Espacio de Arteterapia

🐢 Para, por favor.

Date el lujo de regalarte unos minutos cada día para escuchar tus emociones, tu cuerpo y respirar profundo.

Procura escuchar el cuerpo cuando habla antes de que empiece a gritar.

🏠

Antes de que termine el año he decidido redecorar la pared de mi habitacion y elegir a conciencia las imágenes.

Como, por ejemplo, esta obra de Louise Bourgeois, justo cuando me encuentro en una etapa de reconstrucción profunda a nivel interno coincidiendo con el proceso final de la tesis doctoral.

Esta imagen me invita a recordar la importancia del cuerpo, justo cuando mi cuerpo está cambiando tanto ultimamente, haciendo honor al templo, el hogar y el refugio.

¿Alguna recomendación visual más?

Gracias

Mil gracias a todas las personas, estudiantes y docentes que habéis compartido vuestros testimonios. También a todas quienes trabajáis en la (técnicos, conserjería, gestión, difusión, limpieza, etc.) por acompañarme y ponérmelo tan fácil durante el proceso.

Además gracias infinitas a mi gente de confianza por los mensajes de apoyo, cariño y acercaros a ver la exposición.

Después de 10 días muy intensos toca autocuidado: descanso y recuperar fuerzas para continuar.

A partir de mañana os compartiré reflexiones, procesos y momentos de la performance.

Nuevo taller este sábado en

Los beneficios de usar un diario:

1. Desahogo: verbalizar experiencias hasta entonces ocultas ayudan a sentir sensación de liberación y autorregulación emocional mejorando a salud emocional y física.

2. Ayudan a re-conectar contigo misme y favorece el autoconocimiento.

3. Estimula la creatividad.

4. Favorecer el autoaprendizaje.

5. Focaliza la atención. Si tienes dificultades para concentrarte es una práctica muy útil para desarrollar esta capacidad.

6. Crear el hábito creativo. No solamente escritura sino pintura, dibujo, etc. Además de documentar nuestra investigación artística, notando deas, inspiraciones por posibles proyectos, estudios de elementos

7. Ayuda a identificar que emociones aparecen a la vez que registrar sensaciones que se pueden consultar posteriormente.

8. Incrementa la capacidad de aprendizaje y atención.

9.Facilitar un proceso creativo de auto reflexión

10. Ayuda a organizar el pensamiento además de que puede ayudarte a tomar mejores decisiones.

💌 LO ERES 💌

Eres un milagro de la naturaleza.
A veces el individualismo promovido por la sociedad capitalista nos lleva a vivir con inercia y olvidar la increíble suerte que tenemos de tener esta experiencia vital con sus cosas buenas, malas y escalas de grises.

En otras ocasiones parece que no formamos parte de la naturaleza y que entre todas las luces y sombras queda velado el sentido de lo qué hacemos y hacia dónde vamos, pero frente a todo siempre SOMOS.

Por si hoy necesitas escucharlo:
Eres importante
Eres suficiente
Eres perfect@ tal y como eres.

Hoy te invito a respirar y a sentir el maravilloso regalo que eres solamente con tu existencia.

Gracias ✨

*Meditación artística* con Janire Echebarria de Dios: artista y arteterapeuta.

Un viernes al mes nos reuniremos con el objetivo de tomar presencia a través de los lenguajes y procesos artísticos.

Próximos talleres:
*14 de octubre de 18:00 a 20:00* trabajaremos con la *cerámica* desarrollando la sensibilidad y el tacto.
*11 de noviembre de 18:00 a 20:00* utilizaremos la pintura y el gesto como forma de diálogo interior y expresarnos.

En *Yoga Artean.* Gipuzkoa Kalea 17, entreplanta 1° izquierda.

Anímate a descubrir los beneficios de practicar actividades artísticas de forma consciente en tu vida.

Para más información:
627239471
Instagram:
[email protected]
*www.espaciodearteterapia.com*

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Esta semana iniciamos los talleres mensuales de Meditación artística.

Un viernes al mes nos reuniremos con el objetivo de tomar presencia a través de los lenguajes y procesos artísticos.

Próximos talleres:
14 de octubre de 18:00 a 20:00 trabajaremos con la cerámica desarrollando la sensibilidad y el tacto.
11 de noviembre de 18:00 a 20:00 utilizaremos la pintura y el gesto como forma de diálogo interior y expresarnos.

En (Gipuzkoa Kalea 17, entreplanta 1° izquierda en Galdakao)

Anímate a descubrir los beneficios de practicar actividades artísticas de forma consciente en tu vida.
Para más información y reservas:
www.espaciodearteterapia.com

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"Una línea es un punto que se fue a dar un paseo"

Paul Klee

🎭 ¡JUGUEMOS! 🎭

A veces tengo la sensación de no estar en producción más allá de la tesis doctoral, pero luego voy al diario artístico y veo cosas cómo ésta que justamente comentaba con en la charla de la semana pasada.

A veces suelo pintar basándome en la simple mancha que aparece y se configura poco a poco fruto del azar y el gesto.

Sin embargo, poco a poco reaparecen las facciones y cuando acabo veo los rostros y comienzo a imaginarme quienes pueden ser, qué les sucede, cuál es su vida o cómo se sienten.

¿Jugamos un rato?
¿Qué nombre y qué tipo de vida creéis que tienen?

Esta preciosidad de fotografía es la que he elegido para el dossier de los nuevos talleres en y además podéis verla en la biografía de la página web.

Decidirme por una imagen en la mágica Cadaqués supongo que ayudará también. ¿No? 🥰

www.espaciodearteterapia.com