Diente de León

17/07/2026

Nueva píldora: secuencia corta para aliviar piramidal tenso y gluteo profundo. A realizar suavemente, hasta donde te deje el cuerpo.

14/06/2026

13/05/2026

13/05/2026

21/10/2025

Os traigo una píldora especial para cuello rígido y tenso.

6 movimientos a enlazar, respirando profundamente:

1. Crecemos: barbilla al esternón, crecer desde la nuca, elongando la columna. Y hombros atrás y abajo, abajo, abajooo...

2. Simulamos nadar: abrir y cerrar brazos y caja torácica.

3. Seguimos simulando nadar: rotación alternada de hombros.

4. Chandrasana: mudra de Júpiter con los dedos, al exhalar, bajamos en lateral.

5. Brazo dch en la espalda, y con la mano voy a coger el codo de mi brazo izq q previamente habré flexionado. Bajar bien este brazo izquierdo. Y ahora, inclinar la cabeza al lado opuesto.

6. Cruzar los dedos de las manos y poner las manos en la nuca: alternar redondear la espalda y estirarla.

Namaste 🪷

08/10/2025

Este sábado en Beas de Granada, clase abierta gratuita para iniciarse al yoga...

10/09/2025

Clases en Beas de Granada y Alfacar (Granada).