Xana Dahdal

Paschimottanasana 🤍

☼ ☽ Pachimottanasana ☾ ☼ Una de las doce posturas básicas de la práctica de Yoga Sivananda. Una de las más imprescindibles en mi práctica. Tiene tantos beneficios, sean más físicos o internos. En mi caso, el que más me llega es el nivel de conexión y relax que me aporta. Feliz verano. ☼ Muchas gracias al fotógrafo @kumarkhatnanivillarino ❤️ . . . . . #forwardbend #pachimottanasana #yoga #yogabarcelona #yogaalairelibre #yogaeverywhere #yogaeveryday

Te invito a un retiro de Yoga y Meditación en la Naturaleza.


Un retiro de Yoga, respiración, meditaciones guiadas, baño de bosque, en un entorno idílico y por supuesto acompañados de una buena alimentación orgánica y saludable.

Te acompañaré en las sesiones de Yoga y meditación diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados.

En Can Julia, encontrarás espacios especialmente creados para practicar al aire libre, rodeado de frondosos bosques, jardines serenos y vistas panorámicas a las montañas de Montserrat, que te inspirarán a encontrar la paz interior. Además tendrás la oportunidad de disfrutar de caminatas conscientes en los senderos cercanos, respirar el aire fresco de la montaña y deleitarte con la belleza natural que te rodea. En este retiro, el entorno se convierte en tu maestro, llevándote hacia un estado de relajación profunda y una conexión íntima contigo mismo.



Shunia Yoga Sagrada Familia "Centro Madre"

♡♥ Titibhasana B ♥♡

Apertura de caderas a tope! Pero la principal sensación que tengo, más allá de mis caderas e isquiotibiales es el hecho de sentir que me estoy abrazando a mi misma. Cómo me gustan los abrazos 💖
Además, me ofrece un gran objeto para concentrar mi mente y descansarla. No hay nada más, solo ese baile entre el asana, la respiración y el sentir.

Feliz sábado de primavera!
𝘗𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘭𝘭 𝘪𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨!

https://www.instagram.com/p/CrDekLlonzW/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

♡♥ Titibhasana B ♥♡ Apertura de caderas a tope! Pero la principal sensación que tengo, más allá de mis caderas e isquiotibiales es el hecho de sentir que me estoy abrazando a mi misma. Cómo me gustan los abrazos 💖 Además, me ofrece un gran objeto para concentrar mi mente y descansarla. No hay nada más, solo ese baile entre el asana, la respiración y el sentir. Feliz sábado de primavera! 𝘗𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘭𝘭 𝘪𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨! . . . . #yoga #titibhasana #hipsopener #yogaeveryday #yogabarcelona #barcelona #bienestar

Yoga pre natal! Vive un embarazo consciente y pleno!

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𝑿𝒂𝒏𝒂 𝑫𝒂𝒉𝒅𝒂𝒍 on Instagram: "♡♥ 𖣔 Friday mood 𖣔 ♡♥ El nivel de la práctica es proporcional al nivel de energía. Probando! Bailando las controversias de la vida con una pierna detrás de la cabeza! ✨💖 71 Likes, 10 Comments - 𝑿𝒂𝒏𝒂 𝑫𝒂𝒉𝒅𝒂𝒍 () on Instagram: "♡♥ 𖣔 Friday mood 𖣔 ♡♥ El nivel de la práctica es proporcional al nivel de energía. Probando! Bailando las controversias de la vida con una pierna detrás de la cabeza! ✨💖✨ ...

☼ 𖣔 𝕐𝕠𝕘𝕒𝕟𝕚𝕕𝕣𝕒𝕤𝕒𝕟𝕒 𖣔 ☼
Podría escribir muchos más beneficios de la práctica de esta postura o asana, pero en días como hoy, que se hace notar tanto el frío, la prisa, el no parar de la ciudad, destacaré los siguientes:
• Pacifica la mente y calma la ira. Es una ásana que, fundamentalmente, crea paz, sosiego físico, calma la demanda sensorial y serena las emociones.
– Produce calor en el organismo. Los yoguis que viven cerca del Tibet lo practican para soportar las temperaturas tan bajas de esas regiones.
Feliz viernes de enero!
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https://www.shuniayoga.com/retiroyogaymeditacion/

Shunia Yoga Sagrada Familia "Centro Madre"

Felices fiestas!
Saturnales, Navideñas…
Qué sean libres y felices!
🫶🏿

Love you all!

𑁍𖣔 𝔸𝕊𝕋𝔸𝕍𝔸𝕂ℝ𝔸𝕊𝔸ℕ𝔸 𖣔𑁍

Según cuenta el Mahabharata, el sabio Ashtavakra estando en el vientre de su madre, escuchó a su padre, Kagola, confundirse en ocho ocasiones al recitar las sagradas escrituras. Astavakra al escucharlo, aun sin nacer se rio. El padre enfurecido maldijo a su hijo a nacer como Astavakra, es decir, encorvado en ocho partes del cuerpo; en ambos pies, ambas rodillas, ambas manos, el pecho y la cabeza.

Años después, el padre del sabio fue derrotado en un debate filosófico por Vandi, el erudito de la corte. Siendo aún niño, el sabio Astavakra era ya un gran erudito y vengó la derrota de su padre venciendo a Vandi con inteligentes argumentos. Su padre entonces le bendijo, con lo que desapareció su deformidad y pudo erguirse.

Esta asana tiene un grado de dificultad avanzado y “metafóricamente representa el poder de levantarse del suelo pese a las deformidades, las p***s o las limitaciones físicas o mentales que pensamos nos definen inexorablemente”.