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CURSO DE NUTRICIÓN Y FISIOLOGIA APLICADA A DEPORTES DE RESISTENCIA
(Online)

Profesores:
- Dr. Aritz Urdampilleta
- Lic. Raul Celdran

ATENTOS: Inicio Jueves 12 de Enero del 2023!!!!

naturtrainingsystem.classonlive.com Somos únicos en explicar la nutrición deportiva de manera tan práctica y real para que puedas implementarla desde el primer día contigo mismo o tus deportistas.Nunca te será tan fácil entender la fisiología del ejercicio.

Empezamos cara al 2023 otra vez con la Escuela de Nutrición y Deporte! en Barcelona.

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Se ha visto que la Hipoxia ayuda a:
- Mejorar la Recuperación.
- Aumenta el Rendimiento.
- Mantiene la Serie Roja y Evita Anemias.
- Puede mejoarr el Sistema Inmunológico.

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Empezamos de nuevo a ayudar a Deportistas para los Entrenamientos Online y Asesoramiento Nutricional.
Tambien se realizaran Entrenamientis en Altitud e Hipoxia.
A su vez Seguimiento y Control de Analiticas para el conyrol del Rendimiento y necesidad o no de Suplementacion.

El equipo estara formado bajo la coirdinacion del Dr Urdampilleta.

www.drurdampilleta.com
Contacto
[email protected]

Dr. URDAMPILLETA DR. ARITZ URDAMPILLETA He practicado muchos deportes a lo largo de mi vida (Judo, Pelota, Tenis, Fútbol, Rugby…), aunque hoy en día los que más satisfacción me producen son los deportes de fondo como: Running, Correr por la Montaña, Ciclismo de Ruta, BTT, Piragua, Remo y el Alpinismo. No cabe...

Sobre las llamadas "AGUJETAS" y DOLOR MUSCULAR POST ESFUERZO

EL DOLOR POST EJERCICIO INTENSO "Agujetas"

Si bien, después de realizar ejercicio de alta intensidad o ejercicio que no estamos acostumbrados, se reclutan otras fibras que no están habituadas y esto produce microroturas miofibrilares. En consencuencia el organismo actúa, donde se inicia un proceso, con una inflamación local, aumento de temperatura y sobre todo dolor. Este dolor puede ser mayor incluso a los 24 a 48h.
No obstante, ¿cómo deberíamos de tratar estas agujetas? ¿sabemos bien tratar estas?

El primer objetivo ante estas será aumentar el riego sanguíneo y poner en marcha para ello las fibras musculares reclutadas previamente, pero realizando contracciones livianas, cíclicas y concéntricas.
Si bien, algunos deportistas utilizan AINEs para hacer frente al dolor, también hay que decir, que los antiinflamatorios reducen las acaptaciones periférico-musculares, y e spor ello, se contradice utilizar fármacos antiinflamatorios y como mucho en caso de gran necesidade y bajo prescripción, los analgésicos ayudarían afrontar en el caso de que haya un dolor grande. No obstante se recomiendo más el uso de la Crioterapia, Masajes o Electroestimulación.

En la actualidad, estamos viendo la gran utilidad de entrenar en condiciones de Hipoxia, para potenciar los mecanismos de supercompensación.
Espero que esta imagen os ayuda a comprender los diferentes mecanismos en el tratamiento agudo ante el dolor y actividad física adaptada para seguir generando adaptaciones, post agujetas.

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ESCUELA DE NUTRICIÓN DEPORTIVA DR URDAMPILLETA
Iniciamos n Enero 2021 la 5 Edición
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Escuela de Nutrición Deportiva Dr. Urdampilleta. Expedición Invernal a Linza En la Escuela de Nutrición Deportiva Dr. Urdampilleta, los alumnos realizaron una expedición a Linza (Navarra) para comprobar todas las estrategias y materia...

EJERCICIO FÍSICO PARA PROBLEMAS DE LA ESPALDA

Ejercicio Físico para personas con Problemas de Espalda Raque Vicente

PRUEBA DE ESFUERZO: Deporte Rural Vasco
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PRUEBA DE ESFUERZO A UN SEGALARI - III EDICIÓN ESCUELA DE NUTRICIÓN DEPORTIVA DEL DR.URDAMPILLETA Vídeo correspondiente a la primera Práctica de la III Edición de la Escuela de Nutrición deportiva del Dr.Urdampilleta en la que los alumnos participaron, en...

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Entrenamiento del Estomago y Sistema Digetsivo

Investigación 2x21km Trail 2018 - Dr.Urdampilleta - Elikaesport Investigación realizada por el Dr. Aritz Urdampilleta y su equipo con la Colaboración de Elikaesport y distintos Colaboradores mencionados en el vídeo. Se in...

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Estudiar la Nutrición Deportiva a través del Deporte La Escuela de Nutrición Deportiva Dr. Urdampilleta es una forma diferente e innovadora para el Estudio de la Dietética y Nutrición Deportiva. En ElikaEsport ...

JUEVES a las 20h de España

Mañana JUEVES a las 20:00h -
"ENTRENAMIENTO DEL ESTOMAGO (EEySD) Y PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL"
Junto a Raul Celdran. Organizado por NaturTrainingSysten (NTS)

Enlace:
https://naturtrainingsystem.classonlive.com/webinar/Entrenamiento-del-estmago-y-periodizacin-nutricional?fbclid=IwAR0F77wIQzegD_LSj5YDV5k-vAZR6qVVtb-Yv_8PGLKWVELYt6y2YBY1KTo