Generosa Lombardero. Consultora de Mindfulness y Educación Transpersonal.

01/10/2026

FUNCIONAS EN AUTOMÁTICO PERO...¿ESTÁS BIEN?
¿Sabes que agota de verdad? Vivir todos los días en automático.
Cumples, respondes, resuelves, llegas a todo y sigues adelante.

Hasta que te das cuenta de tu agotamiento inmenso y ni siquiera sabes exactamente por qué. Porque vivir como un autómata cansa.

Cansa hacer lo que toca sin preguntarte qué necesitas.
Cansa seguir funcionando mientras por dentro cada vez queda menos espacio.

Necesitas parar un momento y preguntarte:
*¿Cómo estoy viviendo?
*¿Y cuánto tiempo llevo sin escucharme?

Quizá el agotamiento no venga solo de todo lo que haces, sino de llevar tiempo haciéndolo sin estar realmente presente en tu propia vida.
Puedes ver el vídeo completo en mi canal de Youtube.

27/09/2026

EXPECTATIVAS EN LAS RELACIONES. CUANDO ESPERAMOS QUE ALGUIEN SEA DIFERENTE.

¿Te duele cómo es esa persona o cómo esperabas que fuera?

A veces construimos una idea de cómo alguien debería pensar, sentir o actuar. Y, cuando la persona real no encaja en esa idea, aparece la frustración.

Mirarla como es puede ayudar a decidir con más claridad qué aceptamos, qué necesitamos expresar y dónde queremos poner un límite.

¿Qué expectativa sobre otra persona te gustaría revisar?

26/09/2026

COMPRENDER A TU HIJO A TRAVÉS DE TUS PROPIOS RECUERDOS
Tu hijo necesita sentirse visto.
Parar, mirar y conectar puede cambiarlo todo. Cuando un niño se siente visto en su mundo, deja de defenderse del tuyo.
¿Y tú, recuerdas al niño/a que llevas dentro? 💛

24/09/2026

¿Y SI TU MENTE TE ESTÁ ENGAÑANDO?
Tu mente puede convertir un dolor de cabeza en una tragedia.
Un pensamiento puede llevarte de un simple dolor de cabeza a imaginar el peor desenlace. Eso tiene un nombre: catastrofismo mental.

Aprender a reconocerlo es el primer paso para dejar de sufrir por cosas que todavía no han ocurrido.

💛Te invito a ver el vídeo completo. Si mi contenido te resulta útil, suscríbete a mi canal de YouTube.
Para aprender a vivir con más calma.⭐

08/09/2026

LAS EXCUSAS NO SON EL PROBLEMA.
Te quejas de lo mismo una y otra vez, pero cuando aparece una posible solución, siempre tienes un “no”.

¿Te has escuchado decir alguna vez? “No puedo.” “No tengo tiempo.” “Eso no es para mí.” “No quiero molestar a nadie.” Y mientras tanto, pasan los días, las semanas, los meses y la queja permanece.

El malestar permanece. Y tú sigues esperando que algo cambie. Quizá detrás de cada “no puedo” haya un miedo que todavía no te has atrevido a mirar.

Muchas veces no necesitamos otra solución. Necesitamos descubrir qué nos impide aceptar una solución.

¿Te ha pasado? ¿Te encuentras en esta situación?
Puedes ver el vídeo completo en el canal de Youtube. Suscríbete para más contenido.

08/09/2026

04/09/2026

¿QUIERES CAMBIAR TU VIDA O QUIERES UNA EXCUSA?
“Dice que quiere cambiar su vida pero tiene una excusa para cada solución.”

Dice que quiere cambiar su vida.
Está cansada. Perdida. Estresada. Se siente vacía, sin objetivos y aburrida de vivir siempre lo mismo.
Pero cuando aparece una posibilidad para cambiar…
“Eso es muy caro.”
“No puedo hacerlo.”
“Yo no sirvo para eso.”
“No sé cómo.”
“Nadie me entiende.”

Y quizá aquí esté la pregunta incómoda:
¿Realmente quieres cambiar tu vida o quieres que tu vida cambie sin tener que cambiar tú?
Necesitamos dejar de negociar con nuestras excusas.
El cambio no empieza cuando desaparecen todos los obstáculos.
Empieza cuando decides dar un pequeño paso a pesar de ellos.

💬 ¿Cuál es la excusa que más utilizas tú para no empezar?
Puedes ver el vídeo completo en mi canal de Youtube.

01/09/2026

LA MADRE ES UN ESLABÓN IMPORTANTE DE LA CADENA FAMILIAR
En una familia, cada persona es un eslabón de una misma cadena. Y cuando uno de ellos se rompe, se debilita o deja de sostenerse, toda la cadena lo nota.

En muchas familias, sobre todo cuando hay necesidades especiales, la madre acaba ocupando un lugar invisible: organiza, cuida, sostiene, resuelve, acompaña…Hasta que un día descubre que lleva mucho tiempo fuera de la ecuación. Cuando desaparece el autocuidado, también empiezan a resentirse la calma, la paciencia, la energía y hasta la manera de relacionarnos con quienes más queremos.

Pero esto no ocurre solo en las familias con necesidades especiales. Ocurre en cualquier hogar. Cuidarte no es abandonar a los demás. No es egoísmo. No es tener menos amor. Es recordar que tú también eres un eslabón de esa cadena. Y la familia necesita eslabones fuertes para que toda la cadena sea resistente

Puedes ver el vídeo completo en mi canal de YouTube.
✨ Cuidarte también es una forma de cuidar.