ANNA HERMS

ANNA HERMS EXPERIENCIAS de transformación personal a través del cuerpo

WORKSHOPS y RETIROS experienciales

20/08/2026

♀️YOGA para YOGINIS

Las prácticas específicas para el Yoni no solo nos traen innumerables beneficios de salud y mucha conciencia corporal;

también son las prácticas básicas para activar la Kundalini, la energía §e×ual-evolutiva,

nuestra energía más física, más densa...

Ya sabemos que el cuerpo femenino y el masculino tienen bastantes diferencias, no solo físicas, también energéticas

una de ellas es, por ejemplo, que nuestro 1r CHAKRA (Muladhara) tiene polaridad negativa;
por eso las Asanas, Pranayama... son diferentes

Si eres practicante de Yoga y todavía no conoces las prácticas para las Yoginis y quieres aprender

o eres profesora de Yoga y quieres formarte para acompañar a las mujeres en su práctica a nivel físico y energético

escribe la palabra YOGINI y te mandamos más información🔻

09/08/2026

¿Cuantas mujeres llevan años buscando la forma de salir de estados de ansiedad?

Han probado mil terapias, han ido al psicólogo,
los médicos dicen que es el estrés

pero ellas no consiguen regular su sistema nervioso

Porque la ansiedad no está ni en la MENTE (en tu psique, en tu forma de pensar ni afrontar los problemas)

ni en el CUERPO (fascia, nervio vago, suprarrenales,...)

está en todas partes

No existe LA MENTE separada del cuerpo
Somos un SISTEMA INTEGRAL, VIVE, EN CONSTANTE CAMBIO, buscando equilibrio.

LA MENTE ESTÁ EN EL CUERPO
Y EL CUERPO ESTÁ EN LA MENTE

Nuestro corazón tiene "neuronas" (neuritas sensoriales)
Cada célula de tu cuerpo piensa, tiene su inteligente

Y la ANSIEDAD es un estado de alerta de todo tu sistema.

Por otro lado, la arquitectura femenina tiene sus características y tiene su propia forma de regularse

Si quieres conocer tu sistema de forma integral para poder desactivar este estado de alerta, control o hiper vigilancia

y empezar a entrar en estados de calma,
escribe CALMA

07/08/2026

Por primera vez en muchos siglos,
conocer nuestro cuerpo femenino y recuperar toda la sabiduría ancestral es posible✨

Ahora, si queremos vivir en armonía, gozo y plenitud es nuestra responsabilidad🤍 y está en nuestras manos, más que nunca

Si quieres conocer esta práctica yóguica milenaria, escribe SAHAJOLI 🌺
y te comparto el acceso al blog

Si eres profesora de Yoga, acompañas a mujeres en tus clases pero no conoces la Arquitectura Femenina, ahora tienes la oportunidad de formarte♀️

05/08/2026

La fascia es un tejido continuo (sin principio ni final) que une todo: músculos, huesos, órganos y piel.

Está repleta de nervios y receptores, lo que la convierte en el órgano sensorial más grande del cuerpo

Funciona como campo de memoria y resonancia: guarda traumas, historias y emociones

LA FASCIA transmite vibraciones, pulsos y ondas de movimiento, como una membrana que registra y libera memorias.

Cuando se mueve en fluidez, el cuerpo se afina como un instrumento; cuando se estanca, aparece rigidez o enfermedad

Las emociones no procesadas, el estrés prolongado, la inflamación, el trauma o la sobrecarga física convierten la FASCIA en una red rígida y densa que provoca todo tipo de desequilibrios: dolor muscular, cansancio, ansiedad, etc.

Para liberar la FASCIA, ablandarla y devolverle su movimiento no podemos forzar o estirar;

El cambio fascial ocurre cuando el cuerpo confía y el tejido cede

Los Movimientos Matriz —con sus ondulaciones, espirales, pulsaciones pélvicas y movimientos no lineales— activan precisamente esta red.

La Danza Matriz no solo mueve músculos: mueve memoria contenida en la red corporal.

No busca la repetición mecánica ni la fuerza sino el flujo ondulatorio

Estos movimientos producen:

Hidratación fascial: las ondulaciones generan presión y succión, redistribuyendo líquidos en la fascia, manteniéndola elástica y sensible.

Liberación de memoria: la fascia guarda traumas y tensiones. El movimiento pulsante y libre crea un micro-masaje interno que “desata nudos” y libera información retenida.

La Danza Matriz ondulante y fluida es una práctica donde el cuerpo, en lugar de imponer patrones rígidos, se entrega a la geometría líquida de la vida,

recordando que la fascia es como un océano interno que responde a cada vibración.

Cada ondulación hidrata, libera y restablece la coherencia y la armonía del tejido.

Escribe LIBERACIÓN y empieza tu liberación emocional ♀️

🎥Tobías Gremmler & Kehua Lico__"FASCIA DANCE"

02/08/2026

¿Sabías que la estimulación mamaria activa un eje interno que conecta tus p€chos, tu cerebro y tu útero?

Estas prácticas no son sólo energéticas: son biología y química interna.

Este eje mama–hipotálamo–hipófisis–útero funciona como un circuito de placer y regulación hormonal

La estimulación de pechos y pezones

provocan la liberación de hormonas como la oxitocina que es la responsable de las contracciones uterinas,

la que empieza a activar la pulsión uterina provocando olas de placer expandidas

Por otro lado, la Hipófisis es el centro hormonal maestro: regula casi todas las glándulas del cuerpo (tiroides, suprarrenales, ovarios,...)

ayudando así a la regulación del ciclo menstrual y a nuestra fertilidad

Además, los altos niveles de oxitocina reducen el cortisol, propiciando la segregación de serotonina y endorfinas

Los estados de relajación profunda y oxitocina elevada pueden modular la actividad pineal, favoreciendo estados meditativos o de expansión de conciencia

Desactivar el estrés (cortisol), facilitando la sincronía entre hipotálamo, pituitaria y pineal, favorece estados de bienestar profundo (por oxitocina, serotonina y endorfinas), que indirectamente equilibran el sistema neuroendocrino superior.

Desde la neurociencia, se sabe que la oxitocina y las endorfinas influyen en el sistema límbico, en lo que puede percibirse como una experiencia más “profunda” o espiritual.

Si quieres conocer más sobre el cuerpo femenino y otros beneficios de esta práctica,
escribe OXITOCINA y te comparto más información🤍

27/07/2026

Cada hábito al que te comprometes, cada aprendizaje, cada nueva forma de entender,
está recableando tu cerebro.

Neuronas que se encienden juntas, se conectan - así es como la felicidad, la gratitud o el gozo por la vida se convierten en tu configuración predeterminada.

Tu mente no tiene por qué ser una repetición continua del pasado.

Es una inteligencia viva - fluida, adaptativa que siempre escucha.

Cada elección que tomes... cada pensamiento que repites...cómo te hablas...

es una señal para tu cerebro que le dice:
"No soy quien era ayer"

Cambiar no es una posibilidad,
ya está pasando dentro de ti,
repitiendo patrones que van creciendo...

Recableando caminos (formas de pensar) y
reestructurando la realidad (formas de interpretar)

El futuro que buscas comienza en las nuevas rutas internas que eliges hoy
(formas de decidir, de hablarte, de moverte, de sentir y actuar)

Te estás convirtiendo...

El verdadero cambio no ocurre de la noche a la mañana. Pero empieza en el momento en que crees que se puede y das el 1r paso

No estás aquí para seguir igual.
Estás aquí para aprender y evolucionar.

Si estás en un momento de cambios que duelen, que te desbordan o que no se sienten bien,

recuerda que lo que ahora te rompe
en realidad, te está reconfigurando

Es una oportunidad para ir creando una nueva configuración base de gratitud, crecimiento y amor por cada experiencia vital ♥️

Escribe NEUROPLASTICIDAD si quieres crear estás nuevas vías internas y pasar de la teoría a la práctica🧘🏻‍♀️

🧬Crédito del vídeo: neuronas bajo microscopio por el canal de estudios sociales del Sr. Duncan

24/07/2026

El 80% de las enfermedades autoinmunes las desarrollan las mujeres.

Y, como casi siempre, no es un problema de género, biológico, hormonal... Es social y cultural

Conocer la Arquitectura Femenina va más allá de la biología (que la parte física ya es todo un universo en sí misma)...

Pero tan importante es conocer nuestra forma más física (sistema nervioso, sistema hormonal, sistema eréctil,...) como todo lo que influye en nuestro sistema de creencias y nuestra emocionalidad.

Si estás desarrollando cualquier enfermedad autoinmune o
sientes que hay creencias que no te permiten relajarte, expandirte, vivir con gozo

escribe la palabra MUJER🌹
y empieza tu viaje

18/07/2026

SER no es un nombre, es un verbo y se ejerce.

Eres polvo de estrellas que aprendió a 'sobrepensar'

Cuando, por diseño, viniste a vivir, sentir, crear y amar.

Si quieres iniciar un viaje interno de autodescubrimiento y vivir la experiencia humana desde otro lugar,
escribe SER.

Si quieres acompañar a otras mujeres en este viaje de autoconocimiento, escribe FORMACIÓN

14/07/2026

LIBERACIÓN SOMÁTICA FEMENINA

No toda práctica le manda la señal de calma a tu cuerpo femenino...

Si quieres empezar a conectar con tu PELVIS y tu ÚTERO,

Si quieres experimentar más fluidez y amplitud en el movimiento de tu cadera

y dar más relajación y espacio para tu útero,

puedes añadir estos simples movimientos a tu práctica.

Día a día también aumentará increíblemente:

- la circulación de la energía estancada (= más libido, más creatividad, más pasión ❤️‍🔥...)

- la conciencia corporal (de tu pelvis, útero, caja torácica, columna vertebral)

- la elasticidad de tu cintura y cadera

- la lubricación de las articulaciones (movilizando el líquido sinovial de tus caderas)

- la alineación de la columna vertebral (eje: cadera-tórax-cráneo)

- la coordinación y harmonía entre el hemisferio derecho e izquierdo

Además de aflojar toda la tensión acumulada en tu pelvis, vientre y zona lumbar

🌹 Respira lento y profundo sincronizando movimiento y respiración

🌹Repite tantas veces o lo alargas tanto como te apetezca

🌹 Ponte tu música favorita o ya ideal, practica en la naturaleza

Y, como siempre, ¡disfrútalo!

Que no sea una cosa más que "tenemos que hacer"

Lo hacemos porque queremos y porque es un gusto moverse y dedicarnos un tiempo.🤍

Y si quieres iniciar un camino de autoconocimiento o formarte y especializarte en el cuerpo femenino,
escribe FEMENINA♀️

09/07/2026

Si quieres conocer todas las prácticas de Yoga específicas para el cuerpo femenino ♀️

escribe YOGINI y te comparto más información🤍

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