Mindfulness Bilbao

¿Que piensas hacer con el tiempo que se te ha dado?

Visibilizar y honrar la tristeza...como parte de la vida...como proceso de aceptación...

La compasion es una motivación verdadera de cuidarse y cuidar de quienes te rodean. Te protege del estrés, ayuda a ser más empatic@s y sobre todo, ser más humanos.
Orgullosa de haber conseguido que salga en un periódico en la sección de salud!!!

Orgullosa de ver la compasión en un periódico en el suplemento de salud!! La compasion es una actitud y acción orientada a cuidar de quien apreciamos que está sufriendo. La autocompasion es la motivación y acción para atender tu propio malestar. Y así es como podemos hacer una sociedad más unida: cuidando cada un@ de cada un@ y a la vez tod@s de tod@s.

Michael Gungor definió así el burn out o síndrome del quemado. En esta época puede ser que sientas esto con más intensidad.

Cuando conocí a Fidel Delgado mi vida cambió para siempre. La sabiduría de sus palabras y sobre todo cómo relacionarse con el miedo dieron un giro a la forma que tenía hasta entonces de interpretar lo que pasaba. Cuando comprnedemld algo desaparece la culpa y la incertidumbre...y muchas veces las formaciones ayudan a eso.

Ponerse el chubasquero y que lo duro te resbale es comprar una entrada para más dolor futuro. Evitar lo desagradable te impide sentir lo que necesitas de verdad.