Instituto de Yoga - Susi Mas

Cuando algún/a profe me dice que su clase no acaba de funcionar, casi siempre encuentro lo mismo: da demasiado.

Hay una intención bonita al principio, tres alineaciones distintas por el camino, una postura retadora porque es lo que toca, una reflexión sobre el prana, un ajuste técnico en la última serie y un savasana desubicado que no tiene nada que ver con nada de lo anterior.

Quiero que quede claro que todo es correcto, pero el alumno sale con la sensación de haber estado en cinco clases distintas.

Esto va de al mano con la inseguridad y la confianza, parece que cuantas más cosas digas y más expliques más completa es la práctica.
Pero resulta que para enseñar, hay que tomar decisiones.

Una clase tiene un objetivo, como mucho… tres.

Cualquiera de estos cinco o cualquiera que tu decidas es válido, lo que no funciona es querer los cinco a la vez.

Cuando eliges uno y lo tienes claro tu clase casi se diseña sola.

Esto es lo primero que trabajamos en el curso gratuito de diseño de clases.
Cómo elegir tu objetivo y construir toda la sesión alrededor de él.

--> https://institutodeyoga.systeme.io/clases-yoga

De los cinco, ¿cuál eliges tú más a menudo? Cuéntame en comentarios 👇

Terminas las 200h y te dan un título.

Y llega el momento en el que te sientas a diseñar tus propias clases y puede que la primera y la décima vayan bien, pero intentas ir más allá para preparar tu trimestre o tu curso de yoga y no sabes por dónde empezar.

No porque no sepas yoga, sino porque tienes mucha información en tu cabeza y nadie te ha enseñado a convertir todo eso en una linea pedagógica coherente, segura y progresiva que acompañe a tus alumnos en su práctica.

Así que improvisas. Y funciona, más o menos. �Pero cada semana empiezas de cero y eso agota de una manera muy concreta.

El Manual Estratégico es el documento que a mí me habría gustado tener hace diecinueve años.

Defines tu diferenciación, construyes tu archivo profesional, aprendes a diseñar secuencias con criterio, entras en tu línea pedagógica y sales sabiendo diseñar un taller de cero.

⛳ Viene con 8 plantillas descargables, dos vídeos formativos sobre savasana y relajación, y una conferencia sobre pedagogía inclusiva del II Congreso Digital para Profes de Yoga que organice en 2021.

Puedes acceder directamente desde el enlace de mi perfil →

Y si conoces a una profe que sigue delante de la hoja en blanco, mándaselo.

Estructura y guión sencillo para ayudarte a acompañar tu savasana en clase de yoga.

Savasana es un terreno fértil, elegante y agradecido con el que puedes ser creativa/o y transformar cada clase de yoga,

con música,
con intención,
con palabras escogidas,
a través del silencio, o más allá de él.

Si quieres explorar y conocer cómo lo hago yo en mis clases, puedes descargar mi curso gratis de diseño de clase de yoga desde el enlace de mi perfil.

🤖 no bots here,
💛 let´s connect.

Los tiempos de una clase no son una ley escrita en piedra, eso lo sabemos todas...

hay días en que el grupo llega acelerado y necesitas diez minutos largos solo para que aterricen de verdad, y otros en que a los tres minutos ya están presentes y el flow se alarga solo, sin forzar nada.

🗺Y aun así, tener un plan de partida lo cambia todo, porque una cosa es adaptarte sobre algo que ya habías pensado, y otra muy distinta es ir improvisando sobre el vacío mientras miras el reloj de reojo.

Este reparto es el que a mí me sostiene la mayoría de las clases de una hora...

la apertura suficiente para que la intención no se quede en un adorno, los primeros vinyasas para que el cuerpo entienda hacia dónde vamos, el flow como camino, y el pico donde de verdad se juega el objetivo de la sesión.

El descenso corto pero honesto, y un savasana de diez minutos que no se recorta cuando vas justa, porque ahí es donde se integra todo lo anterior.

⛳Guárdatelo para la próxima vez que te sientes a diseñar de clase, así cuadras tus tiempos sin ir haciendo cálculos sobre la marcha.

🎁 Y si quieres el sistema completo, te dejo en mi perfil el curso de diseño de clases, es gratuito y puedes empezar hoy mismo.

Esta formación no es un intensivo de 10 horas, ni un parche para tus clases.

Es una inmersión especializada en yoga prenatal y posparto para que puedas transformar tu acompañamiento o abrir tus propios grupos de yoga prenatal como formador/a VINCULUUM

Práctica
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Contexto Social
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Secuenciación de clases prenatal

Las plazas se van cerrando por orden y por ingreso de reserva,
si quieres optar YA una de las plazas disponibles puedes escribirme y te envío toda la información.

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Quitar intensidad, poner material aquí y allá, pero no transformar...
No tener en cuenta las diferencias y necesidades entre trimestres...
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Las plazas se van reduciendo.

💛 ¡qué ganas!

Llega un momento en el que una mujer embarazada, por mucho cariño que te tenga como profe, se "cansa" de balasana, del cojínn, del bloque y del descanso continuo mientras el grupo sigue su práctica.

En ese momento, deja tus clases y busca sesiones especializadas de Yoga Prenatal.

Busca grupos de embarazadas, busca que le hablen a ella, que su bebé sea parte de la práctica y la sesión, busca poder compartir, hablar sobre cómo se siente, vivir prácticas que se diseñan para la gestación, con un lenguaje y una guía no adaptada, sino creada para ella.

Si quieres acompañar a mujeres embarazadas puedes unirte a VINCULUUM

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Solo 12 plazas....

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