Armónia

Nous espais per a terapeutes.

Presentacions aquest setembre.
Presentaciones este setiembre.

Novetats a armónia per aquest nou curs !!
Novedades en armónia para este nuevo curso!!

Sonidos que curan "El nuevo yoga", lo llaman. En EEUU es la última rutina de las 'celebrities': baños de sonido. Sesiones sonoras con efecto de masaje. Las hacen en Gràcia

Para liberar nuestra voz y mucho más, Enrique Martinez de nuevo en Barcelona.
Curso intensivo de fin de semana y tambien posibilidad de clases particulares privadas .muy recomendable!!!

Para liberar nuestra voz y mucho más, Enrique Martinez de nuevo en Barcelona.
Curso intensivo de fin de semana y tambien posibilidad de clases particulares privadas .muy recomendable!!!

ENTRA EN RELAJACIÓN PROFUNDA .
SESION de YOGA NIDRA .este sábado 28 de diciembre a partir de las 12:00 h en armónia

sábado
12:00 - 13:30
Armónia - C/ Terol 8 (Gràcia) 932 133 862 o 657 954 330

Yoga Nidra - La vertiente mental del yoga

Una técnica tántrica de relajación y meditación; una auténtica relajación consciente y profunda para acceder al inconsciente.-

Yoga Nidra puede traducirse como “sueño consciente”. El Yoga Nidra es una práctica sistemática para llegar a la relajación física,emocional y mental. Es un estado de dormir con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño.

El yoga Nidra nos lleva hasta una relajación consciente, en la que nuestra consciencia se aleja de los estímulos sensoriales y del sueño; entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa, alcanza un estado meditativo. Aunque aparentemente parezca que uno está durmiendo, la atención está funcionando a niveles más profundos, las ondas cerebrales fluctúan entre las ondas alfa y las ondas theta.

-- Relajarte, respirar y encontrarte contigo mismo, abriendo los ojos del corazón, para descubrirte tal y como eres.---

15 €
En SALA ARMÓNIA: C/ Terol 8 (Gràcia)
Metro: L3_Fontana o L4_Joanic
http://www.salaarmonia.com/
inscripciones : [email protected]

Llama para reservar tu plaza!
Tel. 679.33.80.20_Elisabet_
Tel.: 932 133 862 o 657 954 330_Sala Armónia_Marta

La práctica.-
En las distintas etapas del Yoga Nidra, la consciencia se irá retirando del exterior, de los sentidos, del cuerpo físico, de la respiración, de las emociones y de los pensamientos. Sin estar identificados emocionalmente con el cuerpo físico ni con la mente, todo el Ser se abre a la consciencia divina, a la percepción del Ser Superior.

Durante su práctica, prima la inmovilidad, la persona se halla en la postura de savasana; no se hace ningún trabajo físico, no hay movimientos ni cambios de postura, todo el trabajo es mental, encaminado a conseguir un estado de meditación y relajación, consciente y profundo.

Mantenerse despierto.-
Al principio, puede resultar difícil mantenerse en este estado Nidra, y habrá momentos en los que la consciencia se dirija hacia el exterior y nos sintamos despiertos, y otros en los que nos durmamos. No pasa nada. Sin embargo, el objetivo es ir consiguiendo progresivamente el control necesario para mantener la consciencia, estando en profunda relajación.

Con una práctica continuada, la consciencia tiende a estabilizarse en el nivel Nidra, del “sueño consciente”. En este estado la mente está muy receptiva, la consciencia está operando en un espacio donde puede contactar con las dimensiones subconsciente e inconsciente, permitiendo manifestarse el potencial que permanece en estos niveles profundos de la mente. Aquí podemos reconocer nuestro mundo interior y cambiar patrones de conducta, aspectos de nuestra personalidad y de nuestra vida.

Sankalpa.-
En Yoga Nidra debe escogerse un Sankalpa o resolución afirmativa. Ésta se repite mentalmente tres veces, varias veces durante la práctica. Es una frase corta y positiva, que se repite mentalmente, se siente y uno se visualiza en ella. Esta resolución al repetirla en estado de relajación, es una orden que la mente consciente da a la mente subconsciente (que al estar relajados, está muy receptiva) para que se manifieste en la vida a nivel consciente.


Beneficios .-

En este estado Nidra, entre otras cosas, se puede:
- Mejorar la capacidad de concentración
- Desarrollar la memoria
- Aumentar la creatividad
- Descubrir nuestro potencial interior
- Reestructurar la mente
- Estabilizar el sistema nervioso
- Modificar patrones de conducta

Una hora de práctica representa 4 horas de sueño natural.

Técnica de meditación.-
Aparte de todos los beneficios físicos, emocionales y mentales, el Yoga Nidra prepara para el camino hacia la autorrealización. Y se aprende a conectar con el corazón espiritual, donde el «yo» encuentra el «Yo».

A diferencia de otras técnicas, el Yoga Nidra no requiere esfuerzo físico alguno. La base está en el control mental para no perder la consciencia.

home - Sala Armónia Un espacio abierto a la información y experiencia útil. Con técnicas que te ayudarán a expresar tus dones y a recuperar tu vitalidad, tu ilusión y tu alegría. Con terapias energéticas para re-"afinar" tu ser y ayudarte a fluir.

este fin de semana tenemos artes taoistas para la salud . Llega a la sala el primer nivel de I Ching Dao, a cargo de Adriano Angelo. os esperamos!

ayudémonos a descubrir la música que llevamos dentro!! Agnès Frilley nos adentrará en el arte de la flauta nativa norteamericana el sabado 16 de noviembre...

RECORDATORIO intensivo LA VOZ EN EL CUERPO, con Thomas Clements.

Este viernes dia 11, a las 20:30h retomaremos las actividades de Voz con Thomas Clements. Si quereis saber su "curso anual de Formación 2013-14" , sobre el " curso del desierto " en abril, o las propuestas de ciclos semanales, y jornadas que nos presentará en armónia este invierno, venid a la charla del viernes!!