Escuela de Yoga Espígol

Todos los jueves de final de mes realiza practicas de Estiramientos de Cadenas Musculares con Profesoras y Profesores de la Escuela de Yoga Espígol:

Conchi Abellón a las 9:30 horas.
Manoli Muñoz a las 17:30 y 19:00 horas.
Jesús Ruiz a las 20:30 horas.

Proximo jueves 24 de Noviembre, ven y obten sus beneficios:

Regula el sistema nervioso (insomnio, estres, ansiedad).
La toma de consciencia del propio cuerpo.
Ayudan a regular el tono muscular.
Facilitan la reeducación postural y la conservación del movimiento.
Liberan tensiones crónicas, tanto físicas como emocionales.
Previenen y evitan lesiones en la práctica deportiva y en la vida diaria.
Mejora el funcionamiento de los órganos internos y el sistema respiratorio.
Activa la circulación sanguínea y linfática…

Los ciclos del año, nos vuelven a traer,
al final del verano,
los propósitos para el otoño e invierno.

Si quieres reconectar o empezar a practicar yoga...
Tenemos para ofrecerte:
-Comodidad
-Seguridad
-Contexto apropiado
-Profesionalidad

Nos tienes ya disponibles.
A partir del lunes 5 de septiembre con los horarios habituales.

El yoga nos hace bien,
Lo dice la evidencia y lo reafirma la ciencia

Que estés bien🙏🏻

Espígol, Escuela de yoga.

Desde Escuela de Yoga Espígol te deseamos un feliz verano.

Desde Escuela Yoga Espigol, os compartimos estas practicas especiales para el mes de julio a cargo de nuestro Profesor Jesús Ruiz.

Clases de Yoga Nidra para meditar tumbados en Savasana.

Información y reservas en Espigol Salut Natural.

Desde Escuela de Yoga Espigol nuestra Profesora Manoli Muñoz os trae unas propuestas distintas para el próximo mes de julio.

Estiramiento de cadenas musculares los martes.

Practicas de Yoga sencillas para la autoescucha los jueves.


Informacion y reservas en Espigol Salut Natural.

Otros senderos del Yoga:

Kundalini Yoga:
El Kundalini Yoga describe el cuerpo y la mente humana como un campo de energía que se mueve a traves de canales especificos llamados nadis. El canal central de energía se haya situado en la columna vertebral. Sus prácticas miran despertar esta energía latente.

Mantra Yoga:
El Mantra o sonido místico se usa para concentrarse en la meditación. El Mantra ayuda a la interiorización y su práctica puede proporcionar estados elevados de conciencia.

Hatha Yoga:
Como cualquier otro camino de Yoga, el Hatha Yoga tiene como objetivo la Realización del Ser. Para ello utiliza un trabajo especifico con el cuerpo a traves de posturas, movimientos, limpiezas internas y control de la respiración.

RAJA YOGA (camino del control físico y mental):

Consiste en seguir de forma regular un proceso de ocho pasos que tienen que ver con la actitud hacia el entorno y hacia uno mismo, la concentración y la meditación. El Raja Yoga está pensado para desarrollar y dominar la mente.

Yoga nos enseña cómo moldear las tendencias externas de la mente y alcanzar el puro estado de dicha, más allá de la mente. El objetivo del Raja Yoga es controlar todas las ondas del pensamiento o modificaciones mentales. Por ello, se denomina Raja Yoga, que significa «Rey de todos los Yogas».

JNANA YOGA (camino de la sabiduría):

Gira en torno al conocimiento, la sabiduría y la filosofía. Los yoguis que siguen este camino intentan comprender el significado más profundo de las cosas adoptando un punto de vista filosófico de la vida.

Mantenerse en la figura del “eterno aprendiz” es algo que nos ayuda a mantenernos humildes y permeables a todo aquello que vamos descubriendo e integrando con la práctica y el estudio.

Su objetivo es lograr la paz interior y la realización espiritual, para hallar el sentido de la existencia.

KARMA YOGA (camino de la acción desinteresada):

Es probablemente el camino más conocido hacia la unidad y la iluminación. Se trata de actuar sin esperar nada a cambio para estar en armonía con la mente y el alma. Así pues, los yoguis intentan renunciar a los motivos egoístas y materialistas para alcanzar la liberación del espíritu mediante actos desinteresados.

La ley del karma, o ley de causa y efecto nos responsabiliza de nuestros actos, pensamientos y palabras, porque tienen consecuencias en esta vida o en la siguiente.

Así es como la Gracia se multiplica, cuando no buscas nada a cambio.

BHAKTI YOGA (camino de la devoció y del amor):

Se participa en la cualidad de lo que está siendo compartido: algo nuestro se está dando y se recibe lo mismo que se compartió. Y donde hay compartir, hay Amor. Es a través del amor que uno experimente la apertura y la plenitud del corazón.

El Bhakti Yoga alcanza su espendor cuando se ama todo lo que existe, hasta a aquello que es invisible a los ojos. Es el camino de enamorarse profundamente de la vida, y amar no solo la forma, sino la Esencia que es compartida por todos.

El Bhakti yogui llega a comprender y a experimentar la Unidad: “Todos somos uno”

¿Quién fue Patanjali?

Patanjali fue el primer sabio que codificó y mostró la herencia india del antiguo Yoga, con su estudio del tratado "Yoga Darshana". El Darshana es un profundo, penetrante y amplio estudio del Yoga, consistente en 196 sutras (aforismos o frases cortas) y que se convirtió en su gran obra, los Yoga Sutras.