miPsicóloga

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Página de Psicología y Salud Mental Infanto-Juvenil

Photos 10/04/2017

Olvídate de sermones y riñas. Utiliza el lenguaje NO VERBAL

* Si tu hijo no saca la basura antes de cenar se encontrará el plato boca abajo. Eso le recordará que debe hacerlo sin dar posibilidad a que os enfadéis.

* Si no quieres que nada más llegar del colegio se ponga a ver la tele, sencillamente cúbrela con una toalla. Al verla, tu hijo recordará que previamente estipulasteis esta norma y que lo podrá hacer al terminar sus deberes.

* Si tu hijo está subiendo el tono de su conversación hacia terrenos irrespetuosos, haz una mueca con las dos manos formando la “T” de “Tiempo” y retiraros a habitaciones separadas. Eso os dará tiempo para calmaros.

Para que esta herramienta tenga éxito es necesario que con anticipación (mejor en una reunión familiar) expliques a tu hijo el significado de la señal.
Es una excelente alternativa para evitar los gritos, las explosiones de ira o las palabras hirientes. No solo sirve para controlarse y poner fin a una situación conflictiva, sino también para prevenirla.

Utiliza la comunicación no verbal cuando los sentimientos se desbordan y las palabras se vuelven peligrosas.

solohijos.com

Un abrazo de luz

Photos 12/06/2016

Ayer en la última charla de la Escuela de Padres organizada por el Liceo Francés "educar desde la tranquilidad" en el Fnac de Alicante. Esta vez de la mano de LucíaMipediatra, como siempre maravillosa y desde su sencillez supo transmitirnos ante qué situaciones acudir al hospital, saber reconocer situaciones de urgencia ( fiebre, estado general, color en la piel, petequias, rigidez de cuello....etc etc) algunos consejos para gestionar las rabietas y muchas cosas más. Si tienes la oportunidad la próxima vez no te la pierdas!!

Photos 16/05/2016

El cambio empieza por uno mismo. Pensar en lo desafortunados que somos o esperar a que los demás cambien (externalización) nos produce ansiedad y frustracción. Debemos centrarnos en qué podemos hacer nosotros para conseguir lo que queremos. Y tú, has pensado qué cambios te gustaría hacer en tu vida? No esperes y pasa a la acción.
María Recuero
miPsicóloga

Photos 09/05/2016

Buenos días!! A por el lunes y a comernos la semana!!
Positivismo en vena: los cambios empiezan por uno mismo 😄💪🏼🚀☀️

28/04/2016

Después de más de dos años dedicada a proyectos personales, y profesionales (dos hijos, un nuevo trabajo, un cuento que espero que pronto vea la luz y un libro en gestación ;) ...gracias al aliento de familiares y amigos que me han animado a seguir escribiendo y a facebook que me recuerda semanalmente que llevo sin publicar en la página casi tres años... aquí estoy de nuevo motivada para dar eco algunos consejos y reflexiones para mejorar el bienestar de los más pequeños...
Encantada de volver!!

Photos 13/10/2013
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