Autocuidado Comunidad

Sientes que necesitas desconectar de tanta información y estímulos y volver a conectar con tu interior, donde está todo lo que necesitas?
Pues esto es lo que estabas buscando ✨

🧘‍♀️ EL AUTOCUIDADO Y LA MEDITACIÓN

¿Cuántas veces dices “necesito parar” pero no sabes cómo hacerlo de verdad?

Este curso y esta experiencia te propone algo profundo y práctico: aprender a cuidar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu a través de la disciplina milenaria de la meditación.
No es teoría. Es experiencia, práctica e integración en tu vida diaria.

Descubrirás técnicas sencillas y poderosas que te ayudarán a cultivar:
✨ paz interior
✨ alegría
✨ vitalidad
✨ claridad mental
✨ confianza
✨ sabiduría

📍 Presencial
👥 Abierto a todos los públicos
⏳ 25 horas en 7 sesiones
🗓 Miércoles de 16:30 a 19:30
📆 Del 2 al 23 de marzo

🎓 Diploma acreditativo
🎓 Estudiantes UMH: +1 crédito

Organiza: Mariló Guardiola
Lugar: Universidad Miguel Hernández Elche
Importe: 110€
Contacto: [email protected]
Tfno. y WhatsApp: 657889873

😌Es el momento de dejar de sobrevivir y empezar a habitar tu vida con presencia.

🧐inscripciones e info en el enlace de la BIO y en cultura.umh.es

👉 Reserva tu plaza y regálate tiempo de calidad.

Si tu propósito este nuevo año es AUTOCUIDARTE para poder cuidar de todo lo demás, esto es para ti:
"PROGRAMA RENACE Y BRILLA EN 2026 ✨”

Un programa de acompañamiento de 16 semanas ONLINE diseñado especialmente para que podáis conseguir lo que necesitáis para tener un 2026 extraordinario:

-PAZ INTERIOR 😌
-ALEGRÍA 😃 y
-VITALIDAD 🤩

Con las herramientas milenarias más poderosas:

-YOGA 🧘🏻‍♀️
-MEDITACIÓN 🙏
-AYURVEDA ☘️

El valor del programa y acompañamiento es de 450€ pero hasta el *viernes 9 de enero* podéis regalároslo por solo *200 € 🎁* ( retiro no incluido)

Podéis inscribiros y consultar cualquier duda por DM o en 657 889 873 , estaré encantada de atenderos 🥰

Comienza a AUTOCUIDARTE con estas 3 claves 💪🏼
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

Ahora es un buen momento para valorar si realmente te estas cuidando como te mereces este 2026!!! 🥰
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ #2026

Nuevo año, nueva oportunidad para AUTOCUIDARNOS, y poder así CUIDAR de todo lo demás 🥰
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ #2026

Hoy os comparto el planning del RETO GRATUITO “21 DÍAS DE AUTOCUIDADO : prepárate para el invierno" , cada día una propuesta para cuidar y preparar el cuerpo, mente y espíritu para el invierno y el nuevo año 🤩

Si quieres saber más y participar, te espero el grupo privado de WhatsApp enlace directo en https://chat.whatsapp.com/FPhaxpCSzJzAKswdkTZ4p6?mode=hqrc
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

Sabias que según el AYURVEDA la estación del OTOÑO🍂 es época de transición al invierno y el mejor momento para preparar nuestro cuerpo, mente y espíritu para la nueva estación?

Pues si quieres conocer y practicar alguna de las herramientas para adaptarte mejor a la nueva estación, te espero en el grupo de WhatsApp privado y gratuito ( enlace directo en la BIO) 🤗

RECUERDA: Solo si te cuidas podrás cuidar de todo lo demás .

Si quieres cuidar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu te espero en la COMUNIDAD DE AUTOCUIDADO, vía WhatsApp GRATUITA .

En ella te comparto poderosas herramientas de disciplinas ancestrales como el YOGA, la MEDITACIÓN y el AYURVEDA para autocuidarte en estos tiempos.

Enlace directo al grupo privado en la BIO