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❤️ El 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha para recordar la importancia de cuidar nuestra salud cardiovascular y prevenir las enfermedades cardíacas.

💡 Pequeños gestos como mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicio con regularidad o reducir el estrés pueden marcar la diferencia.

📌 Más información en la Fundación Española del Corazón:

😴 ¿Te cuesta dormir bien?
En la UCO queremos ayudarte a recuperar el descanso que te mereces.

Apúntate al Taller “Aprende a dormir” y descubre 21 estrategias para volver a dormir como un bebé.
📅 23 de septiembre
⏰ De 13h a 14h (formato webinar)
📝 Inscripción: del 17 al 21 de septiembre
📜 Con certificado

Organizado por el Servicio de Promoción de la Salud, Vicerrectorado de Salud y Bienestar de la .

¡Tu descanso también es salud! 💚

Conoce las frutas y verduras de temporada 🤗 Os compartimos lo que vimos en el último webinar de alimentación saludable 🍓

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💙 Con el corazón no se juega, ¡protégelo hoy! 💙

📅 14 de marzo - Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España, pero el 80% de los casos se pueden prevenir con hábitos saludables.

✔️ 30 minutos de actividad diaria
🍏 Dieta mediterránea equilibrada
🚭 Dile adiós al tabaco
🧘‍♂️ Reduce el estrés

Cada elección cuenta. ¡Cuida tu corazón, cuida tu vida! 💖

Como sabes, una dieta saludabletiene sus frutos.

Propiedades, bulos y alimentos de temporada en Córdoba.

https://tinyurl.com/2cspagqf

Estos son algunos de los frutos secos más beneficiosos y sus propiedades:

🌰 Nueces – Ricas en omega-3, favorecen la memoria y cuidan el corazón.

🌿 Almendras – Llenas de vitamina E y calcio, fortalecen huesos y piel.

💜 Pistachos – Ayudan a mejorar la circulación y controlar el colesterol.

🍫 Avellanas – Cargadas de antioxidantes, protegen las células del estrés oxidativo.

⚡ Anacardos – Fuente de magnesio, esenciales para la función muscular.

Un snack delicioso y nutritivo para todos los días 💚

💙 Cuida tu corazón con la UCO 💙

¿Sabías que muchas enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse con hábitos saludables? 🏃‍♂️🥗💪

Desde la Universidad de Córdoba , en colaboración con Fremap, lanzamos la campaña "Cuida tu Corazón" 🫀 para ayudarte a conocer tu riesgo cardiovascular y recibir orientación personalizada de profesionales sanitarios.

🔍 ¿Cómo funciona?

✔️ Consulta con una enfermera para evaluar tu estado de salud.
✔️ Medición de factores clave como tensión arterial, colesterol e IMC.
✔️ Asesoramiento médico para mejorar tu bienestar.

📅 Las fechas se anunciarán próximamente para realizar tu cita previa .
Estáte atent+ a nuestras redes.