RubsLifestyle

💯 Necesitas ayuda a la hora de dormir o para relajarte?!
Mira esto:

😴 2h de Paisaje Para Descansar ¦ Naturaleza Para Dormir en 5 Minutos ⛰

😴 2h de Paisaje Para Descansar ¦ Naturaleza Para Dormir en 5 Minutos ⛰ 🟢 En este vídeo con paisajes para descansar, encontrarás vistas y magnificas de diferentes lugares del mundo.Ideal para dejarte llevar por la naturaleza e i...

¿Te cuesta dormir? Te recomiendo que te pongas este vídeo con sonidos de la naturaleza que te ayudaran a descansas muchos mejor!! Pruébalo y me dices!! ⛈🦜❤️

Sonidos de Lluvia, Pájaros, Antiestrés, Asmr, Relajación y Sonidos relajantes 🟢 Necesitas relajarte, desconectar o concentrarte? Aquí tienes sonidos de lluvia con pájaros de fondo que te ayudarán a ello!Aquí tienes otros vídeos que te...

🔥Aún estando de vacaciones se puede entrenar!!! 4 minutos a fuego!!
Haz click aquí ahora 🤘🏻🙌🏻

🟢 Mejores Ejercicios Tabata para Marcar Abdominales 🔥 Ponerse en Forma en Vacaciones 🍫 ☠️🟢 Mejores Ejercicios Tabata Abdominales----------------------------------------------------------------------------------------Aquí tienes ejercicios taba...

10 ERRORES POR LOS QUE NO BAJAS DE PESO !!!!
No te lo pierdas!!!
Compártelo con alguien a quién le pueda ayudar!

😭 ¿Porque NO BAJO DE PESO si hago Dieta y Ejercicio? 🤔 ❌ 10 ERRORES QUE DEBES EVITAR ❌ ㋛ What's Up Ladies&Gentlemen 😃 Muchas personas se preguntan: ''Porqué no bajo de peso si estoy haciendo dienta y ejercicio? 😭Y es que todos los detalles su...

NUEVA RUTINA!!!

PERFECTA PARA DESPUÉS DE FIESTAS!!!

⚡️ Rutina Para ADELGAZAR En Casa 🏡 Ejercicios Para Bajar de Peso 🔥 ㋛ What's Up Ladies&Gentlemen 😃 ➡ 5 cosas que tienes que hacer si quieres adelgazar (y olvídate de falsos mitos)👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻░▒▓█►─═ léeme ═─◄█▓▒░ 👇🏻👇...

¡¡¡NUEVA RUTINA!!!

Entrenamiento Hiit de Alta Intensidad!!

Entra y cométame que ejercicio te cuesta más!

VAMOS!

⚡️⚡️Entrenamiento Hiit Alta Intensidad 8 MINUTOS Tabata 30 x 20 ⚡️⚡️ ㋛ What's Up Ladies&Gentlemen 😃 Hoy entrenamiento de alta intensidad que durará 8 minutos!Será tipo TABATA, es decir:➡️ 30 segundos de trabajo a tope➡️ 20 se...

🔥🔥🔥Nuevo vídeo para PERDER LOS EXCESOS DE NAVIDAD y tener un abdomen plano !!!🔥🔥🔥
Dime qué te ha parecido! 😄

💣💥 ENTRENO Tabata para MARCAR ABDOMEN // Tabata Abdominales // Mejores ejercicios para ABDOMEN ㋛ What's Up Ladies&Gentlemen 😃 Volvemos a la carga con un BUEN TABATA PARA MARCAR ABDOMEN! Vamos a darle caña a nuestro abdomen con son sólo 4 minutos de ej...

Nos adelantamos al 2022 cogiendo buenos hábitos!!

1a foto, 2 semanas después de haber pasado el Covid:
•Cansado todo el día
•Sin apetito
•Desmotivado
•Vago a más no poder

2a Foto, 2 meses después:
•Recuperados los 4 kilos perdidos
•Recuperado y mejorado rendimiento pré covid.
•Me vuelvo a sentir de p**a madre
Y me veo bien 🥰

Volver a empezar el deporte después de covid fue una agonía. Perdí mucha fuerza y me sentí muy mal tanto física como mentalmente. Parecía que tenía constantemente una especie de carbonilla en el cerebro que me hacía reaccionar a todo más lento…
Estaba desanimado y pensaba que no volvería a estar como antes…

Menuda gilipollez…

Empecé a enfocarme en el largo plazo (2 meses fíjate tú…) enfocarme en comer bien, descansar bien, entrenar bien, suplementarme bien… y este ha sido el resultado.

Seguramente, la transformación que me siento más orgulloso al ser la que más me ha costado mentalmente!!

Así que si ahora mismo no te ves bien, no te enfoques en el corto plazo (es decir, mañana o pasado…)
Fíjate metas semanales que Sean realistas y puedas mantener en el tiempo. Te costará más o menos, pero acabarás llegando. Créeme!

Lets go!