WIO Neurociencias y Neuroliderazgo

Como sentirse menos ocupado y crear tiempo para todo lo que tengáis que hacer. Feliz viernes!

http://greatergood.berkeley.edu/article/item/3_surprising_ways_to_feel_less_busy?utm_source=GG+Newsletter+Mar+9%2C+2016&utm_campaign=GG+Newsletter+Mar+9+2016&utm_medium=email

Three Surprising Ways to Feel Less Busy Christine Carter shares her tips for achieving relaxed productivity—and why you can't afford to ignore them.

Con terminando el curso de NeuroLeadershipAcademy y mostrando los resultados del NeuroTrainingLab!

https://twitter.com/WIO_workitout/status/700684501433757696

Gracias amigos por estar aquí y además de compartir todos los momentos de la vida, también tener estos efectos positivos para la salud!

http://www.huffingtonpost.com/entry/friends-relationships-effect-on-health_us_568c4500e4b0c8beacf4a3e7?

Friends Are As Important To Your Health As Diet And Exercise Truth

Happiness is not the absence of problems; it's the ability to deal with them

Emociones en la empresa: entender y crear la cultura emocional en la organización a través de los "micromomentos" de cada día. Fácil? No lo es, pero varias empresas ya lo están implementando y funciona. Importante - get management on board y crear hábitos diarios.

Manage Your Emotional Culture Most leaders focus on how employees think and behave—but feelings matter just as much.

Gracias, emociones "negativas" por vuestro aporte! Sois útiles.

http://www.muyinteresante.es/ciencia/articulo/nuestro-cerebro-tambien-necesita-sufrir-301450111860

Nuestro cerebro también necesita sufrir Las emociones negativas también son necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cerebro. Te contamos por qué.

Empezar una semana resiliente! Resiliencia tiene que ver más con la conciencia corporal que con el pensamiento racional, como muestran los estudios neurocientíficos. Una manera de fomentar su resiliencia es concentrarse sólo en la respiración un par de minutos al día para facilitar la conexión interna que podemos tener con nuestro cuerpo. Feliz lunes!

http://well.blogs.nytimes.com/2016/01/13/to-better-cope-with-stress-listen-to-your-body/?ref=health

To Better Cope With Stress, Listen to Your Body To handle stress and adversity more effectively, we should probably pay closer attention to what is happening inside our bodies, according to a fascinating new brain study.

4 rituales que podemos implementar para vivir más plenamente el día a día: agradecer; nombrar emociones negativas; tomar decisiones, decantándose por hacer las cosas suficientemente bien, sin la perfección; y abrazar. Feliz día!

via Màster Coaching Sistèmic

A neuroscience researcher reveals 4 rituals that will make you happier

Lo que pensamos también nos afecta a nosotros mismos! "Las células cambian en función del entorno, es lo que llamamos epigenética."

www.annacastellet.com

Muy interesante y útil: varias maneras de enfocar la mente distraída para estar más presente y productivo.
Tips: no empieces respondiendo los mails; define las prioridades de tu puesto; responde al mail en tiempos establecidos sin leer y dejar para después. Qué tengáis un día fluido!

How To Manage Distractions And Keep Your Mind From Wandering Constant interruptions derail even the most well-planned day. Here's how to manage the distractions and keep your mind from wandering.

GRACIAS queridos miembros del grupo por compartir el viaje! Gracias por este lunes soleado y por todo lo que tenemos!
Qué tengáis un estimulante inicio de la semana!

Los Muchos Beneficios de Expresar Gratitud Las personas que están agradecidas por lo que tienen, son más capaces de lidiar con el estrés, son más felices y pueden lograr sus metas con mayor facilidad.