23/03/2022
❣️Las relaciones de pareja son la mejor escuela que nos da la vida para conocernos a nosotros mismos y a los demás, a crecer y a evolucionar…relacionarse es una de las 7️⃣ necesidades vitales del ser humano .
❓Algunas claves nos pueden acompañar en el proceso de nuestra relación de pareja. Comprender que amar es un arte que vamos aprendiendo a perfeccionar en el camino 🙌 nos da la humildad necesaria y la motivación para no dar las cosas por sentadas con nuestra pareja.
☀️ En cambio tomamos consciencia que el amor se cuida y cultiva día a día. Y amar mejor día a día es un desafío que nos demanda y que nos da…❤️ amar nos encanta!
20/03/2022
👍Lo primero que haremos en consulta es acompañarte a dejar ir cargas del pasado, preocupaciones y bloqueos que te impiden dedicarte a despertar y nutrir tu mejor versión.
Es más apropiado que dediques tu energía a lo que quieres y no consumirla pensando en lo que no quieres o dándole vueltas a asuntos del pasado.
☀️Tu energía ahora está probablemente ocupada en muchas cosas que te consumen y no te impulsan a ir hacia donde quieres o te impiden ser quien realmente quieres ser. Tu tiempo y energía pueden potenciarse y administrarse de modo que no estés agotado/a con la sensación de no haber logrado nada de lo que te proponías, o que te estanques en la duda, la confunsión y la frustración.
El pasado está muy presente la mayoría del tiempo y eso nos frena. Nos aferramos a muchas cosas que ya están listas para irse y dejarnos espacio, tiempo y energía. Y nos aferramos porque no siempre sabemos qué, para qué y cómo soltar y dejarlas ir.
Si quieres iniciar tu camino ponemos a tu alcance un bono de 4 consultas (la primera gratuita), para que puedas dedicarte a tomar consciencia de tus temas y puedas dejarlos ir y estar más clara de lo que realmente quieres ser y hacer.
Tu mejor versión es plena, completa…y va ligera de cargas 😉.
20/03/2022
👍Lo primero que haremos en consulta es ayudarte a dejar ir cargas del pasado, preocupaciones y bloqueos que te impiden dedicarte a despertar y nutrir tu mejor versión.
Es necesario que dediques tu energía a lo que quieres y no que se consuma en dar vueltas al pasado o pensando en lo que no quieres!
☀️Tu energía ahora está probablemente ocupada en muchas cosas que te consumen y no te impulsan a ir hacia donde quieres o te impiden ser quien realmente quieres ser. Tu tiempo y energía pueden potenciarse y administrarse de modo que no estés agotado/a con la sensación de no haber logrado nada de lo que te proponías, o que te estanques en la duda, la confunsión y la frustración.
El pasado está muy presente la mayoría del tiempo. Nos aferramos a muchas cosas que ya están listas para irse y dejarnos espacio, tiempo y energía. Y sin embargo nos aferramos porque no siempre sabemos qué, para qué y cómo soltar.
Si quieres iniciar tu camino ponemos a tu alcance un bono de 4 consultas (la primera gratuita), para que puedas dedicarte a tí a tomar consciencia de tus temas y puedas dejarlos ir, así como estar más clara de lo que realmente quieres ser y hacer con tu vida.
Tu mejor versión es plena, completa…y va ligera de cargas 😉.
13/03/2022
Sanar las heridas de mi niño/a interior 😇 para lucir su alegría 😁☀️
En la infancia hemos tenido todos/as heridas 💔emocionales y nuestro niño/a interior sigue dañado/a ❤️🩹 Ahora podemos comprender desde el adulto/a que somos, qué le pasa y cómo sanarlo 🔎⁉️.
Tómate un tiempo ⏰a solas cuando sientes una emoción negativa que te hace reaccionar sin control ⚠️ y pregúntate: “¿cuándo fue la primera 1️⃣ vez que me sentí así?”. Espera a ver qué imágenes, memorias y palabras vienen a tu mente de tu niñez. Deja salir y fluir toda la tristeza 😢, miedo😰, o ira 😡que quiera salir…esas son emociones también válidas para nuestro organismo. A través de ellas dejamos que ese/a niño/a interior se exprese (tal vez nunca supo hacerlo antes).
Mediante la imaginación podemos, como adultos/as, conversar y acariciar al niño/a que fuimos. Acércate a ese/a niño/a, sensible, temeroso/a y pregúntale “¿qué te pasa?”. Ahora puedes comprenderle, abrazarle, darle protección, apoyo, amor. Trátate como te hubiera gustado que te trataran entonces en la niñez.
Dale cariño 🥰 y comprensión ✅ a tu niño/a interior, abrázalo/a fuerte y dile que a partir de ahora estará a salvo, porque lo cuidarás y aceptarás como siempre mereció 💕.
Ahora tú puedes darle lo que desee 👑. Cuando tu niño/a interior se sienta atendido, motivado/a y alegre 👧🏼🧒🏽, puedes dejarlo/a volver a su habitación. Déjalo/a allí a salvo y despídete de él/ella diciéndole que cada vez que te necesite estarás ahí, con tu comprensión y tu amor.
No hay nada más saludable que dejar que tu niño/a interior salga espontáneamente. No te reprimas, la edad adulta necesita que salga a pasear esa parte alegre, entusiasta y divertida de tu niño/a interior!💡
12/03/2022
Las heridas de nuestro niño/a interior👶🏽
🔛Los seres humanos aprendemos a interpretar el mundo que nos rodea en los primeros años de vida (0 a 7 años).
📡En nuestra interpretación particular de la realidad influye el entorno, la familia, el contexto socioeconómico y cultural, las experiencias vitales, nuestras propias decisiones: todos tenemos un pasado y una historia ✍🏻.
👣Y aunque este ya no exista, las experiencias vividas en la infancia marcan nuestro carácter, dejando huella en él.
❤️🩹Las heridas emocionales de la infancia surgen por una o varias experiencias negativas (o interpretadas como tal) vividas en la niñez. Dichas experiencias dejan una huella (o herida) emocional que repercute en nuestra salud afectiva cuando llegamos a la edad adulta.
☀️❤️Todos tenemos una o varias heridas emocionales. El paso a paso para sanarlas: 1) Darse cuenta de la herida; 2) Reconocer sus impactos en nosotros; 3) Decidir transformarla; 4) Dedicarse a transformarla en algo acorde con nuestras necesidades y perspectivas adultas.
🙄¿Reconoces tus heridas? ¿Te llegan imágenes a la mente de momentos en que éstas se registraron? ¿Quieres liberarte de ese peso y tal vez leer tu historia de nuevo desde una nueva perspectiva más amplia, transformadora, más amorosa y productiva para ti?
🔚Tu pasado no tiene por que ser tu futuro. No dudes en ponerte en contacto con nosotros 😉.
Próximo post: Sanar las 5 heridas de la infancia.
09/03/2022
¿Leal a ti o a tu clan (a pesar de ti)?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔐Las lealtades familiares son heredadas y subconscientes y tienen un poder sobre cómo reaccionamos mayor al que te imaginas. Se manifiestan en hábitos muy difíciles de cambiar aunque puedan perjudicarte de algún modo 🤔Y por qué? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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❤️🩹La necesidad de “pertenecer” es básica. Perder el amor, la atención y aprobación familiar (rechazo o exclusión) es un miedo instintivo y visceral que percivimos como una muerte (aislados tenemos menor capacidad de sobrevivir), pues somos seres sociales. ⠀
😔Somos capaces de sacrificar inconscientemente nuestra voluntad para evitar el rechazo. Así es como mueren los sueños del niño/a interior que llevamos dentro cuando están en conflicto con la aceptación de la familia. Y esta es la fuente de sufrimiento más temprana y común que atendemos en consulta.
🧎♀️Seremos fieles a estos patrones familiares subconscientes hasta que los traigamos a la luz de la consciencia, los agradezcamos y los despidamos con amor💞. Para después decidir con voluntad propia.
☀️¿Te has propuesto cambios de vida que se te resisten (o autosaboteas) sin comprender por qué? ¿Qué áreas de tu vida no te satisfacen y repiten la historia familiar? ¿En qué sientes que necesitas ser reconocido y aprobado por tus padres y otros familiares?
✅Nuestra alma nunca renuncia a la voluntad propia. Someterse a la voluntad ajena desencadena dolencias físicas, conflictos internos y enfermedades que nos recuerdan que podemos elegir ser leales a nosotros mismos en lugar de a los demás (a pesar nuestro).
🙏Nos liberamos al aprender a decir “No lo haré” (con amor y respeto) a nuestro sistema familiar allí donde esté anulando nuestra voluntad.
sana
08/03/2022
👨👨👧👦La herencia invisible del clan familiar.
A nivel energético ☀️estamos conectados con todo, pero con la familia y los ancestros, el lazo energético es más fuerte ⛓.Los integrantes de un clan familiar están conectados por lazos ❤️🩹que configuran una “constelación familiar”.
🙌🏻Cada generación hereda de las anteriores sus formas de pensar, creencias, emociones, voluntades y problemas no resueltos (de hasta 4 generaciones atrás).
Es decir que a través del ADN 🧬 no heredamos solo rasgos físicos😲, también se nos transmiten dones y conflictos no resueltos del clan familiar🧎♂️.
Los descendientes heredan carencias, vicios y tendencias perniciosas 😓 que el clan no haya podido sanar: heredan la oportunidad de sanarlas! Y también heredamos virtudes, talentos y sabiduría 💎del clan.
Te preguntas por qué repites patrones⁉️ de tus padres o familiares? Muy probablemente vivamos algunas situaciones muy parecidas a las que nuestros ancestros vivieron. Una tradición, un abandono, una enfermedad, relaciones de pareja disfuncionales, un error que se comete una y otra vez dentro de la familia…
Esos son lazos kármicos 💞 que has adquirido, una “deuda” o aprendizaje 🤔que está pendiente para el clan. Y es suficiente que uno de sus miembros lo resuelva ✅ para liberar al clan completo (ancestros y descendientes).Existen métodos terapéuticos para reconocer estos lazos energéticos y prácticas para trascenderlos que permiten cerrar la repetición de ciclos desfavorables.
Con un análisis del árbol transgeneracional identificamos los patrones repetitivos en la familia y las claves para liberarse de los que perjudican su evolución individual y colectiva
08/03/2022
¿Quién es el “Ser Humano”?
El ser humano tiene acceso a un potencial infinito que no suele desarrollar. Si lo hiciera no existirían tales cosas como las “necesidades humanas” pues sabría como cubrirlas. Uno no “necesitaría” lo que sabe que puede tener en cualquier momento.
No somos conscientes de quién es el ser humano ni de todo su poder. La única necesidad real que tenemos es ser conscientes de eso.
Si nos vemos desde la grandeza y no desde la pequeñez (que impide apreciar quiénes somos realmente), nuestra luz interior brillaría en 7 colores los de la luz de los 7 niveles de consciencia del aura. Si cada nivel de consciencia fuera Un “personaje” con un “propósito” podríamos verlos así:
1. “El/la NIÑO/A”. Supervivencia: garantizar seguridad fisiológica (salud, comida, descanso, etc.) y la vital (sueldo, vivienda, etc.).
2. “El/la AMADO/A”. Pertenencia: ser parte querido y aceptado por la “tribu”. Somos seres sociales y nos nutre el amor de amigos, familia, pareja,etc.
3. “El/la ADULTO/A”. Reconocimiento: ser vistos y valorados. Desarrollar la autoestima y el respeto hacia uno mismo y los demás.
4. “El/la AVENTURERO/A”. Evolución: crecer siempre, no estancarse. Probar y aprender cosas nuevas.
5. “El/la MAGO/A”. Creatividad/Innovación: expandirnos crear equipos, comunidades con consciencia, visión y valores compartidos.
6. “ El/la SABIO/A”. Contribución: nuestro saber al servicio del bienestar de la humanidad. Encontrar nuestro legado social.
7. “El/la REY/REINA”. Servir a la vida: dejar un legado más allá de la humanidad, para la vida y el planeta en su totalidad. Encontrar nuestro propósito en la existencia.
07/03/2022
NUTRIR EL ALMA. Respirar🏃♀️🏃🙌🏻
👃🏻La inhalación o inspiración oxigena cada célula de nuestro cuerpo.
😮💨La exhalación o expiración ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo.
🫁La respiración es nuestra primera fuente de energía, esta aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional❣️
Respirar es un acto que realizamos por inercia. Cuando lo hacemos con consciencia mediante técnicas de respiración tiene efectos muy positivos en nuestro bienestar físico, emocional y mental.
Las técnicas de respiración se pueden entrenar y nos ayudan a reducir a voluntad estados de estrés y de ansiedad.
07/03/2022
3 Ingredientes para la PAZ:
🙇🤦♀️1. Soltar creencias limitantes sobre quiénes somos y sobre qué es lo que nos merecemos…que ya no sirven a nuestra evolución: soltar el pasado para dar espacio a lo nuevo. Porque por supuesto que lo merecemos todo; y claro que somos mucho más que suficientes y capaces de lograr lo que nos propongamos!💪👌😁.
❓🙌🏻2. Dejar ser las cosas como son…dejarse de “no, esto debería ser de otra manera, debería ser así o asá” tomar las cosas como son para comprender su propósito: decirle “sí!” a la vida. La mayoría de veces, si dejamos que las cosas fluyan con naturalidad, son mejores de lo que imaginamos que podrían ser. Si no nos aferramos a nuestras expectativas 🧐 fluimos con la vida y dejamos que nos sorprenda! 😮
⚡️🔊3. Silenciar el ruido que nos confunde…acallar el ansia o las preocupaciones de futuro…creamos en nuestras cabezas miles de futuro que nunca van a suceder más allá de nuestra mente…también opinar de todo, todo el tiempo…¿es necesario o nos drena mucha energía? Antes de hablar me pregunto si: 1.¿Lo que voy a decir es verdad? 2. ¿Es necesario? 3.¿Es constructivo (tanto en forma como en su contenido)?
07/03/2022
😄10 sorpresas detrás de una sonrisa 😁
Sí sí sí: la risa y la sonrisa son terapéuticas! Sonreír es sano y no hace falta tener motivos para ello.
¡Sirve igual hacerlo sin más!
Este simple 😃😄😁gesto desencadena una revolución:
1. 🧘🏼♀️Reduce el estrés: reduce la secreción de hormonas del estrés.
2. 🧠🫁🫀Dinamiza los órganos principales: la descarga hormonal dinamiza cerebro, corazón y pulmones.
3. 💪Mejora la respuesta inmune: estimula las células que regulan el sistema inmune.
4. 😮💨Ayuda a calmar el dolor: la risa genera endorfinas que disminuyen el dolor.
5. 🩸♥️Ayuda a controlar la salud cardiovascular: reír y sonreír reducen la presión arterial.
6. 🍫Modera los niveles de azúcar en sangre: estudios confirman que los diabéticos que ríen y sonríen después de las comidas no elevan menos los niveles de glucosa!
7. 🚴♀️Es ejercicio físico. 100 sonrisas equivalen a 15min. de Bicicleta estática. 15 minutos de risa a 30min.
8. 🦷🪥Promueve la higiene dental. Las personas que suelen sonreír cuidan mejor su salud bucal.
9. 💆Aparca las emociones negativas: miedo, rabia y agresividad se calman.
10. 🤗Mejora la confianza y las habilidades sociales: las personas que sonríen son más atractivas y tienen mejor interacción social.
23/03/2022
12/03/2022
09/03/2022
08/03/2022
08/03/2022
07/03/2022
07/03/2022
07/03/2022