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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sukha Calella, Instrucción deportiva y de acondicionamiento físico, Calella.

28/08/2026

Quan t’atreveixes a anar més enllà, descobreixes tot el que ets capaç de fer 🙌🏻✨

Cuando te atreves a ir más allá, descubres todo lo que eres capaz de hacer 🙌🏻✨

14/08/2026

El millor entrenament és el que compartim 💪✨
Perquè entrenar amb algú no és només compartir exercici: és compartir motivació, reptes, esforç i també molts bons moments🙌🏻

El mejor entrenamiento es el que compartimos 💪✨
Porque entrenar con alguien no es solo compartir ejercicio: es compartir motivación, retos, esfuerzo y también muchos buenos momentos 🙌🏻

07/08/2026

Has entrenat mai amb una kettlebell? 👀
Pot semblar una pesa més, però la seva forma fa que cada exercici sigui més complet. En tenir el pes desplaçat, el cos ha de treballar més per mantenir l’estabilitat, activant no només els bíceps, tríceps i espatlles, sinó també la musculatura del tronc.
Una manera diferent, funcional i molt efectiva de guanyar força 💪🏻

¿Has entrenado alguna vez con una kettlebell? 👀
Puede parecer una pesa más, pero su diseño hace que cada ejercicio sea más completo. Al tener el centro de gravedad desplazado, el cuerpo debe trabajar más para mantener la estabilidad, activando no solo los bíceps, tríceps y hombros, sino también la musculatura del core.
Una forma diferente, funcional y muy eficaz de ganar fuerza 💪🏻

04/08/2026

💪 Avui l’Hèctor ensenya a l’Ester com treballar els braços amb una cinta elàstica.

Un material senzill però molt efectiu: la cinta elàstica genera una resistència progressiva, que ajuda a mantenir la musculatura activa durant tot el moviment i permet treballar la força de manera segura i controlada.

Amb aquesta rutina activem bíceps, tríceps i espatlles, millorant també l’estabilitat i el control muscular 👌🏻✨

💪 Hoy Héctor le enseña a Ester cómo trabajar los brazos con una banda elástica.

Un material sencillo pero muy eficaz: la banda elástica genera una resistencia progresiva, lo que ayuda a mantener la musculatura activa durante todo el movimiento y permite trabajar la fuerza de forma segura y controlada.

Con esta rutina activamos bíceps, tríceps y hombros, mejorando también la estabilidad y el control muscular 👌🏻✨

31/07/2026

Aquest agost no tanquem, continuem al teu costat! 🙌🏻✨
Tant si vols mantenir la rutina com si vols començar a entrenar, t’acompanyem per ajudar-te a assolir els teus objectius.

👉🏻Entrenaments individuals i en grup, adaptats al teu nivell i guiats pels nostres entrenadors.
Envia’ns un DM i t’informarem de totes les opcions.

¡Este agosto no cerramos, seguimos a tu lado! 🙌🏻✨
Tanto si quieres mantener tu rutina como si quieres empezar a entrenar, te acompañamos para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

👉🏻Entrenamientos individuales y en grupo, adaptados a tu nivel y guiados por nuestros entrenadores.
Envíanos un DM y te informaremos de todas las opciones.

28/07/2026

💧 A l’estiu, hidratar-se és tan important com entrenar.
👉🏻Quan fem exercici, el cos perd aigua i sals minerals a través de la suor per regular la temperatura corporal. Si no les reposes, el rendiment pot disminuir i augmenta el risc de deshidratació.
Per això, recorda beure aigua abans, durant i després de l’activitat física 🙌🏻✨

💧 En verano, hidratarse es tan importante como entrenar.
👉🏻Cuando hacemos ejercicio, el cuerpo pierde agua y sales minerales a través del sudor para regular la temperatura corporal. Si no las repones, el rendimiento puede disminuir y aumenta el riesgo de deshidratación.
Por eso, recuerda beber agua antes, durante y después de la actividad física 🙌🏻✨

24/07/2026

Acabem la setmana amb una sessió d’estiraments amb l’Hèctor 💪
Són una part imprescindible de qualsevol entrenament: ens ajuden a recuperar-nos
millor, a guanyar mobilitat i a prevenir lesions.
Ara sí… toca descansar, desconnectar i carregar energies!🙌🏻🌞

Terminamos la semana con una sesión de estiramientos con Héctor. 💪
Son una parte imprescindible de cualquier entrenamiento: nos ayudan a recuperarnos mejor, a ganar movilidad y a prevenir lesiones.
Ahora sí… ¡toca descansar, desconectar y recargar energías!🙌🏻🌞

17/07/2026

Amb l’Hèctor al teu costat, transformaràs objectius en resultats a través d’un entrenament personalitzat, seguiment constant i una metodologia adaptada a les teves necessitats 🙌🏻✨

No ho pensis més i passa a l’acció. L’Hèctor t’acompanyarà pas a pas perquè aconsegueixis la teva millor versió aquest estiu 💪🏻
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Con Héctor a tu lado, transformarás objetivos en resultados a través de un entrenamiento personalizado, un seguimiento constante y una metodología adaptada a tus necesidades 🙌🏻✨

No lo pienses más y pasa a la acción. Héctor te acompañará paso a paso para que consigas tu mejor versión este verano 💪🏻

13/07/2026

Supervisar, corregir i guiar són alguns dels pilars dels nostres entrenaments 💪🏻✅

Treballem de manera personalitzada perquè cada exercici s’adapti a les teves necessitats, objectius i condició física, assegurant una execució correcta i un progrés constant.

El nostre objectiu és que entrenis amb seguretat, eficàcia i confiança, amb l’acompanyament necessari en cada sessió 🙌🏻✨

Supervisar, corregir y guiar son los pilares de nuestros entrenamientos 💪🏻✅

Trabajamos de forma personalizada para que cada ejercicio se adapte a tus necesidades, objetivos y condición física, asegurando una ejecución correcta y un progreso constante.

Nuestro objetivo es que entrenes con seguridad, eficacia y confianza, con el acompañamiento necesario en cada sesión 🙌🏻✨

10/07/2026

💪 Posa’t en forma amb en Jorge aquest estiu!

No pots estar en millors mans: en Jorge estudiarà el teu cas, dissenyarà un pla d’entrenament personalitzat i prepararà els exercicis més adequats per ajudar-te a assolir els teus objectius 🏋🏻‍♂️

Escriu-nos i comença aquest estiu!🙌🏻

💪 ¡Ponte en forma con Jorge este verano!

No podrías estar en mejores manos: Jorge estudiará tu caso, diseñará un plan de entrenamiento personalizado y preparará los ejercicios más adecuados para ayudarte a alcanzar tus objetivos 🏋🏻‍♂️

¡Escríbenos y empieza este verano!🙌🏻

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