¿Qué es el sitio web?

http://www.escuelasdespiertas.org/

Escuelas Despiertas, Barcelona (2026)

06/09/2024

***NUEVA FORMACIÓN EL UNIVERSO EN TUS MANOS*** 👋🖖🫶👍🫱👌

Formación de Mindfulness y Compasión enfocada en el contacto sensorial con los dedos para aplicar con educadores, niños y adolescentes.

A través del contacto directo con las manos podemos acceder al momento presente, sintonizar con las sensaciones en el cuerpo y traer calma, amabilidad y conexión profunda con el medio que nos envuelve (conexión amable con una/o misma/o, con nuestras relaciones y con el planeta).

Nuestros dedos son raíces profundas, arraigadas en el fondo de la mente. A través de nuestros dedos accedemos a un universo sensorial y mental que nos permite la sanación y la transformación.

Este curso recoge y desarrolla en profundidad una gran diversidad de recursos didácticos en forma de currículum secuenciado y organizado. Las actividades de mindfulness y compasión enfocadas en los dedos promueven en educadores, niños y adolescentes el contacto profundo con uno/a mismo/a, la vuelta al momento presente, la regulación de la atención y la concentración, la autoestima y el autocuidado, la gestión de la ansiedad y el miedo, y la amabilidad bondadosa con los demás y con nuestro amado planeta.

Este nuevo curso práctico e innovador presenta una gran diversidad de propuestas formativas y herramientas metodológicas para realizar tanto en familia como con el alumnado en los centros educativos. El curso de formación se puede aplicar directamente con niños y adolescentes de manera independiente como currículum de mindfulness o, también, se puede incorporar a otros programas de mindfulness y compasión ya establecidos en las escuelas.

La formación la podrás realizar a tu propio ritmo con disposición de todo el material que lo tendrás para siempre.

¿CUÁLES SON LOS CONTENIDOS?

1) SESIÓN (1): El jardín de tus manos. Accediendo a tu campo mental.
2) SESIÓN (2): Tus dedos son raíces profundas. Respirando con tus dedos.
3) SESIÓN (3): Cualidades profundas en tus dedos. Generando comprensión, amabilidad y compasión.
4) SESIÓN (4): Abrazando a tus seres queridos. El corazón en tus dedos.
5) SESIÓN (5): El universo en tus manos.

Más información sobre los contenidos y objetivos de cada sesión en:

https://escuelasdespiertas.org/2024/09/

Inscripción:
[email protected]
WhatsApp: 0034686747928

30/11/2023

¡¡ ÚLTIMAS PLAZAS HASTA EL 4 DE DICIEMBRE !!
Formación ESCUELAS DESPIERTAS: Programa de intervención en Mindfulness con Niños y Adolescentes, IDP-ICE/ Universidad de Barcelona
Si deseas conocer más detalles y hacerme una consulta puedes contactar a: [email protected] o por WhatsApp en 00346867479
Aquí abajo puedes acceder al programa de formación:

https://www.ub.edu/idp/web/sites/default/files/docs/cursos/57955_9000130011_ProgramaED2Castellano2020.pdf

14/09/2023

Me siento muy entusiasmada de informaros de que próximamente en el mes de octubre se publicará mi segundo libro: ‘Escuelas Despiertas: Cultivar el mindfulness con niños y adolescentes’ con la Editorial Kairós.
Aquí se concreta el trabajo de más de veinte años investigando, diseñando y aplicando programas de intervención en el ámbito educativo con niños y adolescentes. Me siento muy feliz de que los esfuerzos de los últimos años con la iniciativa Escuelas Despiertas queden reflejados en este libro que deseo sea de beneficio a muchos educadores e instituciones educativas que deseen cultivar el mindfulness y la compasión con su alumnado y desde un enfoque integral.
También agradezco enormemente el prólogo de Javier García Campayo quien siempre ha sido para mí un referente primordial en mi camino de investigación y profesional y a nivel personal.
Mi agradecimiento a Agustín Pániker y a la Editorial Kairós por creer una vez más en mí y en el trabajo realizado durante años con la iniciativa Escuelas Despiertas.

24/08/2023

📣***FORMACIÓN ON-LINE PARA EDUCADORES, MADRES Y PADRES: Semillas de Presencia en Niños y Adolescentes***🌻

(AHORA YA DISPONIBLE COMPLETAMENTE ONLINE PARA QUE REALICES LA FORMACIÓN A TU PROPIO RITMO Y QUE PUEDAS DISPONER DE ÉSTA DE POR VIDA)

(***⭐️Con 1 BONUS de regalo⭐️***para quienes se inscriban antes del 10 de septiembre)
Más información abajo...

Con Pilar Aguilera

🔔

***140 euros***

Querid@s amig@s,
El programa de formación on-line para educadores y padres Semillas de Presencia en Niños y Adolescentes está inspirado en los pilares esenciales del programa Escuelas Despiertas, y se articulará alrededor de ocho semillas fundamentales para que los educadores y padres integren mindfulness con niños y adolescentes.
Cada sesión se articulará alrededor de una semilla en concreto, y se aportarán herramientas claras y prácticas para que los participantes puedan implementar la práctica de las 8 semillas con niños y adolescentes.

🌼¿PARA QUIÉN ES ESTA FORMACIÓN?

🌱Para todas las personas que trabajan en el ámbito educativo y social y desean aplicar mindfulness en el ámbito laboral.

🌱Para las familias que desean integrar el modelo de las ocho semillas en el hogar con sus hijos.

🌱Para los educadores que han realizado el programa Escuelas Despiertas y desean tener un apoyo práctico y eficaz en la relación con niños y adolescentes en estos tiempos de incertidumbre.

🌱Para los educadores que aún no han realizado el programa Escuelas Despiertas y desean introducirse en este camino de vida ecológico.

🌱Para todas los educadores y padres que a causa de la distancia no habéis podido acceder aún al programa Escuelas Despiertas.

🌼 ¿QUÉ TE LLEVARÁS?

Con este curso te adentrarás en una ruta práctica, clara y sencilla para integrar las 8 semillas de mindfulness en la vida de los niños y adolescentes con el fin de que obtengan más plenitud y bienestar emocional.
- 8 sesiones de 2h cada una a través de video conferencias.
- 16 meditaciones guiadas enfocadas en los educadores, en los niños y adolescentes de manera secuenciada.
- Guía de herramientas prácticas.
- Hoja de ruta para la aplicación de las 8 semillas en la vida de los niños.
- Acceso a cualquier pregunta personal que desees conmigo.

🌼 OBJETIVOS:

1) Explorar los valores esenciales del programa de mindfulness Escuelas Despiertas.
2) Aplicar herramientas prácticas para integrar las 8 semillas del mindfulness en el día a día de los niños y adolescentes.
3) Apoyar a los niños en un camino más ecológico y guiado para vivir con más plenitud, alegría y confianza.

⭐️BONUS (1): 20 tarjetas decorativas diseñadas por mí con Gathas y citas de Thich Nhat Hanh para plastificar y colgar en zonas de tu casa como recordatorios de la práctica de mindfulness.

🌼 PROGRAMA de las 8 semillas de presencia:

🧡 FRESCURA – Fresc@ como una flor
💚 CLARIDAD – Mi mente es un cielo azul
💙 ALEGRÍA – Nubes de colores
💛 CUIDADO– Abrazando emociones difíciles en la escuela y en el hogar
💗 BONDAD – Cultivando la amabilidad bondadosa en los niños
💜 RESPETO – Comenzando de nuevo todos juntos
🧡 JUEGO – Despertando la creatividad
💚 ECOLOGÍA – Los niños felices cambian el mundo

📣 BONUS GRATUITO si te inscribes antes del 10 de septiembre
[email protected] / 686747928

♥️ Horas: 16 horas + las prácticas de meditación

🖌Certificación: Escuelas Despiertas (una vez acabada la formación individual)

**********

Pilar Aguilera es especialista en mindfulness en la tradición del maestro zen Thich Nhat Hanh y autora del libro El despertar de tu presencia y próximamente Escuelas Despiertas: Cultivar el Mindfulness con Niños y Adolescentes de la Ed. Kairós. Es directora del programa Escuelas Despiertas, Mindfulness Aplicado en la Educación, en el Institut de Ciències de l’Educació (ICE) de la Universidad de Barcelona y presidenta de la Asociación Escuelas Despiertas. También es diseñadora y formadora del Programa Respira y Conecta del Departamento de Educación de la Generalitat de Catalunya. Colabora como profesora en el Máster Remind y en el Máster en Intervenciones basadas en Mindfulness de la UB y participa en diversos congresos sobre mindfulness en la educación.
En el año 2003 se inició en la práctica del mindfulness en la tradición de Thich Nhat Hanh y es miembro de su Comunidad del Interser en España. Tiene un máster en educación emocional y liderazgo institucional por la University of Southampton, y ha realizado estudios de doctorado como Visiting Scholar en el Institute of Education de la University College London. Coordina la Sangha de Barcelona con Gracia y es investigadora de la iniciativa Escuelas Despiertas. En el 2014 fue la organizadora principal con el ICE, de las primeras jornadas internacionales de Mindfulness en la Educación (Escuelas Despiertas) con el maestro Thich Nhat Hanh en la UB.

07/03/2023

Querid@s educadores y familias 🪷🌿

Estáis invitados a este webinar online que ofreceré sobré ‘cómo nutrir el hogar de los niños: 5 semillas para cultivar el jardín interior en los niños’ 🧡

Será el lunes 20 de marzo a las 18h 🙏🏻

En este webinar-taller me enfocaré en cinco semillas sobre cómo nutrir la plena consciencia en los niños para habitar la alegría, la paz y la calma 🐢🫶

Pueden acceder tanto educadores como padres que desean acompañar a los niños desde la presencia, el respeto y la alegría 🧡🍃

También se informará sobre el curso online ‘Semillas de Presencia en Niños y Adolescentes’ que comenzará el 28 de marzo ☀️👌

Para inscribirse al webinar puedes enviar un email a:
[email protected]

05/03/2023

¡¡ Hoy domingo 5 de marzo último día para recibir 3 bonos gratis con tu inscripción !!

Os informo de que están abiertas las inscripciones para la Formación Online ‘SEMILLAS DE PRESENCIA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES’.
Quinta Edición con un bono de regalo si te inscribes antes del 5 de marzo 🍃☀️
La formación será los lunes de 18’00h a 20:30h (Spain time). Comenzamos el 20 de marzo hasta el 29 de mayo (exceptuando Semana Santa o días festivos).

8 sesiones de 2’30h cada una a través de video conferencia (ZOOM).
16 meditaciones guiadas enfocadas en los educadores, en los niños y adolescentes de manera secuenciada.

Guía de herramientas prácticas.
Hoja de ruta para la aplicación de las 8 semillas en la vida de los niños.
Familias de compartir

Programa de las 8 semillas de presencia:

🧡 FRESCURA – Fresc@ como una flor

💚 CLARIDAD – Mi mente es un cielo azul

💙 ALEGRÍA – Nubes de colores

💛 CUIDADO– Abrazando emociones difíciles en la escuela y en el hogar

💗 BONDAD – Cultivando la amabilidad bondadosa en los niños

💜 RESPETO – Comenzando de nuevo todos juntos

🧡 JUEGO – Despertando la creatividad

💚 ECOLOGÍA – Los niños felices cambian el mundo

Más información en: [email protected]

04/03/2023

***RETIRO ONLINE MONDFULNESS Y COMPASIÓN EN EDUCACIÓN - PROFUNDIZACIÓN EN LA PRÁCTICA***
Impartido por Javier García Campayo, Dat Phan y Pilar Aguilera
Os informo del retiro online que tendrá lugar el 17, 18 y 19 de marzo.
En esta IV Edición Anual de Retiro nos enfocaremos en las 3 puertas de la liberación y en el desarme del ego.
Como cada año, este retiro es una oportunidad de parar y mirar profundamente en nuestra práctica para tocar la semilla de la liberación en nuestro interior. ¡Una belleza de retiro inigualable!

Aún quedan algunas plazas… 🙏🏻🌿

Puedes consultar el programa completo del retiro aquí:

https://escuelasdespiertas.org/2023/03/

Para consultas generales e inscripciones:

[email protected]

23/02/2023

Os informo de que están abiertas las inscripciones para la Formación Online ‘SEMILLAS DE PRESENCIA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES’.
Quinta Edición con un bono de regalo si te inscribes antes del 5 de marzo 🍃☀️
La formación será los lunes de 18’00h a 20:30h (Spain time). Comenzamos el 20 de febrero hasta el 29 de mayo (exceptuando Semana Santa o días festivos).

8 sesiones de 2’30h cada una a través de video conferencia (ZOOM).
16 meditaciones guiadas enfocadas en los educadores, en los niños y adolescentes de manera secuenciada.

Guía de herramientas prácticas.
Hoja de ruta para la aplicación de las 8 semillas en la vida de los niños.
Familias de compartir

Programa de las 8 semillas de presencia:

🧡 FRESCURA – Fresc@ como una flor

💚 CLARIDAD – Mi mente es un cielo azul

💙 ALEGRÍA – Nubes de colores

💛 CUIDADO– Abrazando emociones difíciles en la escuela y en el hogar

💗 BONDAD – Cultivando la amabilidad bondadosa en los niños

💜 RESPETO – Comenzando de nuevo todos juntos

🧡 JUEGO – Despertando la creatividad

💚 ECOLOGÍA – Los niños felices cambian el mundo

Más información en: [email protected]

18/02/2023

📣***FORMACIÓN ON-LINE PARA EDUCADORES, MADRES Y PADRES: Semillas de Presencia en Niños y Adolescentes***🌻

--QUINTA EDICIÓN- (***⭐️Con 1 BONUS de regalo⭐️***para quienes se inscriban antes del 5 de marzo). Más información abajo...

Con Pilar Aguilera

🔔 Comienza el 20 de marzo

***140 euros***

Querid@s amig@s,
El programa de formación on-line para educadores y padres Semillas de Presencia en Niños y Adolescentes está inspirado en los pilares esenciales del programa Escuelas Despiertas, y se articulará alrededor de ocho semillas fundamentales para que los educadores y padres integren mindfulness con niños y adolescentes.
Cada sesión se articulará alrededor de una semilla en concreto, y se aportarán herramientas claras y prácticas para que los participantes puedan implementar la práctica de las 8 semillas con niños y adolescentes.

🌼¿PARA QUIÉN ES ESTA FORMACIÓN?

🌱Para todas las personas que trabajan en el ámbito educativo y social y desean aplicar mindfulness en el ámbito laboral.

🌱Para las familias que desean integrar el modelo de las ocho semillas en el hogar con sus hijos.

🌱Para los educadores que han realizado el programa Escuelas Despiertas y desean tener un apoyo práctico y eficaz en la relación con niños y adolescentes en estos tiempos de incertidumbre.

🌱Para los educadores que aún no han realizado el programa Escuelas Despiertas y desean introducirse en este camino de vida ecológico.

🌱Para todas los educadores y padres que a causa de la distancia no habéis podido acceder aún al programa Escuelas Despiertas.

🌼 ¿QUÉ TE LLEVARÁS?

Con este curso te adentrarás en una ruta práctica, clara y sencilla para integrar las 8 semillas de mindfulness en la vida de los niños y adolescentes con el fin de que obtengan más plenitud y bienestar emocional.
- 8 sesiones de 2’30h cada una a través de video conferencia (ZOOM).
- 16 meditaciones guiadas enfocadas en los educadores, en los niños y adolescentes de manera secuenciada.
- Guía de herramientas prácticas.
- Hoja de ruta para la aplicación de las 8 semillas en la vida de los niños.
-Familias de compartir

🌼 OBJETIVOS:

1) Explorar los valores esenciales del programa de mindfulness Escuelas Despiertas.
2) Aplicar herramientas prácticas para integrar las 8 semillas del mindfulness en el día a día de los niños y adolescentes.
3) Seguir un proceso de acompañamiento compartido adaptado a las necesidades actuales en tiempos de incertidumbre.
4) Apoyar a los niños en un camino más ecológico y guiado para vivir con más plenitud, alegría y confianza.

⭐️BONUS (1): 20 tarjetas decorativas diseñadas por mí con Gathas y citas de Thich Nhat Hanh para plastificar y colgar en zonas de tu casa como recordatorios de la práctica de mindfulness.

🌼 PROGRAMA de las 8 semillas de presencia:

🧡 FRESCURA – Fresc@ como una flor
💚 CLARIDAD – Mi mente es un cielo azul
💙 ALEGRÍA – Nubes de colores
💛 CUIDADO– Abrazando emociones difíciles en la escuela y en el hogar
💗 BONDAD – Cultivando la amabilidad bondadosa en los niños
💜 RESPETO – Comenzando de nuevo todos juntos
🧡 JUEGO – Despertando la creatividad
💚 ECOLOGÍA – Los niños felices cambian el mundo

📣 Inscripción hasta el 17 de marzo:
[email protected] / 686747928

♥️ Horas: 20 horas

📍Fechas: Lunes
20 y 27 de marzo
17 y 24 de abril
8, 15, 22 y 29 de mayo

⌛️Horario: De 18:00h a 20:30h (Spain time)
🖌Certificación: Escuelas Despiertas

Plazas limitadas

**********

Pilar Aguilera es especialista en mindfulness en la tradición del maestro zen Thich Nhat Hanh y autora del libro El despertar de tu presencia de la Ed. Kairós. Es directora del programa Escuelas Despiertas, Mindfulness Aplicado en la Educación, en el Institut de Ciències de l’Educació (ICE) de la Universidad de Barcelona y presidenta de la Asociación Escuelas Despiertas. También es diseñadora y formadora del Programa Respira y Conecta del Departamento de Educación de la Generalitat de Catalunya. Colabora como profesora en el Máster Remind y en el Máster en Intervenciones basadas en Mindfulness de la UB y participa en diversos congresos sobre mindfulness en la educación.
En el año 2003 se inició en la práctica del mindfulness en la tradición de Thich Nhat Hanh y es miembro de su Comunidad del Interser en España. Tiene un máster en educación emocional y liderazgo institucional por la University of Southampton, y ha realizado estudios de doctorado como Visiting Scholar en el Institute of Education de la University College London. Coordina la Sangha de Barcelona con Gracia y es investigadora de la iniciativa Escuelas Despiertas. En el 2014 fue la organizadora principal con el ICE, de las primeras jornadas internacionales de Mindfulness en la Educación (Escuelas Despiertas) con el maestro Thich Nhat Hanh en la UB.

23/12/2022

Os deseamos muy Felices Fiestas a tod@s 🎄🎅🏽🫶
También os dejo aquí un decálogo de buenas prácticas para tomar en cuenta con nuestras relaciones en las Fiestas. Es un decálogo de Plum Village, traducido por un compañero de mi sangha. Espero que os inspire a la práctica.

De la web de Plum Village :

Pasar tiempo con la familia puede ser tanto agradable como tedioso. Necesitamos una cierta cantidad de atención plena para no desencadenar la incomodidad e irritación de los demás.

[La hermana Thuan Nghiem nos ofrece diez prácticas que podemos probar durante las festividades]

1 Aprender a regar las cualidades positivas de los miembros de nuestra familia.
2 Hablar sobre intereses comunes en lugar de puntos de vista personales.
3 Elegir una buena película o documental educativo y edificante para ver juntos.
4 Compartir responsabilidades entre los miembros de la familia para que todos puedan disfrutar de su tiempo juntos.
5 Hablar de los temas familiares con cuidado y preocupación y no culpar ni criticar.
6 Tratar de no imponer nuestra práctica de atención plena a miembros de la familia que no saben o no desean practicar la atención plena.
7 Respetar sus elecciones y diferencias.
8 Escuchar con cuidado.
9 Preocuparse por sus dificultades y pérdidas.
10 Ser sensible al hablar de lo que quieres de ellos, no exigirles su comprensión y aceptación.
🙏

02/12/2022

Podemos invitar a nuestros niños a respirar con una flor para nutrirse de su frescor y suavidad. Cuando inspiras acaricias un pétalo y conectas con el aire que entra por tu cuerpo, al espirar acaricias otro pétalo y conectas con la suavidad de la flor. Es un ejercicio fácil, práctico y a través del cual cultivamos la dimensión física y la dimensión ambiental de Escuelas Despiertas.

30/11/2022

📣***FORMACIÓN ONLINE SEMILLAS DE PRESENCIA EN LOS EDUCADORES***
(FORMACIÓN ON-LINE A PARTIR DEL LUNES 16 DE ENERO) (***⭐️Con 2 BONUS de regalo⭐️***) para quienes se inscriban antes del 31 de diciembre). Más información en las imágenes del post 💓

El programa de formación on-line ‘Semillas de presencia en los educadores’ está inspirado en los pilares esenciales del programa Escuelas Despiertas, y se articulará alrededor de ocho semillas fundamentales para integrar el mindfulness en tu vida cotidiana.
Cada sesión se articulará alrededor de una semilla en concreto, y se aportarán herramientas claras y prácticas para que los participantes implementen la práctica de las 8 semillas a lo largo del proceso del curso.

PROGRAMA de las 8 semillas de presencia:

💙 REFUGIO – Volviendo a casa.
💛 PRESENCIA – Despertando al ser.
💚 CLARIDAD – El florecer de mi mente.
🧡 SANACIÓN – Abrazando emociones en tiempos de incertidumbre.
💜 COMPASIÓN – Tocando mi corazón, tocando el corazón del mundo.
💚 GRATITUD – Cultivando la amabilidad bondadosa.
❤️ VOCACIÓN – Plantando semillas de intención.
🧡 INTERSER – Fluyendo juntos hacia un camino verdadero.

📣 Incripción hasta el 14 de enero: [email protected] / 686747928
♥️ Horas: 20 horas
Lunes de 17:30h a 20h (Spain time)
Las sesiones de grabarán para verlas después.

Escuelas Despiertas

06/09/2024

30/11/2023

14/09/2023

24/08/2023

07/03/2023

05/03/2023

04/03/2023

23/02/2023

18/02/2023

23/12/2022

02/12/2022

30/11/2022

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