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Todo sobre la visión con Jose

Casa
España
Murcia, Región de Murcia
Todo sobre la visión con Jose

Optometrista y terapeuta visual en Murcia.

30/09/2026

La miopía infantil: unas pequeñas señales que pueden decir mucho sobre la vista

Los niños no siempre deben saber explicar que no ven bien y muchas veces pueden pensar que su forma de ver es completamente normal. Por eso observar ciertos comportamientos puede ayudarnos a detectar posibles dificultades visuales.

Algunas señales en las que podemos fijarnos pueden ser, se acercan demasiado a la televisión o las pantallas, entrecierran los ojos para mirar objetos lejano, se acercan mucho a los libros o cuadernos o comentan que no bien bien la pizarra o tienen dificultades para distinguir cosas a distancia.

La miopía suele comenzar durante la infancia y la adolescencia, y hace que los objetos lejanos se vean borrosos, mientras que de cerca, la visión puede ser más clara.

Detectar la tiempo permite valorar la visión del niño y hacer un seguimiento adecuado de su evolución.

23/09/2026

20 minutos 20 segundos 6 metros
tus ojos también necesitan pequeños descansos

La regla del 20 20 20 es la siguiente:
cada 20 minutos.

Descansa la vista durante 20 segundos, mirando un punto situado unos 6 m
Este truco sencillo ayuda mucho reducir las molestias del uso de pantalla.

07/09/2026

¿Notas que conducir de noche te cuesta más? No es casualidad

Cuando disminuye la luz, nuestra visión tiene que trabajar en condiciones más exigentes. Percibimos peor los contrastes y las distancias, mientras que los faros de otros vehículos pueden provocar deslumbramiento y dificultar temporalmente la visión

Puedes notar mayor dificultad para distinguir objeto o peatones, menor percepción del contraste y las distancias y una sensación de visión borrosa o mayor esfuerzo visual

Si conducir de noche se ha vuelto más incómodo de lo habitual, puede ser un momento para revisar tu visión. Una graduación desactualizada u otras alteraciones visuales. Pueden hacerse más evidentes cuando hay poca luz.

Ver bien también es conducir con mayor seguridad, solicita tu asesoramos

01/09/2026

100.000❤️

31/08/2026

¿Te bañas con lentillas? Este hábito puede poner en riesgo tu salud ocular

En verano pasamos más tiempo en piscinas, playas y jacuzzi, pero si utilizar lentes de contacto es importante evitar que entren en contacto con el agua. Esta puede contener microorganismos que al quedar atrapado entre la lentilla y el ojo pueden aumentar el riesgo de irritaciones e infecciones.

La mejor opción es retirar las lentillas antes de bañarte y consultar con tu centro optométrico si necesitas una alternativa para disfrutar del verano con comodidad y seguridad

Cuida tus ojos y disfruta del verano sin preocupaciones

28/08/2026

Cuando pensamos en protegernos del sol, solemos acordarnos de nuestra piel… pero ¿y de nuestros ojos?

La exposición a la radiación ultravioleta (UV) se acumula con el tiempo y puede afectar a diferentes estructuras del ojo. Por eso, utilizar unas buenas gafas de sol no es únicamente una cuestión de estilo: también es una forma de cuidar nuestra salud visual.

Disfruta del sol este verano, pero no te olvides de tus ojos.

18/08/2026

El glaucoma puede avanzar sin avisar.

Está enfermedad daña el nervio óptico y, en muchos casos, no presenta síntomas al inicio. Por eso, una revisión visual periódica puede marcar la diferencia.

Detectarlo a tiempo puede proteger tu visión
👉🏻 Agenda tu examen visual

13/08/2026

¿Ves una imagen duplicada o desalineada?

La visión doble puede aparecer de forma puntual o mantenerse en el tiempo y es la señal de que tus ojos no están trabajando correctamente juntos.

Puede estar relacionada con problemas de coordinación visual, estrabismo, fatiga visual u otras alteraciones que conviene a tiempo

Una revisión optométrica, podemos valorar cómo funciona tu visión, y ayudarte a encontrar la mejor solución para tu caso

Si notas visión doble no la dejes pasar, pide tu revisión visual

05/08/2026

12 de agosto: un eclipse histórico 🌒

Pero no mires directamente al Sol: las gafas de sol normales no sirven.

Comenta 👓 y te mando el enlace de unas gafas específicas para eclipses.

28/05/2026

¿Sabías que pasar tiempo al aire libre es el "freno" natural más potente para la miopía? 🌳☀️

No es solo por dejar el móvil, es por la luz del sol.

1️⃣ Luz Dopamina: El sol libera dopamina en la retina.
2️⃣ Enfoque a lo lejos: Mirar al horizonte relaja el músculo.
3️⃣ Control de miopía: Yo te ayudo.

Por cada hora de pantalla, intenta pasar 20 minutos de luz natural. Tu visión del futuro te lo agradecerá. 🙌

¿Cuánto te ha subido la graduación en el último año? Cuéntamelo por privado. 👇

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https://terapiavisualmurcia.com/

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