Jessica Yoga Online

Me estoy dando cuenta de que tomarme tiempo para mí no es solo salir con amigos, ir de compras o leer un libro.

Es sentarme y observar mi entorno, escuchar lo que me dice mi cuerpo y escuchar mis pensamientos.

Esto también forma parte de tomarme tiempo para mí.

Nos hace falta muy poco para ser feliz..

• tú y yo
• una casita con cuatro ruedas
• un sitio salvaje donde ser nosotros mismos
• tus locuras y niño interior que amo
• mi locura y naturaleza

Gracias para acompañarme en este viaje, gracias para apreciar tanto esta isla cuánto yo y haber captado su energía como la siento yo.

Tenemos una cosa más en común💚

Sobre todo…… Gracias para confiar en mi y cuidarme

El camino, es la representación física y emotiva de lo que es la vida.

Luego de dos o tres días entendí realmente la esencia del camino, lo que te hace vivir el camino es una representación física y mental de la vida.

La mayoría de la gente piensa que la vida es una línea recta que simplemente coges distintas curvas hacia la derecha y izquierda pero realmente la vida también es altibajos. Hay momentos donde tenemos que luchar, esforzarnos, hablar con nosotros para darnos fuerzas, corajes y tomar decisiones. Hay momentos de la vida donde solo estás tú apuntando sobre ti mismo.

Durante el camino, cuando literalmente estás caminando, sola, kilómetros en el total silencio de la naturaleza, donde no existen ruidos de coches, autobuses, gente que habla, gritos a tu alrededor, solo estás tú y la naturaleza, en estos momentos, me di cuenta, o por lo meno cogí conciencia, de cómo he pensado toda mi vida y me di cuenta del porqué de ciertas decisiones que he cogido en el pasado, me di cuenta del porqué, estoy viviendo esta vida, me di cuenta de cuáles son mis límites mentales y que con estos límites mentales no podré llegar a dónde me gustaría estar a nivel personal, profesional y de estilo de vida.

ME DI CUENTA QUE LA VIDA ES UNA Y QUE HAY QUE FLUIR CON LO QUE TE DIGA TU ISTINTO.

🎂 Feliz 30 cumpleaños 🎂

Estoy muy contenta y agradecida de haber tomado la decisión de irme dos días de viaje para mi cumpleaños.

Puedo decir públicamente que ha sido mi mejor cumpleaños hasta ahora.

Hice literalmente lo que quería en cada momento, escuché mis necesidades y dejaba fluir el cuerpo con su energía natural.

🫶🏻 Enamorada de Paris, de sus monumentos, artes y queso.

#30

¿Quien soy?

Esta es la pregunta más mística de este mundo.

Si aveces te has hecho esta pregunta quédate a leer👇🏻

Yo estuve mucho tiempo haciendome esta pregunta, una pregunta que todavía no he llegado a una respuesta, una pregunta que probablemente nunca tendrá respuesta porque estamos en continuo cambio, ahora somos una cosa y mañana otra.

Entonces ¿Porque nos hacemos esta pregunta?

Probablemente porque estamos acostumbrados a etiquetar todos : el cielo es azul, la hierba es verde, los árboles altos, la sangre roja.

👆🏻 coje esto ejemplo : aveces el cielo es gris porque está nublado, la hierba amarilla porque quemada dal sol, los árboles antes de ser altos eran pequeñitos y la sangre de una herida cambia de color.

Por eso aprendí que yo también cambio, así que he dejado de querer identificarme y simplemente ser LA QUE SOY HOY.

♥️ deja un corazón si te gusta

LA VIDA SON CICLOS
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En mis clases de yoga en Barcelona hablo mucho sobre los ciclos de la vida, toda tu vida no es solo una línea continua.
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Yo lo representaría más con muchos círculos uno al lado del otro formando una fila.
Cuando termina uno, comienza otro.
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Ahora estoy empezando a experimentar uno totalmente nuevo, con tantos miedo, incertidumbre, adrenalina y pasión.
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Comienza un viaje profesional que afectara el personal, un viaje donde descubriré más de mí misma, donde encontraré obstáculos que superar, felicidad y probablemente tristeza.
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A parte todo, estoy feliz de estar aquí.

La respiración es una parte fundamental de la práctica del yoga.
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A través de la respiración puedes conectar contigo mismo, con tu cuerpo, con tus emociones y con lo más profundo.
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💨 Haga lo que haga, la respiración me acompaña, de modo que cuando siento la necesidad de conectar conmigo misma observo la respiración, siento como el aire llena mi cuerpo. Siento cada parte llena de vida.
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No necesitas hacer técnicas de respiración difíciles para conectarte contigo mismo, solo necesitas tomarte un tiempo y "ESCUCHAR".
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❤️ Deja un corazón si te gusta.
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EL YOGA ES LA UNIÓN DE…..
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Si ya estás en el mundo del yoga sabes muy bien que la palabra YOG significa unión.
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Se dice que es la unión entre mente y cuerpo, entre el yo y el universo, para mí es la unión entre lo que hacemos en la esterilla y la vida diaria.
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🧘🏼‍♀️ El yoga no es solo sentarse en la esterilla, respirar, meditar y hacer posturas impresionantes, la práctica del yoga también se compone de pequeños gestos cotidianos. De aquí es de donde proviene el yoga consciente.
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Uno de sus principios es el estudio de mí mismo, conocerme, comprenderme, aceptarme y amarme. Esto se puede hacer observando mis reacciones ante situaciones difíciles o inesperadas. Ver la realidad de mí mismo, ver cosas que a veces no me gustan y por lo tanto, me detengo y busco el origen de ese comportamiento.
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Sé que la vida está llena de altibajos, pero el yoga consciente me ayuda a equilibrarlo.
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❤️ Deja un corazón si te gusta.
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¿COMO SABER SI ESTAS VIVIENDO EN EL MOMENTO PRESENTE?
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¿Cuando sales a caminar estás atento a cada paso que das?
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Cuando estás teniendo una conversación con otra persona, ¿realmente estás poniendo toda tu concentración en lo que te está diciendo? ¿O tu mente ya está pensando en una respuesta?
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Cuando comes una comida, que puede ser el desayuno, el almuerzo o la cena, ¿realmente dedicas ese tiempo a saborear el plato que tienes delante?
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Recuerda que vivir el momento presente no incluye tener pensamientos sobre el pasado o el futuro, solo estás disfrutando cada momento al máximo.
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Comenta con cual te gustaría empezar.
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