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Cristina Simón Coach

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Cristina Simón Coach

Mentora & coach ejecutiva de Liderazgo personal y de Equipos. Executive Coach & Mentor, Managers & Team Leadership

Ayudo a directivo/as y responsables de equipo a potenciar su liderazgo y a desarrollar equipos productivos, comprometidos y cohesionados. Mentoría & Coaching | Liderazgo personal y Gestión de Equipos

04/11/2025

Esta publicación es la segunda parte de la anterior. Una vez has entendido que no entrar al trapo es demostrar liderazgo personal, ahora viene practicar la actitud y las respuestas en situaciones reales y diarias.

Ya sabes, en el trabajo no siempre te ponen a prueba con tareas.
A veces, las pruebas viene en forma de comentarios sutiles, ironías, o frases diseñadas para sacarte de tu centro.

En esos momentos, tu habilidad técnica deja de ser protagonista y aparece algo igual de importante:
tu capacidad de responder sin perder el control.

Recuerda: La asertividad no significa quedarte callado.
Y tampoco significa responder desde el enojo.

Significa elegir cuándo, cómo y desde dónde respondes, es decir, cómo DECIDES actuar.

No te lo van a poner fácil (¿la vida es acaso "fácil"?) pero puedes lograr mantenerte en tu centro. Con constancia, mentalidad y práctica (como todo).

Aquí te comparto algunas respuestas asertivas para situaciones reales en las que alguien del equipo busca provocarte o desestabilizarte.

Son frases simples, prácticas y aplicables en contextos profesionales, diseñadas para ayudarte a mantener tu estabilidad emocional sin dejar pasar el límite.

Porque la provocación busca reacción, busca que muerdas el anzuelo.
La asertividad ELIGE respuesta.

👇 Cuéntame, ¿Qué frases sueles utilizar tú?
¿Qué frase te gustaría poner en práctica hoy? No olvides mantener una actitud aséptica, la finalidad es no entrar en luchas de poder🤓💡.

23/10/2025

🙏🏻Mantener la calma frente a una provocación no es fácil.

Este tema suele estar presente cada vez que trabajo con profesionales y yo misma lo he vivido en demasiadas ocasiones (la de veces que he picado el anzuelo 🤦🏻‍♀️).

Especialmente cuando sientes que te están desafiando (abuso de poder), cuestionando (quitarte autoridad) y/o inventando algún error (avergonzarte).

A veces pensamos que responder desde la calma es imposible, que no es el "código" que entiende la otra persona y que "pierdes" poder. Pero no, no significa eso. Tampoco significa "tragárselo", sino elegir cómo y cuándo hacerlo.
Eso es liderazgo emocional.

En los equipos de trabajo (y en la vida, ya lo sabes), la asertividad no se demuestra en los momentos cómodos, sino en los difíciles.

Cuando alguien del equipo busca desestabilizarte y decides mantener tu centro, estás marcando una diferencia profesional y humana.

💡 En el post de hoy comparto 6 claves simples para comenzar a cambiar la mentalidad y aprender a no perder el equilibrio cuando alguien te lanza el cebo.
Son pasos sencillos pero que requieren de práctica, mucha práctica. Como casi todo.

👀👂🏻 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué haces tú para mantener la calma cuando alguien te provoca en el trabajo?

06/08/2025

❓❔Y tú, ¿Qué podrías dejar de hacer este verano o vacaciones que te ayude a tener más paz, más bienestar?

Feliz agosto 😉🫂

24/06/2025

Te llevo conmigo al Cabo de Gata😉🐟🌊🏖️ con algunas imágenes capturadas (nunca reflejarán la verdadera belleza, tampoco lo hacen los selfies).

En el carrusel:

1. El turquesa de la Playa de los Mu***os
2. San José de día
3. San José de noche
4. Un molino de camino a la playa
5. Algunas lecturas playeras (novelas cortas), me han gustado las 3.
6. Playa de los Genoveses tempranito
7. De nuevo el azul de la primera playa, luz óptima para ver la vida acuática
8. Genoveses sin apenas humanos
9. Playa de Monsul, fantástica para el snorkel

A veces, los tesoros están más cerca de lo que pensamos...

🙂😘

19/06/2025

¿Te has preguntado por qué ciertas cosas o personas aún te alteran más de lo que te gustaría?

👉 Lo que te dispara emocionalmente no es casual. Lo sabes. Es una señal. Es un síntoma de algo importante para ti.
Un mensaje directo de tu historia personal no resuelta, de tu sistema de creencias o de partes de ti que siguen esperando a que les des salida.

Cada reacción intensa es una oportunidad.
No para culpar.
No para evitar.
No para mirar a otro lado.
Sino para conocerte, elegir distinto y crecer de verdad.

🔍 Tus disparadores emocionales no son enemigos.
Son espejos.
Son guías.
Son puertas.
Y si te decides a atravesarlas… del otro lado está tu bienestar emocional, mental y físico.

💬 ¿Qué suele dispararte últimamente? Cuéntame.
🧠 ¿Y si en lugar de evitarlo, lo usas como mapa?
📌 Guarda este post si estás en camino de conocerte más.
🔁 Compártelo con alguien que también esté aprendiendo a responder en vez de reaccionar.

05/06/2025

✨ Autocuidado real: 7 formas radicales de cuidarte sin disfrazarlo ✨

El autocuidado no es solo mascarillas, baños de espuma ni frases bonitas en stories.
Es mucho más profundo, honesto y, a veces, incómodo.

Decir NO sin culpa, pedir ayuda antes de explotar o soltar relaciones que ya no suman, renunciar a metas que no son tuyas, etc, son formas poderosas de cuidarte y de proteger tu energía.

No esperes a estar al límite para parar. No justifiques tus decisiones ante nadie. No te obligues a crecer si eso te quiebra por dentro. Suelta el perfeccionismo, sé honesta/o contigo aunque eso moleste a los demás.

El autocuidado real es un acto de valentía, autenticidad y respeto hacia ti mismo/a. No tiene que ser bonito ni socialmente aceptado.

¿Quieres saber cuáles son esas formas radicales de cuidarte?

Desliza el carrusel 👉 y cuéntame cuál de ellas necesitas empezar a practicar hoy.

💬 Te leo en los comentarios.

27/05/2025

✨ Autocuidado no es escapar del mundo, es aprender a habitarte.

Nos enseñaron que “cuidarnos” es alejarnos de todo lo que duele o simplemente molesta con soluciones superficiales:

👉 repetir afirmaciones positivas,
👉 tomarnos un baño de espuma,
👉 irnos de viaje,
👉 darte caprichos,
👉 llenar tu vida de planes,
etc.

Sí, a veces, eso ayuda.
Pero el verdadero autocuidado no es evasión,
es presencia.

🧠 Es mirar adentro sin anestesia y con curiosidad.
💬 Es darte tiempo para escucharte, sin exigencias.
🫂Es tratarte con respeto y afecto.
💔 Es sostenerte cuando lo que aparece no es “instagrammeable”.
💡 Es construir un lugar, una base segura dentro de ti… porque la vida va a seguir sucediendo, tomes la decisión que tomes.

No se trata de pausar la vida para cuidarte. La vida no se para, tú te haces consciente de tus mecanismos.
Se trata de aprender a vivir cuidándote, sin desaparecerte.

Porque huir puede calmar.
Pero habitarte te transforma.

💬 ¿Qué haces hoy para habitarte, no solo escaparte?
Cuéntame abajo, te leo.

22/05/2025

¿Te han vendido la idea de que autocuidarte es consumir algo bonito, tomarte un baño de burbujas y desconectarte del mundo un rato? ¿Que es algo que sólo haces cuando te sientes mal o como una rutina ideal?

Eso puede ayudar… un momento. Pero el autocuidado real es otra cosa. Y no sucede por arte de magia.

Porque el verdadero autocuidado no siempre es cómodo, no siempre es lo que "te sale", no siempre es "instagrameable"…

Pero sí es profundamente transformador.

🌱 Cuéntame: ¿Qué es Autocuidado para ti?
(Tu respuesta podría inspirar a alguien más).

15/05/2025

Y aquí la segunda parte de las verdades incómodas del trabajo en Equipo...¿Estás "sufriendo" alguna de ellas?

08/05/2025

Hoy quiero hablar de la vida profesional, concretamente de verdades incómodas del Trabajo en Equipo.👥👥👥

A menudo se nos llena la boca hablando de la importancia que tiene y de lo maravilloso que es el Trabajo en Equipo (pasa la mismo con términos como "talento" o "liderazgo", tan manidos...) y omitimos la parte menos amable y más farragosa de esta competencia y realidad diaria.
Omitir parte de lo que sucede es una actitud no sólo infantil sino muy lejos de la realidad y de la profesionalidad. Poner las cartas sobre la mesa con asertividad, inteligencia y profesionalidad es vital para hacernos la vida laboral menos "sufrida" y más eficiente.

No se trata de cometer "sincericidios" sino de gestionar al equipo como personas adultas que somos, identificando y gestionando los pros y los contras de cada situación para poder afrontarla con mayor atino.

El Trabajo en Equipo tiene sus luces y sus sombras, ¡como todo! y, la verdad es que no podemos prescindir de él 😬.

Y tú, ¿disfrutas o "sufres" el trabajo en equipo? ¿Cómo te sientes más a gusto con trabajos más individuales o más de grupo?¿Cuáles son tus condiciones para comprometerte al 100% con un equipo?

Dirección

Conil De La Frontera

Página web

http://www.cristinasimoncoach.com/

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