració calmant CHANDRA BEDHA PRANAYAMA.

Chandra Bedha Pranayama t'ajuda a alleujar l'estrès i l'ansietat,a equilibrar les teves emocions i alliberar la teva ment de pensaments pertorbadors.

Aquesta pràctica és considera una bona preparació per la meditació, ja que et permet mantenir un estat mental més tranquil afavorint una experiència meditativa més profunda. Al practicar aquesta tècnica, inhalarás a través de l'orifici nasal esquerre i exhalarás per l'orifici nasal dret, el que equilibra i activa l'aspecte calmant i receptiu del teu sistema nerviós.

Vine a practicar-hi!!

Tots els Dimarts a les 18h i a les 19'30h al Local Social de Fonteta 1r p*s.🙏❤️

04/02/2024

Aquest proper Divendres!!!

T'hi apuntes???🤸

En aquesta sessió ens centrarem en el treball d'inversions per millorar la circulació, reduïr l'inflor i activar el metabolisme.

És una classe perfecte per finalitzar el mes DETOX ja que té un efecte calmant sobre les nostres cames a la vegada que irriguem la glàndula tiroides encarregada de regular l'activitat metabòlica del cos.

Invertir el cos es clau per afavorir la salut global de l'organisme, per tant,repeteix aquesta sessió sempre que sentis les cames cansades o tinguis retenció de líquids.

📆 Divendres 9 de Febrer de 18h a 19'30h.
🌍 Local social de Fonteta 1r p*s.
🌱Aportació:20€
🙋🏻‍♀️Inscripcions: 647011569 (Esther)

# iogaencatala

20/01/2024

Aquesta classe t'aportarà força, energia i vitalitat a través d'una seqüència de VINYASA IOGA enfocada per activar AGNI o 🔥 Intern.

Farem postures vigoritzants que ens aportaran calor i afavoreixen el procés d'eliminació de toxines.

A demés aquesta sessió inclou varies rondes de salutacions al sol unides a postures per tonificar l'abdomen que ens ajudaran a augmentar el consum de calories i la sudoració.😅

Es perfecta si el que estás buscant es sentir un cos treballat i tonificat després del repòs del Nadal.💪

La disfrurareu molt! 🙏

📆Divendres 26 de Gener de 18h a 19'30h. 🌍Local social de Fonteta 1r p*s.
🌱Aportació:20€. 🙋🏻‍♀️Inscripcions:647011569 (Esther)

17/01/2024

Bon dia a tothom!

Dimarts,ioga a Fonteta!!🤸‍♂️

Aquesta setmana hem explorat el nostre PODER i FORÇA personal a través de les postures del guerrer💪

Virabhadrasana I (valorar la situació,afrontar)
Virabhadrasana II (recollir totes les experiències i saviesa del passat)
Virabhadrasana III (acció,comença la batalla pacífica)

I per últim,el guerrer moribund,a vegades és necessari la rendició total..el deixar anar.✨

Hem connectat amb el nostre coratge,previsió, intencionalitat i direcció per accedir al nostre propi poder personal.💪

Hem meditat com és viure des de les nostres fortaleses,expressant plenament els nostres talents i dons fent allò que ens dóna alegria.😃

Trobar valor i significat en allò que fem i qui som ens permet establir límits que ens donen la llibertat de dir que NO quan calgui i defensar-nos a nosaltres mateixes i a les nostres creences personals.

Tots el Dimarts a les 18h i a les 19'30h.t
Thi apuntes?💪

Reflexiona sobre la teva energia guerrera,les teves fortaleses internes i el valor que aportes al món.❤️

01/01/2024

Feliç instant present amics i amigues del ioga!❤️

En el present és on succeeixen les oportunitats.😊

Gràcies per acompanyar-me i gràcies per deixar-me acompanyar-vos en aquest camí de ioga🙏

Desitjo que aquest 2024 estigui ple de ioga, compassió,agraïment i saber parar.🤗

Foto de Víctor Martín Espino.

18/12/2023

Regalets preciosos que t'esperen a les sessions de IOGA A DOMICILI🥰

M'ha encantat!!!❤️

Moltíssimes gràcies Cònsol i Narcís per confiar en mi🙏

Si vols practicar Ioga terapèutic amb la comoditat d'estar a casa teva,t'ofereixo:

📌Una pràctica segura.

📌Un programa adequat a les teves necessitats físiques,mentals i emocionals.

📌Adaptació de les postures i les seves variants a totes les lesions i patologies.

📌Aconseguir pas a pas els teus objectius de transformació.

Parlem?🤗

Per + info 647011569 (Esther)

Dirección

Fonteta
17110

Teléfono

+34647011569

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Viu el Ioga-Baix Empordà publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.