Nutella de Garbanzos y Algarroba🍫
Carob & Chickpea Nutella (English below)
Sin frutos secos, sin cafeína, sin gluten y 100% vegetal. La crema de algarroba que pueden tomar todos en casa. Perfecta caliente o fría, en tostadas, con fruta o a cucharadas directas del bote 😄
Ingredientes:
1 bote (1 taza) garbanzos cocidos escurridos · 1 taza bebida vegetal sin frutos secos · 1 taza de algarroba en polvo · 5 dátiles medjool · 1 cda sirope de arce o agave · 1 cdt aceite de coco (opcional) · 1 cdta extracto de vainilla (opcional) · 1/4 cdta sal rosa del Himalaya.
Preparación:
1️⃣ Licua todos los ingredientes hasta obtener una crema homogénea y cremosa.
2️⃣ Prueba el dulzor y ajusta con más dátiles o sirope al gusto.
3️⃣ Si queda muy espesa añade más bebida vegetal poco a poco.
4️⃣ Refrigera hasta que tome consistencia. ¡Listo!
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🇬🇧 ENGLISH
Chickpea & Carob Nutella 🍫
Nut-free, caffeine-free, gluten-free and 100% plant-based. The carob spread everyone at home can enjoy. Amazing hot or cold — on toast, with fruit or straight from the jar 😄
Ingredients:
1cup cooked chickpeas, drained · 1 cup nut-free plant-based milk · 1 cup carob powder · 5 medjool dates · 1 tbsp maple syrup or agave · 1 tsp coconut oil (optional) · 1 tsp vanilla extract (optional) · 1/4 tsp Himalayan pink salt
Method:
1️⃣ Blend all ingredients until very smooth and creamy.
2️⃣ Taste for sweetness and adjust with more dates or syrup.
3️⃣ If too thick add more plant milk little by little.
4️⃣ Refrigerate until set. Enjoy!
💾 Save this recipe for later and if you want more like this whole plant based gluten free recipes follow for more 💚
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10/02/2026
Hoy celebramos el Día Mundial de las Legumbres, un homenaje a uno de los pilares más estratégicos de una alimentación inteligente, sostenible y profundamente nutritiva.
Las legumbres no son solo un ingrediente: son una declaración de principios.
Regeneran el suelo al fijar nitrógeno, optimizan el uso de recursos frente a la producción animal y ofrecen proteína vegetal, fibra y micronutrientes esenciales con un impacto ambiental significativamente menor.
Integrarlas en nuestra alimentación no es una moda, es una decisión consciente alineada con salud, sostenibilidad y responsabilidad colectiva.
Porque hablar de legumbres es hablar de:
• Sistemas alimentarios resilientes
• Bienestar digestivo y metabólico
• Accesibilidad nutricional real
• Compromiso con el planeta
En un contexto donde necesitamos soluciones prácticas y escalables, las legumbres representan eficiencia, equilibrio y futuro.
No son una alternativa secundaria.
Son parte activa de la transformación del modelo alimentario.
Hoy es un buen día para preguntarnos:
¿Están ocupando el lugar que merecen en nuestra mesa?
🌱 Celebremos su valor. Cocinemos con intención. Construyamos salud desde la base.
27/01/2026
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26/01/2026
Una variedad de aceites de oliva virgen extra para cada vegetal, el maridaje perfecto para realzar el sabor de cada uno. ¿Y tú cuál añadirías? 😋🫒👌
28/08/2025
Solo Empieza. 💚🙏🌱
25/08/2025
💚 En el CLUB PLAN VEG compartimos 5 trucos fáciles para ahorrar en la compra disfrutando 🌱
10/08/2025
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