Nueva Mente

Tu fisiología habla y afecta a tu estado de ánimo.
La próxima vez que te sientas triste o desanimada, fíjate cuál es tu postura corporal en ese momento. Seguro que tienes los hombros caídos o la cabeza inclinados hacia abajo.
Puede que pienses que estás en esa postura porque estás desanimada pero también estás desanimada por estar con postura corporal.

No solo la mente influye en el cuerpo, sino que el cuerpo también influye a las mente.

Nuestra fisiología comunica directamente con nuestro inconsciente.
Si estás con los hombros curvados hacia delante mirando al suelo, tu cuerpo generará unos químicos que te mantendrán triste y desanimado.
Pero si quieres dejar de sentirte triste, si quieres sentirte motivado, animado y alegre, levanta tus hombros abriendo los brazos hacia arriba, levanta tus cabeza, mira hacia arriba y sonríe. (si no puedes sonreír, finge la sonrisa unos minutos, los músculos de tu cara son los que indican a tu cerebro que estás riendo) Estarás creando endorfinas, las hormonas de la felicidad y harás que tu día cambie.

Como dice la canción de Chayanne: oye, abre tus ojos, mira hacia arriba, disfruta las cosas buenas que tiene la vida...

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Desde siempre se ha valorado la escritura como una herramienta terapeútica. Es una buena forma de sacar a la luz lo que llevamos dentro, desahogarnos, aclarar sentimientos y dudas, animarnos, conocernos mejor e incluso de ayudarnos a tomar decisiones.

La mente es igual de poderosa tanto para lo bueno como para lo malo.
Si tus pensamientos son negativos, tu poderosa mente no los juzga y los materializa, los hará realidad.
Si te acostumbras a usar afirmaciones positivas poco a poco iras cambiando tu realidad.

El Mecanismo supervivencia se dispara ante cualquier peligro generando cortisol y adrenalina, el cortisol es la hormona que nos va a dar una fuerza extra para tomar acción, en el caso de la supervivencia esa fuerza nos ayudará a defendernos o a huir. Es algo primitivo, gracias a ese mecanismo hemos sobrevivido millones de años. Por ejemplo, estamos en casa y oímos un tiroteo en la calle, la adrenalina se dispara para ponernos en alerta y hacer algo. Sucede lo mismo cuando nos preocupamos: ¿y si pierdo mi trabajo? ¿y si tengo un accidente? ¿y si me quedo sin dinero? El cerebro no distingue entre lo que es real (el tiroteo) o lo imaginario (¿y si?) Si tenemos el mecanismo de supervivencia disparado por nuestras preocupaciones, el cortisol estará activado permanentemente generando ,a la larga, enfermedades en el cuerpo, envejecimiento prematuro, problemas digestivos, pérdida de cabello, pérdida de memoria, dolores de cabeza, cansancio, entre muchos otros síntomas.
La preocupación nos daña y si tenemos en cuenta que más del el 95% de nuestras preocupaciones nunca llegan a suceder, ¿crees que sería conveniente prestar más atención a la preocupación con el objetivo de cambiar ese hábito?
Si hay algo que podemos controlar, es nuestra propia mente y la preocupación forma parte de ella.

Parece que todo el mundo está de acuerdo en que cuando seguimos a nuestra intuición siempre nos guía al éxito.

La intuición es la habilidad que todos tenemos para conocer, comprender o percibir algo de manera clara e inmediata, sin la intervención de la razón.

La intuición no se puede explicar y en ocasiones ni siquiera verbalizar, porque no llega a través de la razón. La intuición parece brotar de la nada, llega de repente, la sientes en todo tu ser, sabes que esa es la respuesta más sabia, sabes lo que tienes que hacer, no hay duda, sientes certeza... pero a veces, al verbalizarla y racionaliza la distorsionamos, justificamos y modificamos sin apenas darnos cuenta y la eliminamos.

Cuando la intuición aflora en el pensamiento ya no es intuición, es pensamiento, interviene la razón, y con ella nuestras creencias limitantes y nuestros miedos.

Tu intuición es tu guía interior así que aprende a confiar en ella. Al principio, confiar en la intuición puede dar un poco de miedo pero permítete la oportunidad de desarrollarla y confiar más el ella. Tu vida te lo agradecerá.


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Parece que todo el mundo está de acuerdo en que cuando seguimos a nuestra intuición siempre nos guía al éxito.


La intuición es la habilidad que todos tenemos para conocer, comprender o percibir algo de manera clara e inmediata, sin la intervención de la razón.


La intuición no se puede explicar y en ocasiones ni siquiera verbalizar, porque no llega a través de la razón. La intuición parece brotar de la nada, llega de repente, la sientes en todo tu ser, sabes que esa es la respuesta más sabia, sabes lo que tienes que hacer, no hay duda... pero cuando la verbalizas la racionalizas y, a menudo, la distorsionas, justificas y modificas. Sin apenas darte cuenta, eliminas tu intuición.


Cuando la intuición aflora en el pensamiento ya no es intuición, es pensamiento, interviene la razón, nuestras creencias limitantes y nuestros miedos.


Tu intuición es tu guía interior así que aprende a confiar en ella. Al principio, confiar en la intuición puede dar un poco de miedo pero permítete la oportunidad de desarrollarla, tu vida te lo agradecerá.

Somos un eterno acabar y un infinito comenzar.

Comenzar corrigiendo errores, ajustando acciones y elevando objetivos nos lleva a vivir un nuevo comienzo desde otro lugar totalmente distinto.

No tengo ni idea de hacia dónde voy y lo mejor de todo es que no me preocupa porqué sé que este nuevo camino me va a traer nuevas experiencias, nuevos aprendizajes y nuevas aventuras. Y eso es exactamente lo que quiero: INCERTIDUMBRE.

Ahora quiero jugar, conozco las reglas del juego y estoy preparada para comenzar está nueva partida. Y si la pierdo nooo para nada,
somos un eterno acabar y un infinito comenzar.

La gratitud convierte los problemas en soluciones

Sentir gratitud es el estado natural de Ser que nos permite sentir que todos formamos parte de la misma energía.

La gratitud da sentido al pasado, trae paz al presente y crea una visión mejorada para el mañana

No importa lo que esté sucediendo, siempre hay algo por lo que podríamos estar agradecidos.

No es la felicidad lo que nos hace sentir agradecidos, es el agradecimiento el que nos hace sentir felices.