09/06/2021
A jak to wygląda u Ciebie?
Ćwiczysz górne partie ciała? Plecy, barki, ramiona?
Czy skupiasz się głównie na nogach i pośladkach?
Dlaczego warto?
- dzięki wytrzymałym mięśniom chronisz swój kręgosłup
- jeśli masz duży biust- trening klatki piersiowej i pleców to musthave
- masz małe dziecko albo planujesz ciążę? Co Ci będzie potrzebne do noszenia, tulenia, przebierania Maluszka--- wytrzymałe ręce!
- która z nas nie dźwiga ciężkich zakupów, toreb, pudel, nie musi otworzyć słoika z ogórkami czy przestawić szafy w domu?
Kobieto- proszę Cie- trenuj ręce!!!
26/05/2021
Kim jestem ... kilka słów:
Jestem trenerem personalnym, instruktorką fitness i tańca.
Specjalizuję się w treningach dla kobiet.
Chciałabym zmotywować jak najwięcej babeczek do aktywności fizycznej: nie tylko dla szczupłej sylwetki, ale także po to, aby w życiu codziennym mogły cieszyć się dużą sprawnością fizyczną oraz zdrowiem.
Moje podopieczne opisują mnie jako specjalistkę i motywatorkę: pełna energii, zawsze uśmiechnięta, z którą nie ma mowy o nudzie i lenistwie 💪 W wolnym czasie trenuję pole dance. Uwielbiam tańczyć i jeździć na rowerze, a kiedy dopada mnie leń lub zmęczenie, czytam książki, układam puzzle lub oglądam filmy przyrodnicze.
Moją misją jest promowanie zdrowego stylu życia oraz zaakceptowanie i pokochanie swojej wyjątkowości. Chciałabym, aby każda kobieta, bez względu na wiek, sylwetkę czy wagę, czuła się piękna, spełniona i pewna siebie.
To właśnie z zachwytu dla naszej wyjątkowości narodziło się marzenie o stworzeniu jedynej w swoim rodzaju marki strojów sportowych…
praca wre 😊 bądź jedną z pierwszych fanek i zajrzyj już teraz https://www.instagram.com/avolar_sport/
więcej info już niebawem ❤️
A tymczasem znajdziesz mnie też tutaj: https://www.instagram.com/kasiawiklanska/
Pamiętaj!!!
Wszystkie jesteśmy piękne i zasługujemy na to, co najlepsze! ❤️💪😘
31/10/2020
Moje Kochane Biedroneczki!!
Startujemy 04.11!
Zajęcia on- line na żywo 💪🏋💃
29/10/2020
Pamietaj ze zawsze mozesz zrobić COŚ!!!
Zamkneli przed Toba drzwi- wejdz oknem!
Nie mozesz pojsc w prawo- pojdz w lewo!
Nie mozesz isc w górę- zejdz w dół!
🏋💃💪
26/10/2020
Halo, halo, jak tam po weekendzie?
Baterie naładowane?
💪💃🏋
22/10/2020
Nie wazne, że dziś pochmurno...
Ja i Lobster przesyłamy moc uśmiechu
😘😀😉
21/10/2020
Kogo jeszcze nie ma w naszym DreamTeam?
Wyzwanie dla Super Babeczek. Nie daj się! Pokonajmy jesienną chandrę razem!
Zaczynamy dzisiaj- punkt 18!!!
20/10/2020
Kochane Moje...
Pomozmy razem innym cudownym kobietom w tym stresującym, zabieganym świecie!!
Zaproś do grupy mamę, kuzynkę, przyjaciółki!
Niech one też poczują się Super Babeczką 💪💪💪
Wyzwanie dla Super Babeczek. Nie daj się! Pokonajmy jesienną chandrę razem!
20/10/2020
Moje Kochane Biedroneczki!!
Fb płata mi figle- nie mogę was wszystkich wyszukać.
Dodajemy się do grupy!!!
Zaczynamy już jutro punkt 18:00 ❤
Będzie magia 💪
Wyzwanie dla Super Babeczek. Nie daj się! Pokonajmy jesienną chandrę razem!
19/10/2020
Moje Najdrozsze Biedroneczki!
Juz za 48h!!!
Zaczynamy 💪💪💪
Już teraz zarezerwuj sobie czas na nasze spotkania!!!
Masa pomysłów
Masa tipów
Codzienna motywacja
100% do energii
Zaproszenia do grupy już tuż tuż 😘
Zaglądaj do messengera 💗
16/10/2020
Moje Kochane Biedroneczki!!!
Jestescie gotowe na 30 wyjatkowych dni?! ❤
Przed nami 30 spotkan pelnych:
- motywacji i wsparcia 💗
- porad i wskazowek treningowych i zywieniowych 🏋🍏
- prostych tipow jak sie odstresowac po ciezkim dniu 😚
- sprawdzonych i szybkich metod jak naladowac swoja energie 💃
Zaczynamy juz w przyszlym tygodniu!!
Gotowa dolaczyc do DreamTeam?! - zostaw serduszko!!!
22/10/2020
21/10/2020
20/10/2020
19/10/2020