Aidaventure

Encontré la libertad en el amor incondicional a mí misma. En la aceptación de todos mis sentimientos, pensamientos y emociones. En el cuidado y mimo de este cuerpo que es bello por el simple hecho de existir y acogerme dentro de él. En el poder para hacer lo que de verdad yo quiero hacer y no lo que se espera que haga. En la capacidad de replantearme siempre mis propias creencias y forma de entender el mundo.
Nunca está todo escrito.
A veces no sé muy bien qué o quién soy/siento pero abrazo cada día cada momento. Y quizá ahí esté el secreto de esa libertad de la que hablo, en dejar la puerta abierta y esperar con amor que vaya y venga lo que tenga que venir.
Al ver esta foto del vídeo que hemos grabado para (pronto lo podréis ver!) estos han sido los pensamientos que han inundado mi mente...
Te animo a encontrar tu propia libertad, tu voz y tu luz allá donde estés. Abraza la vida ✨

Feliz desde mi casa favorita 🏕 Todavía con el equipo de moto porque acabamos de llegar y me he puesto cabeza abajo! ¿Quién me acompaña?
Únete a practicarlas conmigo cada viernes, siempre hay una invertida de tu nivel (Sarvangasana, Sirsasana, PinchaMayurasana, handstand, todo sirve...) y sube tu foto/vídeo a tu perfil etiquetandonos en el texto a y a mí o para participar en el sorteo de final de mes.
Con la práctica irás sintiendo cada vez más control, conseguirás cosas que no creías posible! ¡Anímate!

A veces veo a mis alumnas/os en clase practicando demasiado serios (esa cara de concentración infinita que tod@s ponemos) y trato de invitarlos a que sonrían o les hago alguna broma para que relajen la musculatura facial. Porque nuestra expresión es el espejo del alma pero también viceversa, lo que expresan nuestros gestos afecta a nuestro estado de ánimo y a cómo nos sentimos. Así que trata de buscar con tus ojos, con tu sonrisa y con tus gestos esa dulzura, calma y plenitud que quieres transmitir(te) y todo va a cambiar.
No te resistas, no luches, se amable, cálida/o y paciente contigo misma/o porque es mucho más liberador y enriquecedor fluir con la vida. No tienes que enfrentarte a ella, hazlo siempre lo mejor que puedes con lo que tienes y sonríe(te).
La práctica y la vida toman otro color, otro ritmo, ¿lo has probado? ¿has sonreído mientras practicas?
En mi práctica personal es algo que me resulta también muy importante, observar mis gestos y tratar de relajarlos.
Y si eres profesora entenderás de lo que hablo, es como que la sala toma otro color, otra energía, una muy especial ✨🌸 no tiene precio!
Outfit (10% con “Aidaventure10”)
Foto

¡Feliz desde Experience! Hoy he elegido 🙃 ¿y tú? ¿Me acompañas?

Únete a practicarlas conmigo cada viernes, siempre hay una invertida de tu nivel (Sarvangasana, Sirsasana, PinchaMayurasana, handstand, todo sirve...) y sube tu foto/vídeo a tu perfil etiquetandonos en el texto a y a mí o para participar en el sorteo de final de mes.
Con la práctica irás sintiendo cada vez más control, conseguirás cosas que no creías posibles.
¡Anímate!

Y si estás cerca de La Región de Murcia te espero el próximo 23 de Marzo para el Workshop anual de Invertidas aquí en nuestra escuela en Cartagena. Vente a aprender todo sobre la técnica, movilidad específica, ejercicios de fuerza, asistencias y progresiones de estas posiciones para poder seguir practicándolas de forma segura e ir mejorando.

Es triste pero cierto que si te paseas 10-15min por la naturaleza puedes encontrar mucha basura. Hoy en la playa en un pequeño paseo he encontrado una pata de una silla, medio envase de una botella, varias bolsas y otros tanto plásticos pequeños.
No era mi basura y seguramente tampoco era tuya pero tenemos que responsabilizarnos, dejar de lado ese pensamiento de no lo recojo porque no es mío. Porque el planeta sí que es de todos y es muy importante que seamos conscientes de nuestra huella ambiental y luchemos para reducirla.
Por supuesto el al 100% es imposible pero pequeños cambios para reducir nuestros residuos (especialmente plásticos) podemos incorporarlos fácilmente, compra con tus propias bolsas, no utilices papel de aluminio ni envases que no sean reutilizables, elige productos siempre a granel, jabones en pastilla, rechaza todo lo que tenga un sólo uso... en fin hay tanto que sí está en nuestra mano que no podemos mirar para otro lado.
Y lo más bonito de todo esto es que cuando te implicas y pones de tu parte puedes conseguir que otras personas se unan al verte o al menos algo se les remueva.
Seamos el cambio, ¿cuáles son vuestras pequeñas grandes medidas?

La práctica de Yoga es ante todo un acto de amor por una/o misma/o, es algo que haces por y para ti 🙏🏻
Por supuesto esto no quiere decir que ponerte sobre tu esterilla vaya a ser siempre bonito, no todos los días derrochamos alegría y compasión, a veces también nos duele la vida y a veces también tenemos mucha basura dentro.
La esterilla te pone delante tus miedos, tus envidias, tu ego, tus preocupaciones, tus inseguridades...y no te queda otro remedio que aceptarlo todo TAL Y COMO ES. Y esto es toda una liberación.
Por lo que a veces no es fácil y seguro que a veces no te apetecerá practicar pero será justo ahí cuando más lo necesites.
Recuerda que lo haces por ti, porque el Yoga también cura, duele pero cura y te reconcilia con tu ser.
Estos son mis pensamientos en los días que me cuesta más estar ahí y las palabras con las que motivo a quienes me preguntan, ¿cuáles son los vuestros? ¿qué os mueve?
Mat
Foto