Kate Haldane

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Castelló de la Plana/Castellón de la Plana, Comunitat Valenciana
Kate Haldane

Grupo de embarazadas presencial y online

09/09/2026

MI CITA CONMIGO · SEPTIEMBRE

¿Y si este septiembre, en lugar de aarastratte por el acelerón, te reservas una pausa para volver a ti?

Todos los miércoles nos encontraremos en Kinesis Fisioterapia, Benicàssim, en un espacio creado para parar, respirar, sentir y escucharte.

Una hora para trabajar la ansiedad, el control y el stress, a través de:

- Meditación y respiración consciente
- Técnicas respiratorias
- Mantras, cuentos y haikus
- Reflexiones y escritura consciente
- Anclajes con aceites esenciales
- Conexión con el presente
- Reprogramación subconsciente

Cada semana exploraremos un camino:

CALMAR · HACER ESPACIO · SOLTAR · VOLVER

Y utilizaremos diferentes aceites esenciales como parte de la experiencia:
lavanda · eucalipto · enebro · mejorana · hinojo · menta · mirto · picea negra · estragón · jengibre

📍 Kinesis Fisioterapia · Benicàssim
🗓️ Todos los miércoles de septiembre
🕖 19:00 h

Mi Cita Conmigo
Una hora para dejar de correr hacia fuera
y empezar a volver hacia dentro.

Creado desde mi propia experiencia y todo lo que yo necesité en momentos de crisis.

Un abrazo! Contáctame si te interesa.

07/09/2026

En la vuelta a las rutinas puede que nos encontremos con ese ruido acelerado de pensamientos, yo no intento dejar la mente en blanco.
No intento que desaparezcan los pensamientos.

Simplemente… los observo y sigo.

Una brazada.
Una respiración.
Otra brazada.
Otra respiración.

Y poco a poco…
el ruido baja.

No porque haya encontrado todas las respuestas.

Sino porque mi cuerpo empieza a sentirse seguro.

Y cuando el cuerpo se regula…
la mente también empieza a aflojar.

Por eso, cuando medites, nades, camines o simplemente te sientes contigo…

No tengas prisa por llegar a la calma.
Dale tiempo a tu sistema para bajar revoluciones.

Este miércoles empezamos en mi cita conmigo presencial en Benicasim donde aprenderás técnicas para volver a esa calma.

Un entrenamiento para integrarlo y que tengas ruta para momentos difíciles.

Todos los miércoles de 19,00 a 20,30.

02/09/2026

Hola hola! Empezamos el miércoles que viene día 9 a las 7 presencial. Después del verano volvemos a las rutinas, a los horarios, a las responsabilidades…

Y quizá este septiembre puedas hacer algo diferente:

que volver a ti también forme parte de tu rutina.

No necesitas esperar a estar desbordada para parar.
No necesitas sentir que ya no puedes más para escucharte.

Este taller es para entrenar el hábito de estar contigo.

Por eso este septiembre vuelve MI CITA CONMIGO, en un formato de 4 semanas para crear un espacio real de conexión, presencia y regulación.

Un entrenamiento que integra:

· Regulación emocional
· Subconsciente y anclajes
· Consciencia corporal
· Aromaterapia
· Trabajo terapéutico
· Meditación y presencia

Y puedes elegir cómo vivirlo:

ONLINE · 49 €
Martes · 6:00
4 sesiones en directo al alba

PRESENCIAL · 59 €
Miércoles · 19:00
4 sesiones en Kinesis · Benicàssim

COMPLETA · 79 €
Online + presencial
8 encuentros para profundizar y entrenar tu conexión contigo.

Porque la calma, la presencia y la capacidad de volver a ti también se entrenan.

No esperar a desbordarte para volver a ti.
Lo podemos Entrenar antes para tenerlo integrado 🥰

Besos, Kate.

Escríbeme un ws o por aquí tu nombre completo para inscribirte

01/09/2026

SEPTIEMBRE. UN NUEVO HÁBITO.
VOLVER A ESTAR EN TI.

Después del verano volvemos a las rutinas, a los horarios, a las responsabilidades…

Y quizá este septiembre puedas hacer algo diferente:
que volver a ti también forme parte de tu rutina.

No necesitas esperar a desbordarte para parar.
No necesitas sentir que ya no puedes más para escucharte.
MI CITA CONMIGO es entrenar el hábito de estar contigo.

H vuelve en un formato de 4 semanas para crear un espacio real de conexión, presencia y regulación.

Un entrenamiento que integra:

· Regulación emocional
· Subconsciente y anclajes
· Consciencia corporal
· Aromaterapia
· Trabajo terapéutico
· Meditación y presencia

Y puedes elegir cómo vivirlo:

ONLINE · 49 €
Martes · 6:00
4 sesiones en directo al alba

PRESENCIAL · 59 €
Miércoles · 19:00
4 sesiones en Kinesis · Benicàssim

COMPLETA · 79 €
Online + presencial
8 encuentros para profundizar y entrenar tu conexión contigo.

Porque la calma, la presencia y la capacidad de volver a ti también se entrenan.

No esperar a desbordarte para volver a ti.
Entrénalo antes.

29/08/2026

Reflexiones de fin de verano!
El horizonte no se acerca porque lo mires más fuerte.
A veces solo tienes que seguir caminando.
Tenemos la fea costumbre de confundir esperar con VIVIR YA CON LO QUE HAY! aunque tampoco me extraña eh… con tanta presión social de perfeccionismo, consumismo rápido y Bla Bla bla…

Esperar a que llegue.
Esperar a que cambie.
Esperar a que alguien vuelva.
Esperar a sentirnos preparadxs.
Esperar y esperar hasta desesperar.

Esta es mi opinión: aceptar no es dejar de desear.
Es dejar de poner nuestra vida en pausa. Aprender a vivir con lo que hay ahora y llegar a tener paz en el corazón, sea como sea de extrema tu situación.

Hemos puesto candados a tantos sueños
por miedo a que no se cumplan…

Y un día descubrimos que el verdadero encierro
no era no conseguirlos.

Era dejar de vivir mientras esperábamos 💥

[a veces dejamos de vivir mientras esperamos que algo externo cambie.]

📣🫶mi mensaje para mi, para ti;

Sigue teniendo sueños.
Sigue teniendo anhelos.
Sigue mirando el horizonte.

Pero no cierres tu vida con un candado
mientras esperas que llegue aquello que deseas.

Hoy hace un año que cree el canal de Anclas en lo Incierto, gracias a todas las personas que lo seguís y me inspiráis, empezó en el mar el verano pasado y hoy veo cuánto ha crecido y cuantas cosas bonitas hemos aprendido.

❤️‍🔥escribe anclas por privado o aquí y te envío el link directo para que te nutras de los aprendizajes de ANCLAS EN LO INCIERTO.

Love you, ❣️K

21/08/2026

No estas loca/loco! Cuando eres víctima de secretos familiares pasan muuuchas cosas!

Y es que antes se ocultaban las cosas para “no preocupar” pero en este video te cuento algunos efectos secundarios de no poner claridad, pero hay mil automatismos que se pueden activar por ser víctima de secretos.

🤌No hace falta contarlo todo para dar seguridad. A veces basta con poner palabras donde antes había silencio.

De hecho uno del dolor de la adolescencia es descubrir que los padres no te dicen la verdad, ¿te acuerdas? Aiiix como les odié… y ahí te revelas porque si no puedes confiar en tus pilares, que son tu padre y tu madre, el mundo es un peligro.

El tema da para una charla entera. Pero@m bueno… ahí tienes un resumen de 2 min.

Un abrazo, Kate

17/08/2026

Últimamente muchas personas me dicen:
-Kate, parece que estés hablando de mí, me lo has clavado!

Y quizá sí.

Pero no porque esté hablando de ti.
Estoy hablando de nosotrxs.

De algo mucho más humano de lo que nos gusta reconocer.

Del miedo a no ser suficiente.
Del miedo a que dejen de elegirnos.
De necesitar sentir que el otrx nos quiere para poder estar tranquilxs.
De confundir amor con seguridad.
De buscar fuera la certeza que todavía no hemos aprendido a construir dentro.

Y lo sé porque yo también he tenido que aprenderlo, esto no lo he aprendido en ninguna formación…

He tenido que mirar dentro de mí y preguntarme:

¿Quiero estar contigo…
o necesito que estés conmigo para sentir que soy la ostia?

¿Te estoy eligiendo…
o necesito que tú me elijas para sentirme suficiente?

¿Te estoy amando…
o estoy intentando calmar a través de ti un miedo que es mío?

Y no son preguntas fáciles.❤️‍🩹

Porque podemos querer muchísimo a alguien y, al mismo tiempo, estar depositando en esa persona una responsabilidad que no le corresponde:

Hacernos sentir suficientes.

Yo creo que ecesitar a los demás no es el problema.

El problema aparece cuando nuestra paz depende de que el otrx nos confirme constantemente que somos importantes, que nos quiere, que nos elige, que no se va a ir.

Porque entonces dejamos de relacionarnos desde la libertad…

y empezamos a relacionarnos desde el miedo.

Y esto no es “tu problema”.
Ni el mío.
¡ES UNA HERIDA PROFUNDAMENTE HUMANA!

Cada uno la manifiesta de una manera diferente.

Algunos persiguen.
Otros se alejan.
Otros controlan.
Otros necesitan constantemente confirmación.
Otros aparentan no necesitar a nadie.
¿Te suena 😏? P**o eclipse (risas)

Pero debajo de muchas de esas formas de relacionarnos puede haber algo muy parecido:

[Necesito sentir que soy suficiente.]

estamos hablando de algo que nos toca a todeeeeees.

No se trata de amar menos.
Se trata de dejar de necesitar que el otro te ame para sentir que eres suficiente.

Ya Kate, si la teoría me la sé,
¿pero cómo lo cambio?
Encontrarás tu manera,
Psico-Neuro-Inmuno-Terapia
Es la terapia que a mí me ayudó.

15/08/2026

Hay personas que llevan meses, incluso años, conviviendo con un síntoma.

Mareos.
Vértigo.
Jaquecas.
Alteraciones digestivas.
Dolor muscular.
Alteraciones del ciclo.
Fatiga.
Inmsomio.
Estreñimiento…

Y también personas que conviven con diagnósticos complejos como fibromialgia, lupus, TOC, depresión, fobias…

Nuestro cuerpo está conectado con nuestro sistema nervioso, nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestras experiencias y el contexto en el que estamos viviendo.

A veces nos pasamos tanto tiempo intentando que el síntoma desaparezca…
que nos olvidamos de escuchar todo lo que está ocurriendo alrededor de él.

Soy Kate, PsicoNeuroInmuno terapeuta, y desde hace más de 15 años acompaño procesos desde una mirada integrativa, trabajando cuerpo, mente, emociones y subconsciente.

13/08/2026

Buenooooo! Yo no sé tú… pero quizá este Eclipse ha mostrarmdo sombras que normalmente no vemos.

controla.
huye.
complace.
se defiende.
necesita tener razón.
no quiere necesitar a nadie.
tiene miedo de ser abandonadx.

Lo que puedo observar, ya no me domina.

Y cuando puedo comprender lo que se activa en mí…
puedo comunicarlo a mi entorno desde otro lugar.

Y relacionarme desde otro lugar.

🧘MANTRA🧘‍♀️
Puedo mirar mi sombra sin perderme en ella.

12/08/2026

Ahora que ha pasado el eclipse, hablemos de ¡automatismos!

Un automatismo es una respuesta que aparece en ti antes de que puedas elegir conscientemente cómo quieres responder.

Por ejemplo…

Alguien tarda en contestarte un mensaje…
y automáticamente piensas:

🤔¿Qué habré hecho?

Tu pareja cambia el tono de voz…
y automáticamente te pones a la defensiva.

Alguien se distancia…
y automáticamente haces todo lo posible para que no se vaya.

Alguien te pone un límite…
y automáticamente lo interpretas como rechazo.

O cometes un error…
y automáticamente empiezas a hablarte ¡FATAL!

Eso son algunos ejemplos…

Son respuestas que tu sistema ha aprendido en algún momento de tu vida.

Y muchas veces te sirvieron para protegerte.

El problema es que aquello que en algún momento te ayudó a sentir seguridad…
puede que ahora no te esté funcionando o igual o ya no te represente, pero no sabes cómo cambiarlo.

Por eso en terapia no solamente me interesa lo que piensas.

Me interesa hacer consciente esa reacción para generar una nueva posibilidad de elegir.

Me permito mirar dentro de mí con amor y sin juicio.

Dirección

Castellón De La Plana
12560

Teléfono

658 554 906

Página web

http://katehaldane.com/

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