Inner Flow

SOL-STATE LINE UP IS LIVE ☀️

On June 20th, we gather on our rooftop by the sea to celebrate the summer solstice.

Yoga, live music, a conscious market, art, wellness experiences, pica-pica & drinks, sunset energy, and a community ready to enter a different state.

THE TIMETABLE
✨ 17:45 — Doors open
🧘 18:00 — Sol-State Yoga Masterclass with .yoga_ &
🎨19:45 — Sol-State Fest: Market, experiences, live music & art
🎤 21:00 — Next State Speech
🌙 23:45 — Closing

⚡ OUR FIRST CONFIRMED PARTNERS:
.es
More names and experiences to be announced soon.

This is not just a summer event. This is the longest day together as community.

🎟️ Early Bird tickets are almost gone. Secure your spot through the link in our bio.

SOL-STATE by Inner Flow. Time to be fully here.

Llega el final de curso y la eterna pregunta en el grupo de WhatsApp: ¿Qué le regalamos al profe este año? ✏️

No busques más. Este año, el mejor regalo es el descanso.

Hemos preparado dos experiencias en Barcelona para que desconecten por completo antes del verano:

Spa + 45’ Masaje a elegir → 89€
Spa & Float Tank + 30’ Masaje relajante → 79€

Un “gracias” que se siente en el cuerpo y en el alma.

Bono Digital instantáneo: Perfecto para gestionar entre todos los padres del grupo y tenerlo listo al momento.

Consigue tu en link en bio o deja un comentario diciendo "PROFE" y te mandamos toda la info.

Let’s go with the series where we’ll present the Team behind Inner Flow Studio – Featuring:

🤝 Role: Membership Consultant

🎨 In her free time:
All kinds of crafts, reading, and journaling.

💭 Her thoughts on Inner Flow:
A wonderful space that helps you disconnect from the world.

🧘 Her favourite spot at Inner Flow:
The Zendo, with its relaxed and cozy vibes.

📝 A quote she lives by:
Don’t run towards a reality you haven’t created yet. Stay present and make it happen.

🌀 If she could have a superpower:
Teleportation, to go anywhere at any time.

✨ Join her journey and explore your own Flow State!

¿Vives con inflamación y crees que es “normal”? 🚩 No lo es.

Hoy en el recordamos que a menudo normalizamos la hinchazón abdominal, las malas digestiones o el cansancio crónico, pero son Gut Flags que tu cuerpo envía.

En Inner Flow, aplicamos la Medicina Funcional y la Nutrición Integrativa para ir a la raíz de tu malestar, analizando tu microbiota y hábitos de vida, en lugar de solo tapar los síntomas. 🩺

Nuestro equipo de expertas te acompaña en este proceso de sanación integral: nuestra Nutricionista Integrativa.

Porque muchas veces no se trata solo de quitar síntomas, sino de entender qué está intentando comunicar el cuerpo.

📩 ¿Listo para empezar? Escríbenos a [email protected] para conocer nuestros programas personalizados de Nutrición Integrativa.

SOL-STATE┃A season experience ☀️┃Early Birds ┃3rd Edition

June 20th ┃ Open doors: 18:00-23:00 ┃ Rooftop (Beachfront, Barcelona)

This is not just an event. It’s a natural extension of Inner Flow a space to slow down & move with intention. Let’s welcome the longest day of the year.

The Experience:
→ Yoga by
→ Live Music & Sunset DJ Set
→ Conscious Market & Local Art

With:
DJ: .live
Art:

Spaces for our solstice ritual are limited, and last summer sold out completely.

🎟️ Early Bird tickets are officially live.
Get first access and secure your spot now through the link in bio.

Social Run & Flow todos los martes 🏃‍♀️🌊

Únete a nuestro Run Club y ven a correr por la playa con nosotros.

Llegada a las 17:50 en 📍Inner Flow Studio para empezar juntos, a tu ritmo, con la guía de nuestro pacer y junto a nuestro partner .

Una tarde para moverte, conocer gente, conectar y fluir en comunidad.

Reserva tu plaza en Lu.ma a través del link en nuestra bio y ven a correr con nosotros cada martes.




Social Run & Flow every Tuesday 🏃‍♀️🌊

Join our Run Club and come run by the beach with us.

Arrival is at 17:50 at 📍Inner Flow Studio so we can start together, at your own pace, guided by our pacer and alongside our partner .

An evening to move, meet new people, connect and flow in community.

Book your spot on Lu.ma through the link in our bio and come run with us every Tuesday.

Meet Power Pilates with ⚡️

Monday 13:30-14:25
Thursday 7:30-8:25

A dynamic class designed to awaken strength, mobility, coordination, and full body control. Each week takes you through a new movement journey, blending the primal energy of Animal Flow, the fluid connection of dynamic yoga, and the refined strength of Flow Pilates. Expect powerful sequences, mindful transitions, deep core work, and that satisfying feeling of moving with purpose.

Power Pilates is waiting for you.
Book your spot via the app.

Gracias a todos los que vinisteis a nuestro Flow Talks con el 🧠🌊

Fue una conversación sobre algo que en Inner Flow creemos profundamente: el movimiento no es solo físico. Es salud, prevención, energía, claridad mental y una forma de vivir mejor durante más tiempo.

Hablamos de cómo el músculo actúa casi como una farmacia interna, de la importancia de entrenar fuerza para proteger articulaciones, huesos y metabolismo, y de por qué el cardio puede alargar la vida, pero la fuerza ayuda a que esa vida merezca la pena.

También exploramos cómo el ejercicio impacta en el cerebro, en el estrés, en la ansiedad, en la toma de decisiones y en nuestra capacidad de regularnos emocionalmente. Porque quizá entrenar también sea una tarea mental.

Nos quedamos con muchas ideas, pero sobre todo con una: no entrenamos solo para vernos mejor, entrenamos para vivir mejor.🤸‍♂️

Gracias, , por compartir tanto conocimiento con tanta claridad. Y gracias a cada persona que vino, preguntó, escuchó y formó parte de esta comunidad que se mueve con intención. Nos vemos en el próximo Flow Talk Season 2.