Auriga Training

Auriga Training 🏋️‍♂️ Auriga Training - Tu Camino Personalizado hacia el Éxito 🏋️‍♀️

En Auriga Training, creemos en la importancia de la personalización al 100%.

26/08/2026

Admítelo, tu también pensaste algo así antes de apuntarte al gimnasio, o incluso puede que lo pienses ahora.

Pero la realidad es que aquí dentro cada uno está centrado en lo suyo, en su propio esfuerzo, en su propia respiración y en su propio progreso. Nadie tiene tiempo de fijarse en el de al lado.

La única mirada que debería impórtate es la de tu entrenador, que está para enseñarte, guiarte y corregirte, no para juzgarte.

El miedo a “hacerlo mal” desaparece la primera vez que entras, y entonces lo que queda, es tu momento.

¿Quieres intentarlo?

Auriga Training, tu centro de entrenamiento en Alhaurín el Grande 📲 633 577 463

21/08/2026

La disciplina no es ser duro o intransigente con uno mismo. Es una forma honesta de decirte a ti mismo que importas.

No necesitas motivación todos los días para entrenar, solo decidirlo una vez y mantener tu decisión, incluso en los días que desearías no entrenar.

Eso es quererse a uno mismo, no tomar decisiones solo cuando es fácil hacerlo.

En Auriga Training, tu centro de entrenamiento personalizado en Alhaurín el Grande (Málaga), trabajamos en grupos reducidos adaptados a cada persona, tanto si empiezas de cero, como si has sufrido una lesión u operación, buscas cuidarte o mejorar tu rendimiento.

19/08/2026

El miedo al ‘no’ dura un momento, la recompensa del ‘sí’ es para siempre.

¿A qué estás esperando?

Auriga Training, tu centro de entrenamiento en Alhaurín el Grande.

12/08/2026

Hoy le proponemos a Raúl el reto de contestar 20 dudas en menos de un minuto, usando una sola palabra cada vez… ¿lo conseguirá?

Atento a las respuestas 👂

05/08/2026

¿Quieres hacer un test para saber cómo estás envejeciendo? 👴🏻

El SRT lo predice según tu puntuación. Mira el vídeo e inténtalo en casa o en el gimnasio.

¿Cuál es tu resultado? ⬇️ Déjanoslo en comentarios. Y reta a ese familiar que pienses que te puede ganar, independientemente de su edad 🔥

En Auriga Training hacemos entrenamientos personalizados que se adaptan a tu caso. Auriga es tu centro de entrenamiento en Alhaurín el Grande 📍

03/08/2026

Tienes la oportunidad de tener un cuerpo fuerte y funcional. Todos la tenemos. No la desaproveches.

24/07/2026

Si tu también te levantas como un robot 48h después de un intenso o justo después de que tu te cambie la , este vídeo es para ti.

¿Debo entrenar si tengo ? Te lo contamos…

16/07/2026

Si te quedas hasta el final, encuentras la mejor manera que tenemos nosotros de entrenar 🤍

Y tú, ¿lo haces?

12/07/2026

Cada cuerpo responde de forma diferente al mismo estímulo.

La edad, el historial de lesiones, el nivel de fuerza del que partimos, la movilidad, el descanso o los objetivos, modifican cómo te adaptas al entrenamiento.

Y si, dos personas pueden hacer el mismo ejercicio, pero necesitar cargas o progresiones distintas.

No se puede adaptar a una persona al entrenamiento, se debe adaptar el entrenamiento a la persona.

A partir de los 30, pierdes hasta un 8% de masa muscular por década. Haz cuentas: con 60 años, has perdido casi una cuar...
07/07/2026

A partir de los 30, pierdes hasta un 8% de masa muscular por década.

Haz cuentas: con 60 años, has perdido casi una cuarta parte. Con 70, más de un tercio.
¿Lo bueno? Que esto es un dato. Y los datos cambian cuando cambias tú.

El ejercicio de fuerza adaptado a tu cuerpo y a tu momento revierte el proceso. A cualquier edad. Sin excepciones.

Empezar hoy es mejor que empezar mañana. Pero empezar mañana es infinitamente mejor que no empezar.

Dirección

Avenida La Libertad
Alhaurín El Grande
29120

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