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bebambu El Bierzo. Coaching e Inteligencia Emocional y Psicología para el desarrollo y crecimiento humano de l@s niñ@s y adult@s. Cursos, charlas y consulta.

Grupo de profesionales, situado en el núcleo de Ponferrada y El Bierzo, dedicados al conocimiento y regulación emocional.

TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN.Este sentimiento no es nada agradable y quizás sea uno de los que más dolor y sufrimiento ca...
14/02/2020

TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN.

Este sentimiento no es nada agradable y quizás sea uno de los que más dolor y sufrimiento causan en el ser humano, los niños en especial.

Seamos sinceros, es difícil o más bien imposible, no sentirlo, no pillarse un cabreo monumental por ciertos hechos o desventuras.

Pero, afortunadamente, conocerse a uno mismo , hace este sentimiento mucho más llevadero y superable.

Enseñemos a los niños que:

- La frustración existe y la sufrirán en algún momento si o si.

- No indica que sean una malas personas.

- Es superable.

- Tiene una duración determinada hasta que su cuerpo y mente se .

Cada uno tenemos un umbral de autorregulación, no hay como saber cuál es la media de duración de tu cabreo o pataleta (que te la merezcas seguro), una día? Dos días?.

Si va durando más, analiza...

Al final nuestra balanza de bienestar está totalmente equilibrada o desequilibrada, dependiendo de las interacciones que...
08/02/2020

Al final nuestra balanza de bienestar está totalmente equilibrada o desequilibrada, dependiendo de las interacciones que tengamos en el día a día y el apego seguro o inseguro que sintamos en las mismas.

Hay muchos momentos en nuestra vida que esta balanza se desequilibra afectando a nuestra autoestima y bienestar

Cuando los hijos se van, cuando rompemos con una pareja, cuando cambiamos de entorno, cuando el trabajo no nos deja tiempo...

Hay detalles simples que pueden cambiar totalmente la visión de nuestra vida y todo empieza por ellos; una sonrisa, un saludo, un café, un WhatsApp...

De ahí que tengamos tanta dependencia de las RRSS sobre todo en una etapa de cambio y formación como es la adolescencia.

Las relaciones personales influyen de manera positiva en nuestra salud mental y física. ¿Cómo podemos mejorar nuestras conexiones sociales?

22/12/2019

💝 QUÉ GANITAS TENGO DE ENTRAR EN EL SECTOR EDUCATIVO PARA PODER TRABAJAR TODAS ESTAS COSITAS QUE SE ME OCURREN CON LOS CHAVALES, HOY: DERECHOS ASERTIVOS.🧐

Técnicamente hay muchas definiciones de 🙃 asertividad, si yo se la tuviera que explicar a un chaval, le diría que es una "cualidad" que se puede mejorar practicando y que se define por saber responder de manera adecuada sin ofender al otro en situaciones en las que podría surgir un conflicto, por ejemplo cuando no me gusta lo que me estás diciendo o haciendo. Se trata de hacerse valer uno mismo y nuestras opiniones sin dejar mal al otro pero tampoco quedando por debajo o sintiéndonos de menos o utilizados...

En google 🤔 encontraréis definiciones, páginas de ejercicios, libros, etc... que os darán una idea más correcta, pero personitas, definitivamente es un término con el que todos y todas debemos como padres, educadores o personas conocer a fondo.

Uno de los ejercicios que más me gustó y más me ayudo en mi formación "reglada, amplia y profesional" como Coach 🕵🏻‍♀️ (que no te den gato por liebre...), fue el de los derechos asertivos.

Creo y afirmo que es un ejercicio 📓📝 que se puede plantear de muchas maneras y que puede enriquecer, ayudar y aclarar la etapa adolescente en gran medida. CREATIVIDAD AL PODER X DIOS!!!

Como personas tenemos muchos derechos y como adolescentes también:

❗️Tenemos derecho a ser aceptados tal y como somos.

❗️Tenemos derecho a expresar lo que sentimos.

❗️Tenemos derecho a tener nuestras amistades.

❗️Tenemos derecho a querer ser como nuestros amigxs.

❗️Tenemos derecho a tener secretos e intimidad.

❗️Tenemos derecho a gestionar nuestros asuntos.

Por nombrar algunos, pero... EL RESTO DE PERSONAS A NUESTRO ALREDEDOR TAMBIÉN TIENE ESOS MISMO DERECHOS Y OTROS.

‼️Tienen derecho a no querer estar con nosotros.

‼️Tienen derecho a no contarnos algo.

‼️Tienen derecho a tener otros amigxs.

‼️Tienen derecho a cambiar de opinión.

‼️ Tienen derecho a enfadarse si hacemos algo que no les guste (nosotros derecho a decidir lo que hacemos).

‼️ Tienen derecho a no contestar al was.

‼️ Tienen derecho a preguntar (nosotros a contestar o no).

El planteamiento del debate está en la mesa, qué pasaría si lo dejarais encima de sus manos en una tutoría, o en valores éticos, o en orientación o en cualquier otra oportunidad de charla??

11/11/2019
04/09/2019

Conocéis los programas de empleo de la Fundación Santa María la Real?

⭐⭐Ayúdanos a difundir💪

Abierta la *inscripción* para nueva ronda de *PEMCYLProgramaEmpleoMujer*

❓77 de las 158 participantes en la anterior fase *EncontraronTrabajo* por cuenta ajena en 63 empresas, de diversos sectores.
❤Ahora puedes ser tú. *TeApuntas?*

⭐️Desde Fundación Santa María la Real impulsamos el Programa Empleo-Mujer en Castilla y León.

⭐️Ponemos en marcha un Itinerario de en el que descubriremos competencias clave de inserción en el mercado laboral, nuevas vías de acceso a las empresas y potenciaremos nuestras y mediante el y elaborando planes de mejora y nuestra para las .

📌 ¿Dónde? En todas las capitales de provincia de + + # *LaPolaDeGordón*

⭐️El plazo de inscripción para participar sigue abierto, no te quedes fuera!⏳

⭐️Si resides en la zona de y esta es una excelente oportunidad para desarrollar tus , ampliar tu y mejorar tus ! 💪💪💪

Creemos en el *talento* y apostamos por las personas‼️

Área de Empleo y Emprendimiento | Fundación Santa María la Real

Para más info ⌨️📲 [email protected]
622301423 665301783

*Proyectosquesuman* *CrecimientoPersonal* *Mujer* *empleabilidad* *autoconsciencia* *autogestión*

¡¡Buenos días!!Llega septiembre y vamos retomando actividades 👏🏽👏🏽Cualquier consulta sobre las clases, pregúntame.Empeza...
30/08/2019

¡¡Buenos días!!
Llega septiembre y vamos retomando actividades 👏🏽👏🏽
Cualquier consulta sobre las clases, pregúntame.
Empezamos ya *MEDITACIÓN* 🧘🏾‍♀y *JAMYANG YOGA TIBETANO* 🙏🏽
¡No te quedes sin plaza que son limitadas!
Te deseo un gran fin de semana 💚😎🥳🤩☀

Os comparto el   que va a realizar mi gran amiga facilitadora de   Maria Luz Pereira en Nido Coworking, merece la pena i...
28/08/2019

Os comparto el que va a realizar mi gran amiga facilitadora de Maria Luz Pereira en Nido Coworking, merece la pena invertir algo más en la además nunca está de más aprender.

Si los premios y castigos no te funcionan, ven a este taller donde podrás descubrir el porqué. Buscaremos soluciones en familia para aprender juntos. Veremos: El enfoque en soluciones. Los errores como grandes oportunidades para aprender. Las reuniones familiares. La importancia de la educación e...

28/08/2019

La creatividad florece mejor en los márgenes.

17/07/2019

Las cosas no tienen porqué cambiar el mundo para ser importantes.
Steve Jobs

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