Unamentebella

Unamentebella unamentebella es capaz de pensar con claridad sin dejarse arrastrar por el piloto automático que secuestra nuestros pensamientos.

Una mente bella se puede entrenar, y ese entrenamiento es Mindfulness.

“Mentes felices, clientes felices”.Así he llamado a la jornada formativa que he tenido el gran privilegio de impartir en...
31/03/2022

“Mentes felices, clientes felices”.

Así he llamado a la jornada formativa que he tenido el gran privilegio de impartir en la empresa alicantina del sector del calzado GIOSEPPO en colaboración con la Retail Academy Luxetalent.

GIOSEPPO ha decidido transitar hacia un modelo de negocio más sostenible 🌳 poniendo atención al medio ambiente, a la circularidad y la promoción de la justicia social.

Gracias por abrir vuestra mente y corazón 💚 permitiendo esta singular apuesta formativa.

Una formación de dentro hacia afuera poniendo conciencia en las fortalezas emocionales de los equipos de venta que hoy más que nunca, necesitan herramientas que les ayuden a desfiar las bajas afluencias a los puntos de venta y los estados emocionales de sus equipos y clientes.

Ha sido una grata experiencia poder llevar Mindfulness al sector Retail, explorando como la plena conciencia puede también abrazar una exigente ecuación de ventas, con amabilidad y sin juicio al momento presente, nada fácil para los Retailers de hoy.

Descubrimos la cara amable de los Kpi’ s y aprendimos a llevar alegría a las tiendas.

Gracias a los asistentes por vuestra presencia y a su equipo directivo por creer en la plena conciencia.
🙏🏿

“Hola Elena!! Hola grupo!!Gracias a Mindfulness, soy feliz!!Gracias por conoceros, soy feliz!!Gracias por compartir, soy...
28/03/2022

“Hola Elena!! Hola grupo!!
Gracias a Mindfulness, soy feliz!!
Gracias por conoceros, soy feliz!!
Gracias por compartir, soy feliz!!
No hay edad para ser feliz.
Gracias por transmitir vuestras dudas, miedos e incertidumbres, soy feliz.
Gracias a ello yo he podido hablar de los míos y me ha hecho feliz.
Gracias.

Ah! Y mis hijos ya ponen sus lavadoras.”.......

Mi cara se iluminó ☀️cuando una de las participantes al curso de Reducción de Estrés trajo este escrito al finalizar el curso y lo compartió con todo el grupo.

🧘‍♀️Mindfulness consigue nuevas miradas como la de esta participante,

💚Cuando permites que tu corazón y tu mente se abran a las enseñanzas de esta transformadora disciplina descubres nuevas vías para ser más feliz.

🙏🏿Gracias a todos por vuestras enseñanzas y por la valentía demostrada en cada sesión.

He elegido el camino difícil... mejores vistas 🌿 💛 🌸
22/03/2022

He elegido el camino difícil... mejores vistas 🌿 💛 🌸

Te invito a la próxima sesión informativa el próximo viernes 11 de Marzo a las 18:30, para que conozcas los beneficios d...
09/03/2022

Te invito a la próxima sesión informativa el próximo viernes 11 de Marzo a las 18:30, para que conozcas los beneficios de este programa de Reducción de Estrés con Mindfulness.

🔅Tú puedes responder con mayor sabiduría a los retos que te presenta la vida.

🔅En sólo 8 semanas de entrenamiento con Mindfulness, experimentarás cambios notables en tu bienestar físico, mental y emocional.

Este programa de Reducción de Estrés con Mindfulness te ayudará a:

✔️reducir pensamientos rumiativos
✔️reducir tus niveles de ansiedad y depresión
✔️reducir la reactivad emocional
✔️aumentar tu sensación de Bienestar
✔️aumentar tus niveles de energía y enfoque
✔️aumentar el control de tu vida y tomar mejores decisiones

8 sesiones que cambiarán tu forma de ver la vida y de relacionarte con los demás.

📌Versión presencial
Inicio: Miércoles 23 de Marzo
Horario de 18:30 a 21:00
Lugar: Marqués de Campo 46, 4, 7.
Dénia (Alicante).

Plazas muy limitadas.

Si quieres asistir al curso contacta por WhatsApp al 665620022 o por mail [email protected]

🔅Estás a tiempo de poner un nuevo rumbo a tu vida.

💚La puerta está donde estés tú.

05/03/2022

‼️¿Sientes que estás en una noria de emociones que no comprendes?

‼️¿Te pasas el día dándole vueltas a pensamientos de los que no tienes respuesta?

‼️ ¿Reaccionas a los cambios de tu entorno en lugar de responder a ellos de una forma más amigable para ti y para quienes te rodean?

🔅Aunque te parezca imposible o difícil, tú puedes responder con mayor sabiduría a estos retos que te presenta la vida.

🔅En sólo 8 semanas de entrenamiento con Mindfulness, experimentarás cambios notables en tu bienestar físico, mental y emocional.

Este programa de Reducción de Estrés con Mindfulness te ayudará a:
✔️reducir pensamientos rumiativos
✔️reducir tus niveles de ansiedad y depresión
✔️reducir la reactivad emocional
✔️aumentar tu sensación de Bienestar
✔️aumentar tus niveles de energía y enfoque
✔️aumentar el control de tu vida y tomar mejores decisiones

8 sesiones que cambiarán tu forma de ver la vida y de relacionarte con los demás.

📌Versión online
Inicio: Lunes 21 de Marzo.
Horario de 18:30 a 21:00

Plazas muy limitadas.

Si quieres asistir al curso contacta por wasap al +34 665620022 o por mail [email protected]

🔅Estás a tiempo de poner un nuevo rumbo a tu vida.

💚La puerta está donde estés tú.

unamentebella es capaz de pensar con claridad sin dejarse arrastrar por el piloto automático que secuestra nuestros pensamientos.

Una mente bella se puede entrenar, y ese entrenamiento es Mindfulness.

02/03/2022

‼️¿Sientes que estás es una noria de emociones que no comprendes?

‼️¿Te pasas el día dándole vueltas a pensamientos de los que no tienes respuesta?

‼️ ¿Reaccionas a los cambios de tu entorno en lugar de responder a ellos de una forma más amigable para ti y para quienes te rodean?

🔅Aunque te parezca imposible o difícil, tú puedes responder con mayor sabiduría a estos retos que te presenta la vida.

🔅En sólo 8 semanas de entrenamiento con Mindfulness, experimentarás cambios notables en tu bienestar físico, mental y emocional.

Este programa de Reducción de Estrés con Mindfulness te ayudará a:

✔️reducir pensamientos rumiativos
✔️reducir tus niveles de ansiedad y depresión
✔️reducir la reactivad emocional
✔️aumentar tu sensación de Bienestar
✔️aumentar tus niveles de energía y enfoque
✔️aumentar el control de tu vida y tomar mejores decisiones

8 sesiones que cambiarán tu forma de ver la vida y de relacionarte con los demás.

Comenzamos el lunes 21 de Marzo en versión online o los miércoles a partir del 23 de Marzo en versión presencial.
Horario de 18:30 a 21:00.

Plazas muy limitadas.

Si estás interesada o interesado en conocer más detalles del curso, escríbeme y te reservaré plaza para una sesión informativa gratuita.

🔅Estás a tiempo de poner un nuevo rumbo a tu vida. La puerta está donde estés tú.

📆 Inicio: Enero/Febrero 2022
⏰️ Duración: 8 semanas
📚 Nivel: Principiante
💻 Formato: Online o Presencial

Siendo conscientes de que los dos bandos del conflicto no son opuestos, sino dos aspectos de la misma realidad. De que l...
25/02/2022

Siendo conscientes de que los dos bandos del conflicto no son opuestos, sino dos aspectos de la misma realidad.

De que la vida es lo más esencial de todo y que matar a otro ser humano u oprimirlo no soluciona nada. Recuerda las palabras del sutra:

“En tiempos de guerra genera en ti la Mente de la Compasión, ayuda a los seres vivos, abandona el deseo de luchar.

Dondequiera que haya una encarnizada batalla utiliza todo tu poder para mantener igualada la fuerza de ambos bandos y detén entonces el conflicto para reconciliarlos “

21/02/2022

Este fin de semana celebramos nuestro primer Sábado Consciente del año. 👏

Un ciclo de jornadas para reconectar con el ser a través de la naturaleza 🌳, Yoga y Mindfulness.🧎‍♀️

Ha sido una experiencia nutritiva y llena de amor. 🤍

Gracias a los participantes que os habéis entregado a la práctica con el corazón y la mente abiertos.

Ni las nubes ☁️ ni la llovizna 🌧 de este día de color gris pudieron ensombrecer la luz 💫 que brotaba de nuestros rostros al final de la jornada.

Y es que se nos olvida que somos lo mismo, que es más lo que nos une que lo que nos separa. 👫🏻

El sentimiento de humanidad compartida se fortalece en estas prácticas y nos hace más fuertes 💪🏻 para afrontar los desafíos de la vida.

Gracias por vuestra humanidad, por vuestra escucha atenta y la disciplina que demostrasteis en cada práctica. 🙏

Volveremos a encontrarnos.

Los seres humanos solemos prestar atención a un estímulo el tiempo suficiente como para advertir que no supone una amena...
15/02/2022

Los seres humanos solemos prestar atención a un estímulo el tiempo suficiente como para advertir que no supone una amenaza o para simplemente etiquetarlo.
Es lo que se llama “habituación”, muy útil y práctica para nuestra supervivencia.
Sin embargo, esta estrategia tiene la desventaja de que terminamos habituándonos a cualquier cosa/persona/circunstancia que nos resulte familiar, llenando nuestra vida de aburridas rutinas que creemos poder cubrir “estrenando” cosas/personas/circunstancias nuevas.
Sin embargo, aplicando Mindfulness a nuestra vida, prestando atención de forma deliberada a sensaciones, imágenes o sonidos podemos transformar lo habitual en algo nuevo.
Así redescubrí una vez más la belleza de la playa de Las Rotas (Dénia), saboreando las calmas que el mar regala en estos días soleados de invierno.
Prestando atención a los sonidos del chapoteo de las olas, descansando la vista en los cormoranes posados en los pequeños islotes de roca o dejándome acariciar por la brisa del mar.
La atención plena o Mindfulness es capaz de “convertir lo viejo en algo nuevo”.

¿Qué hacer con las emociones desagradables? ¿Reprimirlas?¿Ignorarlas?¿Expresarlas?REGULARLAS.La ciencia demuestra que re...
09/02/2022

¿Qué hacer con las emociones desagradables? ¿Reprimirlas?¿Ignorarlas?¿Expresarlas?
REGULARLAS.

La ciencia demuestra que reprimir emociones desagradables no funciona, ya que el sistema límbico sigue activo aún tratando de ignorar la emoción.

La REGULACIÓN emocional es una de las herramientas que podemos desarrollar con Mindfulness.

Junto con otros pasos, el primero de todos es saber ponerle nombre a la emoción que sentimos, “nombrar para domar” lo que nos ayuda a reducir los picos del sistema límbico que dan lugar a la reactividad emocional.

Este proceso de ponerle nombre nos brinda la posibilidad de poder elegir de forma consciente la mejor respuesta sin dejarnos secuestrar por la emoción.

Y es que, somos mucho más que nuestras emociones.

SÁBADOS CONSCIENTES (Mindfulness & Yoga)Sábados conscientes es una oportunidad para que puedas re conectar con tu cuerpo...
04/02/2022

SÁBADOS CONSCIENTES
(Mindfulness & Yoga)

Sábados conscientes es una oportunidad para que puedas re conectar con tu cuerpo y tu mente a través de la práctica intensiva de Mindfulness y Yoga.

Un día para ser totalmente dueño de ti en un entorno rodeado de naturaleza, paraje natural de la Marina Alta

Durante la jornada practicaremos:
Ejercicios de Mindfulness, Comunicación Consciente, Meditación, Power Hatha Flow, Yin Yoga con aromaterapia.

La jornada incluye además comida Healthy, bebidas y frutas.
Plazas muy limitadas.

El programa Sábados Conscientes comienza el próximo 19 de febrero de 9:00 a 18:00.

Para más información y reservas escríbenos un mensaje directo y te contestaremos de inmediato.

"La mente es como un paracaídas, sólo funciona cuando está abierta."
01/02/2022

"La mente es como un paracaídas, sólo funciona cuando está abierta."

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Calle Marqués De Campo 46/3 Piso, Pta 6
Denia
03700

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