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Profesora, practicante y aprendiz de Yoga. Clases presenciales en Cartagena y formaciones de invertidas por toda España.

Profesora de yoga especializada en invertidas.

25/06/2019

El amor y la pasión por el Yoga son el motor que me empuja a seguir siempre compartiendo, porque tengo claro que esta práctica transforma nuestro mundo interno y nos ayuda a transformar también el externo haciendo de él un lugar mejor.
Con toda mi ilusión os anuncio las próximas fechas, eventos y ciudades a las que iré con mis Workshops “Balance&Explore”, ojalá seáis parte de mi viaje...
• 28 Septiembre - Madrid en (inscripciones ya abiertas)
• 12 Octubre - Valencia en (inscripciones todavía cerradas)
• 16 Noviembre - Barcelona en .social (inscripciones todavía cerradas)
• 14 Diciembre - Bolaños de Calatraba en (inscripciones todavía cerradas)
• 28 Diciembre - 1 Enero FIN DE AÑO EXPERIENCE con (inscripciones todavía cerradas)
• Enero - Gran Canaria (inscripciones todavía cerradas)
• Febrero - Cádiz (inscripciones todavía cerradas)
• Mayo - Santiago de Compostela (inscripciones todavía cerradas)..
Unos meses antes de cada fecha abriré inscripciones y os informaré de todos los detalles para que podáis reservar plaza ya que con el fin de garantizar la máxima calidad de aprendizaje son limitadas. Más información sobre contenido y precios siguiendo el enlace de mi biografía.
¡Nos vemos donde todo es posible, en la esterilla!
🎥 Vídeo grabado por para que siempre me acompaña con sus bonitas prendas en mis aventuras, es todo un placer para mí ser embajadora de la marca. Tenéis descuento en cualquier prenda de su web con mi código “Aidaventure10”

18/06/2019

Encontré la libertad en el amor incondicional a mí misma. En la aceptación de todos mis sentimientos, pensamientos y emociones. En el cuidado y mimo de este cuerpo que es bello por el simple hecho de existir y acogerme dentro de él. En el poder para hacer lo que de verdad yo quiero hacer y no lo que se espera que haga. En la capacidad de replantearme siempre mis propias creencias y forma de entender el mundo.
Nunca está todo escrito.
A veces no sé muy bien qué o quién soy/siento pero abrazo cada día cada momento. Y quizá ahí esté el secreto de esa libertad de la que hablo, en dejar la puerta abierta y esperar con amor que vaya y venga lo que tenga que venir.
Al ver esta foto del vídeo que hemos grabado para (pronto lo podréis ver!) estos han sido los pensamientos que han inundado mi mente...
Te animo a encontrar tu propia libertad, tu voz y tu luz allá donde estés. Abraza la vida ✨

19/04/2019

¡Feliz desde el ! Con música en directo de y la compañía de .efelides 🤸‍♂️🥰
Ambas vestidas con la ropa de las chicas de que hacen posible esta iniciativa!
Únete a practicar Invertidas conmigo cada viernes, siempre hay una invertida de tu nivel (Sarvangasana, Sirsasana, PinchaMayurasana, handstand, todo sirve...) y participa en el sorteo de final de mes.
• Sube una foto/vídeo a tu perfil etiquetándonos en el texto de tu publicación a y a mí.
• Utiliza el hashtag y disfruta mucho de tu momento, son asanas muy retadoras pero divertidas.
Con la práctica irás sintiendo cada vez más control, conseguirás cosas que no creías posibles.
¡Anímate!

29/03/2019

Feliz desde mi casa favorita 🏕 Todavía con el equipo de moto porque acabamos de llegar y me he puesto cabeza abajo! ¿Quién me acompaña?
Únete a practicarlas conmigo cada viernes, siempre hay una invertida de tu nivel (Sarvangasana, Sirsasana, PinchaMayurasana, handstand, todo sirve...) y sube tu foto/vídeo a tu perfil etiquetandonos en el texto a y a mí o para participar en el sorteo de final de mes.
Con la práctica irás sintiendo cada vez más control, conseguirás cosas que no creías posible! ¡Anímate!

28/03/2019

A veces veo a mis alumnas/os en clase practicando demasiado serios (esa cara de concentración infinita que tod@s ponemos) y trato de invitarlos a que sonrían o les hago alguna broma para que relajen la musculatura facial. Porque nuestra expresión es el espejo del alma pero también viceversa, lo que expresan nuestros gestos afecta a nuestro estado de ánimo y a cómo nos sentimos. Así que trata de buscar con tus ojos, con tu sonrisa y con tus gestos esa dulzura, calma y plenitud que quieres transmitir(te) y todo va a cambiar.
No te resistas, no luches, se amable, cálida/o y paciente contigo misma/o porque es mucho más liberador y enriquecedor fluir con la vida. No tienes que enfrentarte a ella, hazlo siempre lo mejor que puedes con lo que tienes y sonríe(te).
La práctica y la vida toman otro color, otro ritmo, ¿lo has probado? ¿has sonreído mientras practicas?
En mi práctica personal es algo que me resulta también muy importante, observar mis gestos y tratar de relajarlos.
Y si eres profesora entenderás de lo que hablo, es como que la sala toma otro color, otra energía, una muy especial ✨🌸 no tiene precio!
Outfit (10% con “Aidaventure10”)
Foto

15/03/2019

¡Feliz desde Experience! Hoy he elegido 🙃 ¿y tú? ¿Me acompañas?
Únete a practicarlas conmigo cada viernes, siempre hay una invertida de tu nivel (Sarvangasana, Sirsasana, PinchaMayurasana, handstand, todo sirve...) y sube tu foto/vídeo a tu perfil etiquetandonos en el texto a y a mí o para participar en el sorteo de final de mes.
Con la práctica irás sintiendo cada vez más control, conseguirás cosas que no creías posibles.
¡Anímate!
Y si estás cerca de La Región de Murcia te espero el próximo 23 de Marzo para el Workshop anual de Invertidas aquí en nuestra escuela en Cartagena. Vente a aprender todo sobre la técnica, movilidad específica, ejercicios de fuerza, asistencias y progresiones de estas posiciones para poder seguir practicándolas de forma segura e ir mejorando.

14/03/2019

Es triste pero cierto que si te paseas 10-15min por la naturaleza puedes encontrar mucha basura. Hoy en la playa en un pequeño paseo he encontrado una pata de una silla, medio envase de una botella, varias bolsas y otros tanto plásticos pequeños.
No era mi basura y seguramente tampoco era tuya pero tenemos que responsabilizarnos, dejar de lado ese pensamiento de no lo recojo porque no es mío. Porque el planeta sí que es de todos y es muy importante que seamos conscientes de nuestra huella ambiental y luchemos para reducirla.
Por supuesto el al 100% es imposible pero pequeños cambios para reducir nuestros residuos (especialmente plásticos) podemos incorporarlos fácilmente, compra con tus propias bolsas, no utilices papel de aluminio ni envases que no sean reutilizables, elige productos siempre a granel, jabones en pastilla, rechaza todo lo que tenga un sólo uso... en fin hay tanto que sí está en nuestra mano que no podemos mirar para otro lado.
Y lo más bonito de todo esto es que cuando te implicas y pones de tu parte puedes conseguir que otras personas se unan al verte o al menos algo se les remueva.
Seamos el cambio, ¿cuáles son vuestras pequeñas grandes medidas?

11/03/2019

Aquí y ahora, lo único verdadero que tienes en este momento.
Lo único que realmente podemos vivir.
El lugar al que los dropbacks siempre me traen, el punto necesario de apertura a la vida, el punto justo de miedo y sobre todo esa adrenalina que inunda todo el cuerpo al llegar al suelo y estar en el presente. Siento lo viva que estoy.
De mis transiciones favoritas, la suavidad y también la fuerza de la feminidad en un movimiento, en unas respiraciones, sin música y en tiempo real.
Esta práctica es todo un regalo.
¡Os envío mucha luz hoy!

10/03/2019

Las luces y sonidos del atardecer en la playa son una llamada a nuestra naturaleza más esencial, a esa época en la que dormíamos con la luna y despertábamos con el amanecer. A esa época en la que vivíamos conectad@s con la tierra y el agua, con el sol y sus ciclos, con las plantas y los animales, con el entorno y con nuestro ser.
Estas luces y el mar siempre me reconfortan, me hacen ver qué es lo realmente importante, quién soy y lo viva que estoy.
Aquí pasaremos 4 maravillosos días entre mujeres, con dos prácticas/talleres de Yoga en cada jornada, con meditaciones guiadas, con Invertidas y diversión, con paseos descalzas por esta playa, con comida natural que alimente los sentidos y con tiempo para respirar...
• Cuando? Del 2-5 de Mayo
• Dónde? La Manga del Mar Menor (Murcia)
• Con quién? Reino de Nita y yo como profesoras, otras mujeres maravillosas que serán tus compañeras de viaje
• Más información y reservas? Vía el link de mi biografía
¡Ven a disfrutar(te)!

06/03/2019

9 Dominadas en anillas 💪🏻 Mujeres la fuerza también es para nosotras, estar fuertes nos da independencia, seguridad, salud y libertad.
Y no hablo de fuerza bruta para levantar 100 kilos, hablo de una forma física que te permita dejar tu peso sobre tus brazos, tus manos o tus piernas. Una fuerza que te haga capaz de saltar, trepar, escalar y desarrollar actividades cotidianas como abrir tarros, levantar las bolsas de la compra o a tus hijos. No lo evites, búscalo, añádelo a tu práctica de yoga, aumenta los chaturanga que haces, los equilibrios sobre brazos, las invertidas, incluso haz flexiones o dominadas, lo que sea y poco a poco mejorarás.
Personalmente entreno dominadas, flexiones, ejercicios de compresión y equilibrios sobre mis manos como complemento a mi práctica de Yoga y me encanta, lo disfruto muchísimo y me hace sentir llena de energía. Hoy era mi día de probar récord en las anilllas, pero sin duda esto lo hago por mí sin importar cuantas repeticiones acumule.
¿Y vosotras? Como motivación solo os digo que el momento de empezar puede ser ahora!
PD: parte de este mérito es del súper entrenador que me hace las programaciones ResetMovement
Solía hacer dominadas en barra pero las anillas sin duda son otro nivel.

05/03/2019

Práctica de hoy que me he animado a compartir gracias a vuestros comentarios del post del otro día ✨ Gracias por estar ahí, gracias porque detrás de cada vídeo, información o mini tutorial que comparto está mi esfuerzo, mi tiempo y mi amor así que valoro mucho que me demostréis que os sirve.
¡Feliz día y a fluir sobre la esterilla! Por y para ti... Namasté

Mono Believe Athletics

04/03/2019

La práctica de Yoga es ante todo un acto de amor por una/o misma/o, es algo que haces por y para ti 🙏🏻
Por supuesto esto no quiere decir que ponerte sobre tu esterilla vaya a ser siempre bonito, no todos los días derrochamos alegría y compasión, a veces también nos duele la vida y a veces también tenemos mucha basura dentro.
La esterilla te pone delante tus miedos, tus envidias, tu ego, tus preocupaciones, tus inseguridades...y no te queda otro remedio que aceptarlo todo TAL Y COMO ES. Y esto es toda una liberación.
Por lo que a veces no es fácil y seguro que a veces no te apetecerá practicar pero será justo ahí cuando más lo necesites.
Recuerda que lo haces por ti, porque el Yoga también cura, duele pero cura y te reconcilia con tu ser.
Estos son mis pensamientos en los días que me cuesta más estar ahí y las palabras con las que motivo a quienes me preguntan, ¿cuáles son los vuestros? ¿qué os mueve?
Mat
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