Adefab Burgos

26/04/2026

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son enfermedades mentales graves que afectan no solo a la relación con la comida, sino también a la identidad, la autoestima y el funcionamiento social de quien los padece.

26/04/2026

Los expertos subrayan que el futuro del tratamiento en estos casos pasa por integrar vínculos y comunidad

26/04/2026

Se enfatiza mucho aprender a decir no (al otro), tanto que se ha convertido en un lugar común ("tengo que aprender a decir que no"), cuando en realidad lo importante no es el no al otro sino el sí a ti:

A tu necesidad de tiempo para ti.
A tu necesidad de protegerte del daño.
A tu autocuidado.
A tu auto-respeto.
A tu autoconfianza.
A tu subjetividad.
A tus deseos.
A tus preguntas.
A tus respuestas.
A tus valores.

Egoísmo es cuando yo quiero que sea el otro quien cubra esas necesidades por encima de las suyas, no cuando yo me autogestiono en la medida de lo posible con ellas.

Narcisismo es cuando pretendo ser el centro del universo del otro, no cuando me posiciono en mi eje para hacer girar mi propio mundo.

Porque sí, el centro de tu vida eres tú, porque, aunque a veces nos perdemos, nadie mejor que tú para saber lo que necesitas. Y si te dices sí, y si te cuidas, te podrán salir más síes a los otros de forma genuina y entregada. Sin deudas, sin rencores, sin malos rollos, sin amarguras, sin imposturas, sin tanta defensa.

Digámonos que sí más veces 😉💗

26/04/2026

18/04/2026

Querer controlar el peso contando calorías y pasos es como querer parar las nubes estando subido en una escalera, puedes intentarlo... pero... no funcionará.

El cuerpo no es una cuestión de sumas y restas pues hay muchas variables implicadas: hábitos alimentarios, ejercicio, y mucho más: metabolismo, aspectos hormonales, genética-peso y forma corporal de tus padres, estrés y emociones, hábitos familiares, contexto socioeconómico, políticas públicas, aspectos comunitarios, fármacos...

El cuerpo no hace otra cosa más que cambiar y lo hace a lo largo de toda la vida. Podemos cuidarlo con buenos hábitos, buenas relaciones, habilidades para atravesar las emociones incómodas y un diálogo compasivo y amable con uno mismo acerca de lo que no nos gusta o incomoda.

No pares las nubes, demos el siguiente paso para cuidarnos bien.

18/04/2026

¡Esta semana en Arbada no hemos parado!
Creemos firmemente que la prevención de los TCA es un trabajo en equipo, y por eso hemos centrado nuestros esfuerzos en los tres pilares fundamentales de nuestra comunidad educativa. En estos últimos días, hemos estado compartiendo herramientas, pautas y sensibilización en:
👉 **FAMILIAS** en el Colegio Juan de Lanuza Porque el hogar es el primer espacio de detección y apoyo. ¡Gracias por vuestra implicación y escucha! 🏠❤️
👉 **PROFESORADO** en el CPI Zaragoza Sur Formar a los docentes es clave para crear entornos escolares seguros y conscientes. ¡Gran trabajo de equipo! 🏫🎓
👉 **ALUMNOS** en el CEFOR Izquierdo
Conectar con los más jóvenes, resolver sus dudas y fortalecer su autoestima es nuestra prioridad. ¡Energía a tope! 🗣️🙌
La prevención no es solo informar, es construir una red de seguridad alrededor de nuestros jóvenes. Gracias a todos los centros por abrirnos vuestras puertas y sumaros a esta causa.

16/02/2026

Buenos días. El próximo jueves 19 de febrero, tendremos reunión de familiares de personas con TCA a las 18:00 horas en la sede de Adefab Burgos y a través de TEAMS.
Más información en [email protected]
DE LOS TCA SE SALE CON AYUDA!!!

01/02/2026

Buenos días. Mañana lunes 2 de febrero, tendremos grupo de familiares de personas con TCA en la sede de Adefab Burgos a las 18:00 horas y por Teams. Más información en [email protected]
DE LOS TCA SE SALE CON AYUDA!!

28/01/2026

Judith, madre de una adolescente que tiene una anorexia nerviosa

29/11/2025

📺 Esta semana en "9 a la Vista" celebramos la tradición, los sabores de nuestra tierra, la solidaridad y la cultura en un programa lleno de contenido que no...