~ CHALLENGE 😎
Alors? C’est quoi ta séance? 🤘
Tag ton pote en commentaire!
Pour ma part:
R: 30 burpees
O: 30 V-ups
N: 20 Cossack squats
A: 50 Squats
N: 20 Cossack squats
Ca va chauffer dans les jambes 😂
Let’s go 🔥
Ronan Mendy
Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Ronan Mendy, Instrucción deportiva y de acondicionamiento físico, Bilbao.
Great CORE exercice 🤘
~CROSS TRAINING 😬
Un bon petit jeu de cartes baptiser « le jeu de la mort » d’après les adhérents 🤓
~ Lock in 🔐
Pas de distraction, pas de superficiel, que son petit monde à soi 🫶
23/07/2026
📅 SAVE THE DATE 📅
Dimanche 23-08, première édition de The Camp ⛰️
Du trail, de la marche, du cross training, des liens forts, et tout ça dans un cadre exceptionnel 🌄
📑 Réservation directement par message.
Ce qui est compris:
- Transport A/R depuis St Pée
- 2 séances de sport en extérieur
- Le repas du soir et l’apéro
À prévoir:
- Tenues de sport
- Picnic du midi
Ça va être exceptionnel 🤩🔥
08/07/2026
~ Morning hike / family time 🐕👴☁️
03/07/2026
~ THE CAMP - 01 🥷
Première édition de The Camp, une journée de sport intense en altitude ⛰️🏋️♂️
Elle s’adresse à toi si tu as l’habitude de faire pas mal de sport (avec de l’intensité, mais peut importe le niveau) 🎚️
Du sport, du dépassement, des amis, de la rigolade 🫂🤩
Le transport est compris depuis St Pée aller retour jusqu’au lieux de stage, ainsi que le repas du soir 🚌🍽️
Toutes les infos par message 💬
Les places sont limitées.
25/04/2026
NAFARROA GR322 XTREM TRAIL ⛰️
La ligne d’arrivée a été passée, c’est le principal. Ça a été très dur physiquement avec un parcours particulier 🪨🍂
Mentalement ça a été jusqu’à se cogner le mur d’Adi au 18eme km 🫠
J’espère que vous vous profitez bien de la foire au jambon 🐽
~ 500 burpees
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Bilbao