Albora Salud

25/09/2026

18/09/2026

Llevamos años entrenando con Clubbells y observando cómo este tipo de trabajo exige mucho más que mover una carga.

Rotaciones, aceleraciones, desaceleraciones, cambios de dirección… y todo el cuerpo trabajando de forma coordinada.

Ahora tenemos nuevos datos que empiezan a poner números a algo que muchos entrenadores ya habíamos experimentado en la práctica.

Este reciente estudio de la Universidad Francisco de Vitoria ha analizado, mediante electromiografía, la activación de la musculatura del core durante diferentes ejercicios con Clubbell

Y los resultados son muy interesantes.

Pero, sobre todo, quiero agradecer a Jorge Gutiérrez-Hellín y al equipo de investigadores por abrir una vía de investigación que, hasta ahora, estaba muy poco explorada.

Necesitamos más investigación sobre Clubbell. Sobre sus efectos agudos, sus adaptaciones a largo plazo y sobre cómo puede complementar el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento.

La práctica lleva años avanzando.

Ahora toca que la investigación la acompañe.

Ya lo intuíamos. Ahora empezamos a tener datos.

12/09/2026

Workshop TACFIT · BILBAO

Inscripciones en la BIO de Albora Centro de Entrenamiento

Una mañana para introducirte en el sistema TACFIT, comprender sus principios y aplicarlos tanto a tu propio entrenamiento.

TACFIT integra:

• Movimiento y control corporal
• Fuerza, resistencia y potencia
• Respiración y control del esfuerzo
• Capacidad de recuperación
• Trabajo bajo fatiga y estrés
• Progresiones y regresiones
• Diferentes herramientas: peso corporal, Clubbell, kettlebell, anillas, barra y más.

02/09/2026

II Encuentro Anual de TACFIT! Link para INSCRIPCIÓN en la BIO o mensaje privado 🙌🏼

17/08/2026

Encuentro Anual TACFIT

Un año más nos juntamos para entrenar, compartir y disfrutar de TACFIT.

Una jornada abierta a toda la comunidad TACFIT: instructores, athletes y practicantes. La participación es gratuita, pero es necesario inscribirse previamente para ayudarnos a organizar el encuentro.

📍 Parque Provincial de Landa, Araba
📅 12 de septiembre de 2026
⏱️ 10:00

Tacfit, Clubbell, Flowfit, talleres y, para quien quiera, comida juntos al terminar. 💪

04/08/2026

¿Cómo construir tu Flow? Aquí los componentes de mi último flow de Clubbell:

1- Clean to Barbarian Squat
2- Side Rock It
3- Mills / Reverse Mills + Press
4- 1 Hand Hammer
5- Side Swing to Lunge

30/07/2026

Seguimos con nuestra saga de RETOS!

28/07/2026

Tener buenos resultados en unas analíticas no es sinónimo de estar sano.