Leyre Cano

🧐Gertatu al zaizu inoiz horrelakorik?
Nere kasuan irakasle bezala lanean hasi nintzanean maiz gertatzen zitzaidan hau eta izugarri haserretzen nintzen nire buruarekin. Frustazioa handia bizitzen nuen gauzak modu batean nahi egin eta azkenean nahi ez nuen bezala irtetzen zirenean. Eta guraso nahiz irakasle bezala oso erraz ikusi g*itezke geurea inposatzen, mehatxatzen edo beste nolabait geure botere rolaren erabilera okerra egiten. Beste muturrean ere, gehiegi babesteak, muga nahikoak ez ezartzeak, ala rolarekin dagokigun lidergoa ez betetzeak ez du lagunduko ere.

🫵✊Urteetan zehar konturatu nintzen autoritatea eta komunikazio asertiboarekiko lanketa bat egin behar nuela. Zein autoritate motak esperimentatu nituen ikusten joan nintzen. Neri mugak jarri zizkidatenean zein modutan jaso nituen ohartu nintzen eta pixkanaka irakurrita, ikastaro eta formakuntza mordoxka bat eginda beste alternatiba eta baliabideak eskuratzen joan nintzen.

🧶Ez da beti erraza, ez, baina niregan eta beste pertsona mordoxka batengan aldaketa horiek ikusi ditut modu esanguratsuan. Beraz posible, posible da, dudarik gabe. Informatu, konturatu, entzun, behatu, eta batez ere saiatu, trebatu eta segi aurrera!

🍂Udazken honetarako proposamena prest Guraso Fit ekimenetik, Donna Apellaniz Nieto eta .cano-ren eskutik gurasoentzako proposatzen dizkizuegun trebakuntza-entrenamendu saioekin.

🍁Edozein zalantza baduzue, poz handiz erantzungo dizuegu [email protected] edo [email protected] helbideetara idatziz. Baita telefonoz ere (Leyre 644850506 eta Donna 611765155 ). 😉
Guraso Fit · Entrenamendu praktikoak gurasoentzat 🏄‍♀️ !

🍂[CAS] Aquí os traemos “los tipos de entrenamiento” que os proponemos este otoño.
🍁Ante cualquier duda os contestaremos con gusto al escribirnos a [email protected] o a [email protected]. También por teléfono (Leyre 644850506 y Donna 611765155 ) .😉
Guraso Fit·Entrenamientos prácticos para padrs y madrs.
¡Os esperamos! 🏄‍♀️

🏖Este verano he tenido conversaciones muy interesantes con personas que acompaño, con amigas o preparando las intervenciones para la radio.

🏄Me parece que queramos o no todas las personas hacemos frente a retos en nuestra vida. Y aunque a veces podamos ir en piloto automático la vida te suele llevar a cambiar el chip, a poner consciencia, al cambio y al aprendizaje si estás abierto/a a ello.

🫀Lo que veo muy a menudo es la importancia de trabajar la gestión emocional, la comunicación interna y la relación con uno/a mismo/a detectando nuestras ideas preconcebidas, condicionamientos externos culturales, familiares, educativos... y viajando al encuentro con nuestro verdadero yo que suele estar debajo de varias capas de todo eso. También y super unido a esto está el tema de las relaciones interpersonales que tiene mucha miga y está muy conectado con la relación que tenga conmigo mismo/a.

🪂Las personas que reflexionan al respecto, que están en procesos de cambio, que está atravesando retos y están abiertas a aprender de ellos, que quieren ser más ellas mismas, más libres, conscientes manteniéndose en su poder, a veces no suelen percibir los pasos, los avances que están realizando. Así que hoy esto va para ti:
Estás progresando...

🪁"Cuando vas poniendo cada vez más límites y vas siendo (más) asertivo/a y empático/a"

🪁"Cuando vas siendo más consciente de lo que es tuyo y de lo que es de la otra pearsona. De lo que te corresponde y no te corresponde, de lo que no te pertenece"

🪁"Cuando sientes que te vas conociendo mejor, te respetas más y expresas lo que sientes (si quieres), lo que quieres y lo que necesitas"

🪁"Cuando empiezas a escuchar a otras personas sin ponerte a la defensiva ni estar a la vez preparando lo que vas a contestarles. Cuando observas lo que pueda haber en la parte inmersa del iceberg, escuchando lo que dicen y lo que no dicen pero eso que sí puedes captar"

🪁"Cuando eres consciente de que te queda mucho camino por recorrer y a la vez valoras, aprecias y eres capaz de detectar tu progreso y celebrar tus pequeñas victorias"

🌊Seguro que habrá otros muchos factores de progreso, si quieres añadirlos será un gusto leerte. ¿Cómo lo ves?

Zer ikasten dute haurrek? Zer ikusten ari dira?
Familia edo inguruan ikusten dutena barneratzen dute.
Baita telebistan, pelikuletan, instagram, youtube edo tik token ikusitakoak... Sortu ditzagun ere geure baloreekin bat datozen bizipen eta irudiak.

🤓¿Has tenido alguna vez esa sensación de que la vida juega contigo? ¿Qué te trae escenas muy interesantes cuando menos te lo esperas?

🏖A mí me ha pasado hoy. He tenido un lunes a la mañana atípico donde me he ido a hacer deporte y luego he salido a darme un baño rápido a la playa. Según llegaba, entraba también una familia (no me he fijado ni cuántos eran, iban detrás) pero sí que he escuchado al padre decir todo convencido “Salimos de casa al quinto grito, no hay otra manera. Porque para cuando hacéis caso, os preparáis, apagáis la tele… Es que no hay otra manera, me tengo que poner así todos los días, es lo único que funciona con vosotros!”.

🏄Sé que es un tema complicado en las familias. Sé que lo que le pasa y piensa este aita le pasa a muchxs otrxs padres y madres. Pero sí hay otras maneras.

🪁Empezaría por reducir al máximo las pantallas y que estén jugando a lo que sea pero jugando sin pantallas.

🤯Es verdad que aún y todo suele pasar algo parecido también cuando queremos que dejen de jugar e interrumpimos su juego para hacer otra cosa que habitualmente no es divertida o no es juego. Y es que, siguen estando con un chute de hormonas, neurotransmisores (dopamina, serotonina, endorfinas, acetilcolina, encefalinas… un mogollón vaya) y con su cerebro a tope lleno de interés, entusiasmo y con una bomba de energía cuando están inmersos en el juego. Cosa que se nos olvida como adultos porque a nosotros ya no nos pasa y si vivimos experiencias así son muy de vez en cuando a ese nivel.

⛵️Sí que hay otras maneras de ayudar a transitar el cambio de actividad, esa especie de duelo de dejar y soltar de hacer algo que les está generando mucho placer o enganche. Necesitamos informarnos, entrenarnos y practicar, pero sí que es posible. Te puede llevar un tiempo, sí que a veces requiere una inversión de tiempo y energía, pero estoy segura de que nada te quita más tiempo y energía que los conflictos y el mal cuerpo que se te queda tras estar discutiendo, enfandándote y en una pelea constante con tus hijxs.

🪂¿Cómo lo ves?

👀Nolakoa da zure harremana zeure buruarekin? 🙆

🌱💦🌞Zure lagunik onena ala zeure etsairik okerrena izan zaitezkela esaten da... 🕸⚡🔥Ados al zaude?

🎙Gaur gure buruarekin dugun harremanaz jardun gara n Faktoria saioan eta abuztuan esatari aldaketa dugu! 🎧

🌾Mikel Rotaetxek eta Karmele Uribesalgok hartu dute lekukoa gaur. Mila esker Tere Beloki eta Ainhoa Urretabizkaia elkarrekin pasatako monentu paregabeengatik. Ederra izan da zuekin ikasi, lan egin eta parreak partekatzea! 😉💛