Es Como Mi Hermana

Es Como Mi Hermana Ciencia emocional y charlas de café. Te acompañamos a recuperar tu paz mental.

22/09/2026

¿Cómo cambiar una simple frase para mejorar tu comunicación asertiva?

Aprende la diferencia entre decir "me ofendiste" y "me sentí ofendida" para desactivar la defensividad en tus relaciones. Esta herramienta de gestión emocional es clave para practicar una verdadera responsabilidad afectiva y evitar discusiones innecesarias.

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21/09/2026

¿Sientes que tienes un trastorno de ira o es que estás en una relación tóxica?

A veces el problema no eres tú, sino una dinámica donde el otro te empuja al límite constantemente mientras se hace la víctima. Analizamos cómo identificar estos patrones de manipulación para entender la ciencia detrás de tu reacción.

Es fundamental reconocer cuando el conflicto es provocado para proteger tu salud mental. Suscríbete para acompañarnos cada martes y cuéntanos: ¿alguna vez te han hecho dudar de tu propia estabilidad emocional?

20/09/2026

¿Por qué no puedes dejar de tropezar?
¿Por qué sigues tropezando con los mismos patrones tóxicos aunque sepas que te hacen daño?

En este episodio analizamos esa molesta autoconciencia que nos permite identificar errores, pero no evitarlos. Exploramos por qué nuestro cerebro se aferra a la familiaridad del caos y cómo empezar a tomar decisiones diferentes hoy mismo.

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19/09/2026

La ciencia detrás de tus patrones de relación
¿Por qué ignoras las red flags cuando buscas sanación emocional?

Analizamos por qué repetimos patrones de relación donde damos más de lo que recibimos y cómo identificar estas señales a tiempo. Es momento de hacer una pausa, trabajar en tu regulación emocional y priorizar tu bienestar real.

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18/09/2026

La señal secreta de un manipulador.
¿Te sientes manipulada? Aprender sobre manipulación emocional es el primer paso para recuperar tu poder.

A veces la manipulación es consciente y entender cómo funciona tu mente es clave para protegerte. A través del autoconocimiento, podemos identificar patrones y priorizar nuestra sanación emocional estableciendo mejores límites personales.

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17/09/2026

Frases que parecen halagos pero son red flags
Analizamos esas frases que parecen halagos pero esconden patrones de relaciones tóxicas. Entender cómo funciona tu sistema nervioso es clave para tu sanación emocional y para detectar a tiempo estas red flags.

Comenta qué frase te ha hecho dudar y suscríbete para aprender a construir vínculos más sanos cada martes.

16/09/2026

Es tanto lo que nos han llamado brujas, que decidimos demostrarles el alcance de nuestro poder.

¿Mujer o bruja? Probamos este producto y el resultado nos dejó pensando.

A veces nos llaman de todo, así que decidimos tomarlo con humor mientras ponemos a prueba la magia de la mujer con hambre.

Suscríbete para más momentos así y cuéntanos, ¿te han llamado bruja alguna vez por ser tú misma?

15/09/2026

¿Sientes mariposas? Podría ser una advertencia
Podría ser ansiedad ante lo familiar disfrazada de amor.

En este episodio exploramos por qué tu cuerpo te alerta sobre situaciones o personas conocidas que, en realidad, deberías evitar. Entender esta respuesta de tu sistema nervioso es el primer paso real hacia tu sanación emocional.

Síguenos para acompañarnos cada martes en este camino hacia el autoconocimiento y cuéntanos: ¿alguna vez confundiste una señal de alerta con atracción?

14/09/2026

La regla de oro para no sufrir en pareja:
¿Te has preguntado si estás dando demasiado en tus relaciones personales? Es momento de reflexionar sobre la reciprocidad emocional y el valor de tu energía.

Analizamos la importancia de priorizar vínculos sanos donde el esfuerzo sea mutuo. Aprender a establecer límites te ayudará a proteger tu paz y a cultivar relaciones más equilibradas.

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13/09/2026

¿Por qué reaccionas diferente ante el mismo conflicto? Entender tu sistema nervioso es la clave para dejar de juzgarte.

A veces luchamos, otras nos paralizamos o huimos, pero estas respuestas automáticas tienen una razón de ser. En este episodio, exploramos cómo la teoría polivagal nos ayuda a descifrar por qué nuestro cuerpo se activa y cómo transitar la regulación emocional con más compasión.

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