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Nuevo post en el blog sobre mindful eating:
27/07/2020

Nuevo post en el blog sobre mindful eating:

Aprende qué es el mindful eating y cómo practicarlo a través de una meditación guiada para comer con atención plena. Alimentación consciente.

COMER CON ATENCIÓN PLENA: PRÁCTICA DE MINDFUL EATING Todas las actividades pueden realizarse con atención plena. En esta...
21/07/2020

COMER CON ATENCIÓN PLENA: PRÁCTICA DE MINDFUL EATING

Todas las actividades pueden realizarse con atención plena. En esta nueva clase de Mindfulness ante el Covid-19, ofrecemos una práctica de Mindful Eating.

Vídeo de youtube recuperando la clase de Mindful Eating que hicimos en Mindfulness ante el COVID-19.

Todas las actividades pueden realizarse con atención plena. En esta nueva clase de Mindfulness ante el Covid-19, ofrecemos una práctica de Mindful Eating. ...

Nuevo post en el blog
13/07/2020

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Aprende más sobre los aspectos del vacío y el silencio en la práctica de la meditación. Incluye video con meditación guiada.

Nuevo vídeo en mi canal de youtube. ¡Suscríbete!
10/07/2020

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En este vídeo practicamos la meditación shiné o shamata para cultivar la calma mental y reflexionamos sobre cómo la meditación nos ayuda a experimentar el va...

ESTRENO MI PRIMER VIDEO en mi canal de Youtube.Es la clase de meditación METTA, de la iniciativa "Mindfulness ante el CO...
03/07/2020

ESTRENO MI PRIMER VIDEO en mi canal de Youtube.

Es la clase de meditación METTA, de la iniciativa "Mindfulness ante el COVID".

Disculpad la calidad del video, no es muy buena. Un abrazo.

En esta clase aprenderás: -qué significa metta o maitri -por qué es importante -dos actitudes al meditar -meditación guiada -cómo hacer esta práctica en tu d...

Nueva entrada en el blog:
02/07/2020

Nueva entrada en el blog:

En este post encontrarás la definición de empoderamiento femenino según Marcela Lagarde. Podrás saber qué significa el empoderamiento femenino.

Hola a todas!Para quien quiera animarse, todavía hay plazas para el taller de hoy gratuito sobre la relación entre el de...
30/05/2020

Hola a todas!

Para quien quiera animarse, todavía hay plazas para el taller de hoy gratuito sobre la relación entre el deseo y el empoderamiento, que empezará a las 18 horas (España)

Este es el enlace para que puedas asistir.

Envía un correo a [email protected]
O un wasap al 665 126 128 para confirmar asistencia.

Ana María Iborra le está invitando a una reunión de Zoom programada.

Tema: Sesión Deseo-empoderamiento
Hora: 30 may 2020 06:00 PM Madrid

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/85125276306?pwd=Mi92cEFSUXR2MkdmNlgwS2FaWFRIdz09

ID de reunión: 851 2527 6306
Contraseña: 662841

¡Muchas gracias!

Ana María

Deseo-empoderamiento¿Qué vínculo hay entre el deseo femenino y el empoderamiento de las mujeres?Vamos a repasar la clari...
22/05/2020

Deseo-empoderamiento

¿Qué vínculo hay entre el deseo femenino y el empoderamiento de las mujeres?

Vamos a repasar la clarificadora definición de empoderamiento femenino que nos da la antropóloga feminista Marcela Lagarde:

“Empoderada, cada mujer es la primera satisfactora de sus necesidades y defensora de sus intereses y la principal promotora de su sentido de vida, su desarrollo y de su enriquecimiento vital, de su libertad y de su placer”.

El deseo, en sentido amplio, es lo que nos conecta con nuestra energía vital, nuestra creatividad, nuestros valores y propósitos.

Empoderarse implica conectara con nuestro deseo profundo y desarrollar en nuestra vida nuestros propósitos, tener la confianza de que podremos lograrlos y ponernos manos a la obra para conseguirlo.

El deseo es lo que nos mueve y lo que nos conmueve.

En este sentido, deseo y empoderamiento van unidos.
Es por eso que el deseo y la sexualidad femenina ha sido algo que el patriarcado ha querido siempre domesticar y subyugar. Una mujer conectada con su deseo, a todos los niveles, es una mujer poderosa y libre.

El próximo 30 de mayo te invito a una sesión gratuita con otras mujeres para explorar esta conexión deseo y empoderamiento.

Meditaremos juntas y conectaremos lo que nos gusta y lo que deseamos alcanzar y trataremos de conectar con nuestros recursos para lograrlo.

Al final de la sesión, os hablaré de mi curso online Meditación y Empoderamiento Femenino, en el que haremos un trabajo personal y colectivo alrededor de diferentes temas para fomentar nuestro empoderamiento: autoconocimiento, autocuidado, relaciones, ciclo menstrual, gestión emocional, autoestima y muchos más...

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