Yogagune

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¿Por qué Yoga? 🧘‍♀️

La respuesta es simple: por sus beneficios. Yoga significa 'unión del cuerpo, la mente y el alma' porque nos ayuda en tres niveles: físico, mental y espiritual. En Yogagune lo tienen claro y por ello apuestan por esta práctica en favor de la salud.

¿Te apuntas?

📍c/. Zubieta, 11
📷 garazisutil

Zergatik Yoga?🧘

Erantzuna sinplea da: onurengatik. Yoga hitzak 'gorputzaren, adimenaren eta arimaren batasuna' esan nahi du, hiru mailatan laguntzen digulako: fisikoa, mentala eta espirituala. Yogagunen argi dute hori, eta, horregatik, osasunaren aldeko apustua egiten dute.

Apuntatzen zara?

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"El sufrimiento es el factor corrector de la trayectoria del ser humano” 🥴🤔

Necesité unas cuantas experiencias para darme cuenta que el sufrimiento y la culpa eran como dos eternas amigas enemigas que experimentaba internamente con conflicto y dolor. Me decía y exigía internamente, que si el sufrimiento es el factor corrector, cuando sufro es porque “algo tengo que corregir y corregir”me”, y lo acompañaba con el juicio moral de “lo estoy haciendo mal”. Hoy día veo la dureza y el autocastigo con la que experimentaba el sufrimiento. Hace ya un tiempo, veo que existe una manera de salir de esa rueda de sufrimiento y culpa y que no es tanto desde el juicio moral sino desde la comprensión, encontrando un sentido, un algo que se comprende, se aprende. Si el Saber y el Amor son las dos fuerzas y fuentes originarias, las experiencias que vivimos, de alguna manera, han de ir conduciéndonos a la fuente, a comprender y a amar. Hoy, comprendo, que cuando de la experiencia del sufrimiento nace algún tipo de comprensión, darse cuenta, certeza, entonces es posible que el conflicto interno derive en descanso, si no es muy difícil.

El objeto final del pranayama y asanas (Sutra II.46 sthirasukham āsanam) es trasladarnos al mundo interior.

El objetivo de la práctica es utilizar la respiración y el cuerpo para promover Atención.

Aprovechar la respiración y la alta identificación que habitualmente tenemos con el cuerpo y situarla en el Presente. Ello, con la práctica, irá facilitando que al saltar al mundo interior aparezca inicialmente la vacuidad.

Si quieres conocer (si no conoces) y practicar, con indicadores claros, nos vemos practicando, de lunes a jueves, en horarios varios.

Eguerdi OM! 🦋✨

Samik dio: Ea zein experientzi eta abentura berri ekartzen digun gaur Anek!! 😍

Asteartetan 17:30etan Yogatxiki!!

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Sami pensando: A ver qué nuevas experiencias y aventuras nos trae hoy Ane!!

Los martes a las 17:30 Yogatxiki!

Tras la propuesta que nos hizo María para crear un espacio en la escuela Yogagune para madres, padres, educadores, para abordar las dificultades varias que surgen en la etapa de acompañamiento a nuestros hijos e hijas, y cómo la filosofía yóguica podría ayudar en ello, el sábado nos juntamos para presentar una propuesta sobre el contenido que dicho espacio puede abordar y lo que como escuela se puede aportar. Finalmente, acordamos echar a andar en esta nueva aventura con la confianza de que servirá de aprendizaje para todos. Cositas que de momento concretamos:

1.- Habida cuenta de las agendas tan apretadas con las que todos andamos nos juntaremos 1 vez al mes, concretamente el primer viernes de cada mes. El próximo encuentro será el 4 de febrero a las 16:30. Sesiones de dos horas, 16:30-18:30h.

2.- Utilizaremos como faro las unidades pedagógicas de EAE (Educación para una Atención Eficiente) y la idea es que paso a paso podamos acercarnos a comprender y practicar cómo la Atención Eficiente y el descubrimiento, desarrollo y despliegue de las habilidades pueden ser de gran ayuda tanto en el acompañamiento de nuestros hijos e hijas como en nuestro propio viaje de Autoconocimiento.

3.- Los hijos e hijas son un gran espejo donde es fácil que topemos con dificultades y que afloren emociones, sentimientos (culpas, frustración...), pensamientos y juicios con tinte moral (seré una buena/buen madre/padre ...), y que al presentarse no sepamos muy bien cómo abordarlos. El espacio pretende a su vez ser un entorno de confianza y acompañamiento donde cada uno podamos expresar las dificultades reales con las que nos encontramos, y poder ir encontrando comprensiones y respuestas constructivas a las mismas.

Eskerrik a tod@s l@s asistentes por la confianza y abriros a crear y formar parte de este espacio de aprendizaje común.

Hasta donde el aprendizaje nos lleve.

Si te resuena, puedes ponerte en contacto y te contamos más cositas 🙌

Contacto:
☎️ 688 719 716 (Yogagune)
📧 [email protected]

Este sábado haremos una presentación donde la idea es explicar en qué van a consistir los talleres mensuales que comenzarán en febrero dirigidos a padres, madres, educadores:

Comprensión necesidades físico-psico-afectivas

Los límites

La libertad

Respeto de su naturaleza esencial

Claves, herramientas

Presente cognitivo, AE, AI, hábitos, Habilidades

Los talleres estarán especialmente basados en las unidades pedagógicas de EAE (Educación para una Atención Eficiente) gracias a los cuales podremos ir abordando y desarrollando estos temas.

En una cultura donde huimos del dolor, del sufrimiento, cuando éste viene no sabemos qué hacer con ello. La importancia de mostrar a nuestros hijos e hijas herramientas para gestionar el sufrimiento.

Si te resuena puedes reservar plaza para la presentación en 688 719 716

Ondo izan! 🙌

Certezas. Comprensiones profundas.

Lo cierto es que llevaba tiempo escuchando y leyendo sobre certezas para aquí, certezas para allá, y reflexionando sobre la importancia de construirnos a través de certezas, comprensiones, la importancia de promover por ejemplo en la educación la obtención de certezas facilitando así la asertividad, el empoderamiento … en diversos ámbitos comportamentales de la vida … Pero lo cierto es que al principio no lo pillaba demasiado 🥴… o no pillaba muy bien cómo ello podía promover paso a paso el camino hacia la libertad interior 🦋 Era un sí pero no.

Y una vez escuchando a Sesha me aclaró mucho cuando le oí hablar sobre el aprendizaje que produce el discernimiento. Algo hizo click, al escuchar lo que decía de que una comprensión profunda produce alegría, produce enternecimiento, exaltación y que uno de los indicadores para saber que un saber es correcto, es el grado de exaltación que produce cuando se lo experimenta.

Por si te sirve como le sirvió aquí a la menda.

Ahora estamos estudiando los sutras, y Patanjali justamente estableció que las certezas válidas son aquellas que se promueven a través de Pratiahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.

Aprendiendo pasito a paso...

Alegría de aprender.

Así, con los brazos abiertos recibimos hoy la primera clase de este nuevo año entrante.

La idea hoy será ahondar en eso que a veces se nos torna complejo “aprender a aceptar las condiciones que tenemos...” Porque...no siempre Sarvangasana es posible, por no decir Sirsasana verdad? Y si lo llevamos a la vida diaria, ¿cuántas veces no nos hemos encontrado luchando por lo que es , por lo que fue o por lo que será? para comprobar una y otra vez que parece que no es por ahí la cosa, que desde ahí no hay liberación posible, ni de la tensión, ni del estrés, ni del esfuerzo que ello requiere al pretender controlar que las cosas sean como “yo” quiero que sean… y que por mucho que nos obstinemos en controlar el resultado pues hay algo que nos muestra que no es por ahí, o al menos que la libertad no es por ahí. Dicho así parece fácil, pero luego en el día a día pues no lo es tanto verdad? Porque cuando el disgusto aparece pues pareciera que las alarmas del yo se disparan y el deseo de control sale al acecho. Así que, nos ha parecido que es buena idea comenzar el año con al menos la idea de abrirse a aprender a aceptar la condiciones que tenemos… sin que ello se entienda como apocamiento, ni ausencia de movimiento, porque como nos dicen los textos sagrados no luchar con el presente no implica inacción sino más bien que cuando toca luchar, se puede aprender a luchar sin sentido protagónico. Pues nada, ahí es nada, comenzamos y seguimos ahondando en la práctica del dharma.

A las 18:15 comenzamos la primera práctica del año 🙌

Ondo izan! 🦋😘

Nuestros deseos que esas vitaminas que enriquecen y construyen hagan parte de nuestras vidas ...

Meditar
Compartir tiempo y experiencias con nuestros seres queridos
Visitar el refugio interno
Valorar las cositas del día a día
Abrirse a aprender
Simpleza y riqueza de Existir
Amor
..

Urte Berri OM danoi!! 🦋✨♥️