Pro-Active X • Personal Trainer • Entrenador Personal • Barcelona

Pro-Active X • Personal Trainer • Entrenador Personal • Barcelona Personal training, nutrition, sports massage, talk therapy. Personalised solutions. Results focus. High success rate. Soluciones personalizadas. Alta tasa de éxito.

Entrenamiento personal, nutrición, masaje deportivo, terapia. Centrado en resultados. Certified Personal Trainer in Barcelona (BA, MSc, MBPsS, Dip, ROPEC, CIMSPA, freelance/autónomo). Results focused personal training in Barcelona: -7.3KG average fat loss, +9.3KG average muscle gain. Very high success rate.

13/09/2026

This is the thing stopping your weight loss and you don't even know about it!

Mindless eating is when you eat mindlessly without even thinking about what you're doing.

When you eat mindlessly you have no idea what you're eating, not only the food types, but also the calories.

So it makes controlling your diet virtually impossible and many people eat like this on automatic mode and what this means is normally they just put on weight because people like to eat, eating is pleasurable.

Drop me a like, comment, and if you're interested in coaching services for weight loss and weight loss maintenance, write me a DM thanks!

Have a great day bye!

Pro-Active X
Results Focused Personal Training in Barcelona and Online
(+34) 695 211 108
www.pro-activex.com

#ɢʏᴍᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ

13/09/2026

This is the thing stopping your weight loss and you don't even know about it!

Mindless eating is when you eat mindlessly without even thinking about what you're doing.

When you eat mindlessly you have no idea what you're eating, not only the food types, but also the calories.

So it makes controlling your diet virtually impossible and many people eat like this on automatic mode and what this means is normally they just put on weight because people like to eat, eating is pleasurable.

Drop me a like, comment, and if you're interested in coaching services for weight loss and weight loss maintenance, write me a DM thanks!

Have a great day bye!

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#ɢʏᴍᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ

Cliente, atleta, sigue perdiendo grasa alrededor de su abdomen y brazos, y tonificando su cuerpo.Ha intentado años sin é...
11/09/2026

Cliente, atleta, sigue perdiendo grasa alrededor de su abdomen y brazos, y tonificando su cuerpo.

Ha intentado años sin éxito, pero implementamos los cambios necesarios para conseguir exactamente lo que quiere, ahora en su novena semana solo.

Está totalmente manteniendo su (alta) rendimiento y masa muscular.

¿Quieres lo mismo?

Contacta:

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#ɢʏᴍᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ

Cliente (50s) con objectivo bajar volumen del abdomen, ganar masa muscular y fuerza, y tonificar su cuerpo.Lo hicimos en...
28/08/2026

Cliente (50s) con objectivo bajar volumen del abdomen, ganar masa muscular y fuerza, y tonificar su cuerpo.

Lo hicimos en 4 meses:

-4,7kg peso corporal

Reduccion notable en grasa del abdomen

Tren superior más toneado

Fuerza y masa muscular ganado

Técnicas de máquinas y ejercicios aprendidos

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Cliente 2026 quería perder la barriga, aumentar fuerza y masa muscular.Conseguimos el cambio con control de la dieta y e...
22/08/2026

Cliente 2026 quería perder la barriga, aumentar fuerza y masa muscular.

Conseguimos el cambio con control de la dieta y entrenamientos fuerza-resistencia para su objetivo exacto.

Lo conseguimos en solo 1,5 meses:

-2,8kg grasa corporal

-5,3cm cintura

Cada métrica de sus entrenamientos, peso corporal y medidas corporales precisamente controlada.

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Client 5 week progress; reducing body fat and building muscle ahead of target!-4.3kg body weight-2.5% body fat+2.4% musc...
19/08/2026

Client 5 week progress; reducing body fat and building muscle ahead of target!

-4.3kg body weight
-2.5% body fat
+2.4% muscle mass

Using hybrid, personalised training and nutrition coaching for convenience.

100% relentless focus on results with no delays.

Using hyper personalised, efficient solutions based on your feedback.

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Cliente, atleta, intentaba años lograr una bajada de grasa corporal y tonificar su cuerpo sin éxito… pero ahora está hac...
17/08/2026

Cliente, atleta, intentaba años lograr una bajada de grasa corporal y tonificar su cuerpo sin éxito… pero ahora está haciéndolo en semanas!

Durante solo 5,5 semanas ha conseguido una -2kg reducción de grasa corporal (-0,36kg reducción cada semana).

Hemos confirmado los cambios físicos con medidas corporales y con su feedback sobre la estrechez de su ropa.

Vemos más definición y una reducción notable de la grasa en su brazos, hombros y abdominales más marcadas.

Está manteniendo su rendimiento y masa muscular.

Este resultado está conseguido con nuestro coaching de entrenamientos y nutrición altamente personalizada según sus objetivos y preferencias.

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Cliente resultado durante 4 meses (en marcha) para la reducción de grasa corporal y mejora de su salud.Primero identific...
15/08/2026

Cliente resultado durante 4 meses (en marcha) para la reducción de grasa corporal y mejora de su salud.

Primero identificamos sus áreas problemáticas, rápidamente.

Después le dimos acciones y soluciones personalizadas, altamente efectivas.

Ahora con nuestro coaching, el cliente se está autorregulando la nutrición y actividad física, y consiguiendo un excelente progreso con hábitos sanos, sostenibles y según sus preferencias.

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No solo mejoras tu composición corporal y salud, también tu rendimiento.Después de 5,5 meses nuestro cliente corrió el 5...
31/07/2026

No solo mejoras tu composición corporal y salud, también tu rendimiento.

Después de 5,5 meses nuestro cliente corrió el 5KM 41% más rápido que al principio y perdió -4,2kg de grasa corporal.

Y se mantuvo su peso nuevo ≥6 meses.

Optimizamos tu nutrición para salud y rendimiento, según tus preferencias alimenticias.

Los mejores resultados sostenibles vienen de un abordaje holístico e integrado.

Una de las mejores maneras, más rápidas y efectivas de mejorar el rendimiento deportivo es el cambio de la composición corporal.

Sacando kilos de grasa corporal facilita el movimiento, flexibilidad y movilidad, y reduce el estrés encima de las articulaciones.

Ayuda tanto a deportistas como a personas que necesitan mejorar su funcionalidad día- día, salud articular, acondicionamiento y su salud en general.

Usando el sistema único HABITS de Pro-Active X, que produce una alta tasa de éxito con docenas de personas, demográficas, edades, estilos de vida y condiciones de salud física y psicológica.

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During summer normally people are taking it easy, going on holiday and relaxing... but we are always on it, 100%.So the ...
27/07/2026

During summer normally people are taking it easy, going on holiday and relaxing... but we are always on it, 100%.

So the new June / July trainees are doing great.

It's not easy and there are always new challenges and problems to solve, but that is the job.

What is important is the high success rate, close, highly personalised attention and razor sharp, relentless focus on results with no compromises and no time wasted!

No fads, no sneaky sales tactics, no delaying your progress, nothing to hide and clear, transparent results.

This means you get what you pay for and a lot more, with a maximum return on investment.

The objective is always gold standard, sustainable body and health improvements so you look and feel your best possible... and that you eventually learn how to sustain this for the rest of your life.

Get on board :) !

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