Julie. Bilan de compétences & orientation

04/09/2026

LA RENTRÉE VOUS DONNE LA BOULE AU VENTRE ?

Pas seulement parce que les vacances sont terminées…

Mais parce qu’il faut retourner au travail.

La boule au ventre le dimanche soir.
La boule au ventre en ouvrant ses mails.
La boule au ventre avant de franchir la porte de l’entreprise.

Cette sensation de fatigue, de lassitude ou de tension qui revient dès que vous pensez au travail.

Et si cette sensation était le signe qu’il est temps de vous interroger sur votre situation professionnelle ?

Votre travail ne correspond peut-être plus à vos besoins, vos valeurs, vos envies ou votre façon de fonctionner.

Vous n’avez pas forcément besoin de tout quitter du jour au lendemain.

Commencer par faire le point peut déjà permettre de comprendre ce qui ne vous convient plus, ce qui vous correspond réellement et quelles possibilités pourraient s'offrir à vous.

Et si cette rentrée était justement l'occasion de réfléchir à la suite ?

https://www.coachbienestaremocionalbarcelona.com/

05/07/2026

Vous êtes conseiller clientèle, téléconseiller, agent de service client, modérateur de contenu, employé en back-office, réceptionniste, commercial sédentaire, ou vous occupez un poste où votre principal atout est de parler français ?

Au début, Barcelone faisait rêver. ☀️🌴

Mais aujourd'hui...

❌ Vous avez l'impression de stagner professionnellement.
❌ Votre travail ne vous épanouit plus.
❌ Les perspectives d'évolution sont limitées.
❌ Vous aimeriez changer de métier, mais vous ne savez pas lequel choisir.
❌ Vous avez peur de repartir de zéro.

La bonne nouvelle ?

Si vous avez travaillé en France, vos droits CPF vous suivent, même en vivant en Espagne.

Vous pouvez financer à 100 % un Bilan de Compétences réalisé à distance ou en présentiel à Barcelone.

Ce bilan vous permettra de :

✅ Identifier vos compétences et vos talents.
✅ Retrouver un métier qui a du sens pour vous.
✅ Construire un projet professionnel réaliste, en France ou en Espagne.
✅ Valoriser votre expérience d'expatrié auprès des recruteurs.
✅ Mettre en place un plan d'action concret pour évoluer ou vous reconvertir.

🌍 L'expatriation est une richesse. Ne laissez pas votre carrière rester bloquée dans un emploi qui ne vous correspond plus.

💬 Je vous propose un échange gratuit de 15 minutes pour faire le point sur votre situation et vérifier si vous pouvez bénéficier d'un financement via votre CPF.

👉 https://lnkd.in/dyrCTz2

16/06/2026

🧩 Construire un projet professionnel qui vous ressemble, c'est assembler les bonnes pièces.

Un bilan de compétences, ce n'est pas seulement réfléchir à un changement de métier.

C'est prendre le temps de :

✨ Se reconnecter à ses besoins et à ses valeurs.
✨ Identifier les freins qui empêchent d'avancer.
✨ Clarifier ses envies et ses motivations profondes.
✨ Construire un projet professionnel cohérent, réaliste et épanouissant.

Il n'y a pas de bon moment pour commencer, seulement celui où l'on décide de s'écouter.

Chaque parcours est unique, et chaque petite avancée rapproche d'une vie professionnelle plus sereine et plus alignée.

💬 Quelle est la pièce du puzzle que vous aimeriez remettre en place aujourd'hui ?

📩 Vous vous interrogez sur votre avenir professionnel ? Échangeons lors d'un premier entretien découverte, sans engagement.

12/06/2026

🚀 Comment rebondir professionnellement à Barcelone grâce à votre CPF ?

En poste dans un call-center à Barcelone et vous saturez ? 😮‍💨🇪🇸
Beaucoup de francophones s'installent ici pour le cadre de vie. Mais côté carrière, le rêve catalan peut vite tourner en rond :
❌ Sentiment de bloquer dans un poste purement linguistique.
❌ Manque de perspectives d'évolution locale.
❌ Envie de changer de voie, mais sans savoir par où commencer.
Bonne nouvelle : vos droits à la formation vous suivent au-delà des frontières !
Si vous avez travaillé en France par le passé, votre CPF (Compte Personnel de Formation) est alimenté en euros. Vous pouvez l'utiliser à 100% depuis Barcelone pour financer un Bilan de Compétences 100% à distance ou en présentiel.
C’est le moment idéal pour :
🎯 Faire le point sur vos forces et vos compétences transférables.
🚀 Construire un projet professionnel solide (et adapté au marché espagnol).
Map Définir un plan d'action clair pour décrocher le poste que vous méritez.
L'expatriation est une force, ne la laissez pas devenir un frein pour votre carrière.
👉 Vos droits CPF dorment peut-être sur votre compte. Regardons ensemble comment les activer pour transformer votre quotidien à Barcelone.
Contactez-moi en MP pour un échange gratuit de 15 minutes ! 💬
https://lnkd.in/dyrCTz2

10/06/2026

Le complexe d'infériorité se manifeste lorsque l'on concentre son attention sur un aspect de sa personnalité ou de son apparence que l'on perçoit comme un défaut, entraînant un sentiment de moins-value par rapport aux autres. Ce défaut peut effectivement être réel, mais il est souvent large...

04/06/2026

Se reconstruire après un burnout : Comment le bilan de compétences peut vous aider à rebondir

Le burnout, ce mal insidieux qui épuise corps et esprit, peut laisser des cicatrices profondes dans la vie d'un individu. Après avoir traversé cette période sombre, la reconstruction peut sembler être un défi de taille. Pourtant, il existe une ressource souvent sous-estimée qui peut jouer un ...

01/06/2026

Vous sentez-vous parfois perdu(e) dans votre parcours professionnel ? Vous avez envie de changer de cap, mais vous ne savez pas par où commencer ? ⬇️

Vous sentez-vous parfois perdu dans votre parcours professionnel ? Vous avez envie de changer de cap, mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans un contexte de changement ou de transition, le coaching PNL peut vous aider à : • renforcer votre confiance, • clarifier vos objectifs, • amél...

10/10/2024

🌟 Vous cherchez à redonner du sens à votre carrière ou à aider vos ados à trouver leur voie ? 🌟
Je m'appelle Julie, conseillère en bilan de compétences et orientation professionnelle à Barcelone. Que vous envisagiez une reconversion professionnelle ou que vous souhaitiez accompagner vos enfants dans leurs choix d’avenir, je propose des séances personnalisées pour clarifier vos objectifs et élaborer un plan d’action adapté à vos besoins.
🔍 Pour les adultes : Faites le point sur vos compétences et aspirations pour envisager une nouvelle direction professionnelle épanouissante. Vous pouvez également utiliser votre Compte Personnel de Formation (CPF).
🎓 Pour les adolescents : Aide à l’orientation scolaire et professionnelle pour découvrir leurs talents et les guider dans la préparation de leur futur.
Découvrez-en plus sur ma page web : https://www.coachbienestaremocionalbarcelona.com/

31/05/2024

Surmonter la peur d'une opération chirurgicale peut être un défi majeur pour de nombreuses personnes. Heureusement, des approches comme l'EFT (Emotional Freedom Techniques), l'hypnose, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et l'intelligence émotionnelle peuvent jouer un rôle crucial pour atténuer cette anxiété. Voici pourquoi et comment ces techniques peuvent aider :

☔️Intelligence émotionnelle
L'intelligence émotionnelle (IE) implique la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions.
Développer une meilleure conscience de ses propres émotions permet de comprendre et d'identifier la source de la peur, facilitant ainsi sa gestion.

✨ EFT (Emotional Freedom Techniques)
L'EFT, souvent appelée "tapping", combine la psychologie et les principes de l'acupuncture (sans aiguilles). Elle consiste à tapoter sur certains points du corps tout en se concentrant sur l'émotion ou le problème à résoudre.

Réduction du stress : Le tapping sur des points spécifiques aide à calmer le système nerveux, réduisant ainsi les niveaux de cortisol (hormone du stress).
Restructuration cognitive : En répétant des phrases positives pendant le tapotement, l'EFT aide à reformuler les pensées négatives associées à la peur de l'opération.
Ancrage émotionnel : Cette technique permet de "désancrer" les émotions négatives et de les remplacer par des sentiments de calme et de sécurité.

🧖Hypnose
L'hypnose utilise la relaxation profonde et la concentration pour accéder à l'inconscient, facilitant ainsi le changement de perceptions et de comportements.

Réduction de l'anxiété : L'hypnose peut induire un état de relaxation profonde, ce qui réduit l'anxiété et favorise une sensation de bien-être.
Visualisation positive : Pendant l'état hypnotique, les patients peuvent visualiser des scénarios positifs concernant leur opération, ce qui modifie leur perception de l'événement et diminue leur peur.